Записи Друзья Комментарии
moray
Аватар moray

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в moray

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

вязание домашнее хозяйство кулинария фотошоп и всё прекрасное и полезное...

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.10.2012
Записей: 511
Комментариев: 16
Написано: 571


Без заголовка

Четверг, 13 Февраля 2014 г. 22:14 + в цитатник
Цитата сообщения Ангелика_Солнечная
Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество!
Самомассаж при простуде

Правильно сделанный самомассаж может облегчить симптомы простуды.

Специалисты советуют делать себе массаж при первых симптомах простуды — это не вылечит вас, но сделает симптомы заболевания более терпимыми. Массаж будет более эффективным, если после него выпить теплый травяной или зеленый чай.

С помощью массажа очищаются и расширяются дыхательные пути. Это также может быть достигнуто с помощью других процедур — ингаляции и прогревания.

Вот несколько советов:

Начните массаж с точек, расположенных в нижней части носа. Указательными пальцами обеих рук делайте круговые движения в течение 1-2 минут.

Далее помассируйте точки под носом, над верхней губой.

Затем сделайте массаж возле внутренних уголков глаз. Это уменьшит заложенность носа.

Следующим будет кончик носа.

Далее круговыми движениями помассируйте лоб и виски, это снимет тяжесть в голове.

Слегка наклоните голову вперед, нащупайте и помассируйте болевые точки у основания черепа.

Помассируйте точки у основания большого пальца, сначала на одной руке, потом на другой.

Последним сделайте точечный массаж у основания между большим и указательным пальцами рук.

После массажа необходимо полежать на спине не менее 5 минут, стараясь дышать глубоко и равномерно.
Нравится

Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте