Когда решение бороться с лишним весом принято, расписана программа тренровок и психологически вы готовы к бою со своими слабостями, приструните лошадей… Остался ещё один вопрос, который следует выяснить. Какой? Сей час расскажу. Перед тем как приступить к действиям, следует чётко высчитать тот вес, который будет для вас идеальным. Всякое путешествие подразумевает конечную точку назначения, иначе можно заплутать и попасть не туда, куда шёл. Правильно? Не верите, тогда давайте пораскинем мозгами, определение "идеального веса" нечто похожее на обозначение некоего ориентира, на который надо  ровняться и, сравнивая с ним сегодняшний результат, оценивать скорость и вообще наличие прогресса. Если же идеальный вес не обозначен, вполне легко остановиться на пол пути,  довольным промежуточными результатами. А можно , что ещё хуже, потерять здравый смысл, увлёкшись борьбой с лишним весом. Так что вперёд, хватайте сантиметры и становитесь на весы, а я объясню  как можно высчитать тот вес, который идеален для вас.