В снижении веса все так задумались над вопросом о том сколько надо есть что бы похудеть, что упустили из виду главную мысль. За лесом мы, так сказать, не увидели деревьев… Вопрос сначала должен стоять не о том, "как меньше есть", или "как не переедать", а стоит уточнить, сколько вообще нужно провизии, для прогресса в похудении, а так же сохранении нормальной фигуры в будущем. Что ж… давайте посмотрим на то, сколько нам надо есть. Суть этой статьи состоит не в том, что бы приучить себя меньше кушать, а в том, что бы натренировать свой организм осознавать и отличать настоящий голод от того самого, ненавистного жора. Безумное поедание безразмерных порций продуктов имеет в себе нечто большее, чем вредные привычки или врождённо повышенный аппетит. Поробуйте, один единственный способ и основной критерий того сколько нам надо есть. Хотя, возможно, он вам уже известен, именно простота всегда мешает отделять основное от мелочей.