Пониженное кровяное давление обычно считается таковым, когда верхнее число (систолическое а.д.) составляет ниже 100 мм рт.ст. и эта оценка касается всех, независимо от возраста. Акупунктурные приемы, позволяющие повысить давление представлены, в этой статье.

• идиопатическое (т.н. первичная гипотония)


• ортостатическое (когда, например, при резком вставании происходит головокружение)


• симптоматическое (как результат длительного пребывания в постели из-за определенной болезни)

Так вот, предлагаемые акупунктурные (акупрессурные) приемы повышения давления предназначены для нормализации именно идиопатического давления. Некоторые симптомы этой болезни (пониженного кровяного давления) – это общая усталость. плохой аппетит, постоянно холодные руки и ноги, тяжесть в голове

, быстрая утомляемость и частые головокружения.

Итак, пониженное кровяное дав­ление можно привести в нор­му, и несколько упражнений, помогающих решить эту задачу предлагает японский спе­циалист по точечному, «пальцевому» масса­жу Й. Цуцуми. Он конкретизирует, что они помогают, если бо­лезнь не является хро­нической.

Хороший результат достигается следующим приемом: акупунктурную точку «кикэцу», находящуюся у основания ногтя 2-го пальца ноги следует раздражать до боли, используя для этого пальцы рук. К слову сказать – этот же прием помогает при предупреждении головокружений.

На подошве ноги, в месте, указанном на картинке, располагается акупунктурная точка «юсэн». Пониженное кровяное давление поднимается, если массировать указанную точку круговыми движениями, применяя для этого небольшой мячик или, например, грецкий орех. Прием выполнять 3-4 минуты.

Следующий прием повысить давление – лечь на спину, вытянуть руки вдоль тела, поднимать и опускать попеременно ноги, так как показано на картинке. Сначала следует поднять и опустить 10 раз одну ногу, затем – вторую, в завершение – 10 раз поднять и опустить обе ноги одновременно. При подъеме ног делается выдох, а при опускании – вдох.

Пониженное кровяное давление постепенно нормализуется, если регулярно, утром и вечером активировать акупунктурную точку, находящуюся на внутренней стороне коленной чашечки. Эта точка называется «инрёсен» и активировать ее следует 20-кратным сильным нажатием пальцев рук.

Не беспокойтесь о необходимости сверхточного нахождения указанных активных точек. Для достижения терапевтического эффекта достаточно воздействовать на всю прилегающую к точке область. Кроме того, пониженное кровяное давление исчезнет, если помимо указанных приемов вы уделите достаточно своего внимания соблюдению правильного и качественного питания, организации здорового сна .

Будьте осторожны, народные рецепты не заменяют квалифицированную медицинскую помощь. Предваряющая любое народное лечение консультация с врачом – строго обязательна!