Большинство тех, кто отважился встать на путь избавление от лишних килограмм, твёрдо уверенны в том, что для получения результата требуется качать пресс. Но как это делать правильно и для чего вообще его качать? Об этом думают не многие. Мышцы живота, а в простонародье пресс, являются естественной защитой внутренних органов, мощным корсетом, который умело, поддерживает и управляет всем торсом. Ну и, конечно же, кубики на животе - особый предмет гордости, так сказать показатель натренированного телосложения и здоровья организма в целом. А что для вас самое важное из вышеперечисленного? Какая разница? Если правильно развивать мышцы пресса, то вполне реально добиться и красоты, и здоровья, и вполне приличных спортивных показателей. Подтянутая фигура, с красивой осанкой ещё ни кому не вредила. Главное всё делать с пониманием основной сути, тогда недоразумений о том, отчего болит поясница? Или почему я качаю пресс 100 повтороний в день, а пузо не пропало? Не станет.