я так рада, что пошёл сдвиг в йоге. ты продолжай. это только начало. потом будет само собой, как зубки почистить, практика каждый день. конечно умище иногда будет бастовать, но ты его не слушай!
да, у тех кто серьёзно занимается йогой откат от негатива идёт сразу. получаем по бубну сразу. да и за телом проследи. если гнев там был, или злость на кого, обычно на след. день начинает тело болеть или крепатура. особенно в задних мышцах ног =)