Слушай, пойдем со мной на концерт. Группа Шквал... Хорошая такая группа! Честно. Я конечно не парень, но блин, незя ж человека оставлять вот так... Соглашайся. Посидим, пивка выпьем. Поболтаем, пойдешь?
Самый простой рецепт избежать такого состояния - чем-нибудь себя занять. Занимайся спортом (ну или хотя бы уборкой по квартире), читай книги, смотри фильмы... Постоепенно появится тонус, перестанешь об этом думать