Нoвoe исслeдoвaниe, с пoдрoбными рeзультaтaми которого дозволительно ознакомиться в журнале SLEEP, показало, что увеличение продолжительности сна повышает неусыпность взрослых людей и уменьшает их чувствительность к боли.

В исследовании участвовали 18 здоровых душа. Добровольцев распределели на несколько групп с разной продолжительностью сна. Участники контрольной группы спали в ночь 10 часов. Эксперимент продолжался на протяжении 4 суток. Произвольный день исследователи измеряли сонливость испытуемых при помощи тестов латентности сна и болевую значительность путем лучевого нагрева кожи.

Специалисты были удивлены тем, не хуже кого сильно снижалась болевая чувствительность участников эксперимента при увеличении продолжительности сна. В отдельных случаях длительный сон оказывался даже эффективнее кодеина. Добровольцы, которые спали длительнее на 1,8 часа, днем были заметно более активными и слабее. Ant. более чувствительными к болевым ощущениям, чем те, кто недосыпал. Так, в эксперименте с лучевым нагревом кожи участники изо группы «сонь» выдерживали на 25% больший нагрев – такой ватерпас снижения болевой чувствительности достигается после приема 60 мг кодеина.

Результаты сего исследования показывают, насколько может быть эффективен продолжительный сон подле хронических болях и подготовке к операциям. Кроме того, полученные результаты объясняют, благодаря чего при хронических болях люди часто жалуются на сильную сонливость. Коренным образом вероятно, обеспечение людям, страдающим от сильных болей, паче качественного и продолжительного сна позволит уменьшить дозировку необходимых им обезболивающих препаратов.

MskWeekly Интернет Газета