Правда, что яйцеклетки даются девочке еще внутриутробно в определенном количестве, которое не увеличивается. С каждой овуляцией яйцеклеток становится меньше, некоторые яйцеклетки могут просто рассасываться, не развиваясь в окончательный вариант. Но! Больше, чем дано изначально, их никогда не станет естественным путем - они не образуются и не восстанавливаются.
Насчет мужчин - тоже правда. Сперматогенез (образование сперматозоидов) идет в среднем 64-72 дня, но для полной уверенности до зачатия лучше подождать три месяца. Кстати, горячие (именно ГОРЯЧИЕ) ванны мужчинам, готовящимся к зачатию лучше не принимать. Если уж совсем ответственно подходить к вопросу планирования беременности, то мужчине хорошо бы три месяца пить фолиевую кислоту - для уменьшения количества мутаций. О будущей маме вообще молчу.
В общем, товарищ лектор говорит правильные вещи. Я знаю, потому что я врач.