Щёки — круглые, высокие, крепкие делают лицо молодым. Но что делать, если с годами щёки становятся отвисшими, лицо кажется всё более плоским, унылым и постаревшим? Что же делать, если нужно срочно избавляться от «бульдожьих щечек»? Наш совет подойдет для тех женщин, которые решили серьёзно подойти к этой проблеме и готовы потратить время на её решение. Поверьте, гимнастика творит чудеса, если её делать!

Эти простые упражнения помогут вернуть щекам объём, уберут лишнюю кожу и придадут всему лицу моложавый вид!

 

Упражнения для верхней части щёк

 

1. Надуйте щёки, задержите воздух на три секунды и резко расслабьте их. Повторите 10 раз.

 

а) надуйте щёки и переводите воздух из стороны в сторону – повторите 10 раз;
б) надуйте щёки, переводите воздух сверху вниз и обратно (почувствуйте, что при этом происходит с шеей) – повторите 10 раз;
в) ещё раз надуйте щёки и медленно, с усилием перегоняйте воздух по кругу – повторите 10 раз.

 

2. Надуйте щёки и выдувайте воздух толчками, через сжатые губы. Повторите 10 раз.

а) опять надуйте щёки и выдувайте воздух из одного уголка губ, а затем из другого – повторите 10 раз;
б) а теперь попробуйте повторить то же самое, выдувая воздух из верхней губы – повторите 10 раз.

Эти упражнения оказывают не только косметическое действие, они так же массируют дёсны и внутреннюю поверхность щёк.

 

3. Опять надуйте щёки и, обхватив их ладонями, подавите руками на щёки, почувствуйте, какие они крепкие.

4. Положите середину ладони на губы, пальцы охватывают щёки. Начинайте улыбаться, щёки приподнимаются, а пальцы оказывают сопротивление.

После каждого подъёма щёк – расслабление. После 10 «улыбок» поменяйте руку и повторите ещё 10 раз.

 

 

Упражнения для нижней части щёк

1. Верхней губой перекройте нижнюю губу, а затем нижней губой верхнюю. Повторите 10 раз.
2. Поднимите лицо вверх, приоткройте рот и направьте нижнюю губу к носу. Повторите 10 раз.
3. Откройте рот и, вытянув вперёд губы, чмокните губами. Повторите 10 раз.

 

 

И еще совет для тех, кто хотел бы немного улучшить ситуацию, не тратя на это особых средств:

 

Смешав 2 столовые ложки сметаны и 1 ложку мёда, вы получите хорошую питательную маску, которая вам обязательно поможет.

 

Будьте красивыми в любом возрасте!

 

Источник

 

Серия сообщений "Секреты красоты":
Часть 1 - "Волшебная" маска для проблемной кожи с воспалениями
Часть 2 - Как убрать брыли и сохранить овал лица? (все известные способы)
...
Часть 6 - Чудо-маска для омоложения - просто и дешево!
Часть 7 - Маски для лица из молодильных яблочек
Часть 8 - Если щёки отвисли (простые упражнения для укрепления щёк)