о защите Веры, Семьи и Отечества!

*90 ккал на 100 гр*

Рецепт из разряда: быстро и вкусно!

Ингредиенты:

филе не жирной рыбы (у меня треска) 600-700 гр.
помидор 1 шт.
сметана 3-4 ст.л.
чеснок 3-4 зубч.
зелень свежая по вкусу (я добавила укроп)
соль,перец
сыр твёрдый 50-70 гр.

Приготовление:

Рыбу нарезать на не большие кусочки, посолить, поперчить. Выложить рыбу в форму для запекания. Посыпать мелко нарубленным чесноком. Сверху смазать сметаной. Помидор тонко нарезать полукольцами, выложить следующим слоем. Посолить.Зелень мелко порубить, сыр натереть на тёрке. Сыр смешать с зеленью и посыпать сверху. Это завершающий слой.
Запекать в духовке при 200 градусах примерно минут 30.

Факторы продукта
1. Уникальный. Аналогов нет или мало (возможно из за сложности)
2. Сложно или невозможно скопировать, подделать, своровать, продать в обход
3. Широкий охват, бесконечная масштабируемость, нет географии.
4. нельзя вернуть или отказаться
5. Вечный, не устаревает
6. Нет сезонности, погодных факторов, круглосуточно
7. Надежный, невозможно сломать, исключен брак, функционирует везде и любых услвиях
8. Хотят купить еще и еще. Привыкание, нельзя отказаться, если начал
9. Продуктом просто пользоваться, не требуется доп. знаний и усилий
10. Доставка мгновенна, круглосуточна или не требуется
11. Количество продукта бесконечно
12. Есть вау эффект
13. Легальность, законодательные риски
14. Безопасность продукта, вред здоровью, окр среде, утилизация
15. Спрос больше предложения
16. Бесконечные перспективы развития. нет рамок
17. Бесконечное наличие
18. товар не доступный в 2 шагах (хлеб не подойдет)
19. Покупают сразу много
20. Временные факторы
21. Цикл сделки - мгновенный
22. бесконечно малое время и усилия для вывода на рынок
23. Легко и быстро купить
24. Покупают часто

Финансовые факторы
25. Возможны варианты цен. базовый, норм и вип
26. Высокая маржинальность
27. Сложно сравнивать по цене. (услуга, мода, покупка результата)
28. Либо даёт возможность заработать больше, чем вложил. Либо окупает вложения эмоциями.

Факторы издержек
29. Функционирует само по себе, не требует сотрудников и офиса
30. Не требует рекламы, релкамируется бесплатно
31. Не требует затрат на хранение, коммунальных затрат
32. Не требует затрат на перевозку
33. Не требует поддержки, обслуживания
34. Не требует оборотных средств (закупка, создание)

Факторы бизнесмена
35. Ниша питает энергией, ей хочется заниматься
36. Экспертность в области продукта
37. Экспертность в области продаж

Фриланс как способ заработка обретает все большую популярность и стремительно завоевывает рынок труда в Украине

Многие уже знают все об одной из крупнейших бирж Upwork, а также наслышаны о других универсальных площадках вроде Freelancer, где работа найдется для всех: копирайтеров, финансистов, адвокатов, художников. Но есть и более узкоспециализированные площадки. Сегодня мы поговорим о нишевых биржах для фрилансеров в сфере программирования и дизайна. Об этом пишет AIN.UA.

Для создателей

Toptal

Это закрытая площадка, и чтобы попасть туда, недостаточно просто зарегистрироваться на сайте и заполнить профиль. Для этого нужно пройти отбор, состоящий из четырех этапов: проверка уровня владения английским, онлайн-тест на кодирование, техническое интервью с показом экрана и тестовый проект. После этого фрилансер подписывает контракт и становится одним из создателей Toptal, который ищет для него проекты и старается загрузить работой. Именно биржа, а не клиент платит разработчикам за работу на проектах.

Joomlancers

Очень нишевый проект только для тех, кто функционирует с CMS. Здесь найдут работу специалисты по Joomla, WordPress, Magento и т.д. Правда, заказов не очень много.

Для дизайнеров

Behance Job

Каждый уважающий себя дизайнер должен быть на Behance, потому что это одно из самых развитых международных профкомьюнити. Здесь можно не только формировать портфолио, учиться, испросить совета, но и найти подработку. Для этого на Behance есть очень удобный раздел Jobs.

99designs

Чтобы получить заказ, фрилансеры-дизайнеры должны сперва победить в конкурсе, например, на лучший логотип или дизайн приложения. Победителя выбирает заказчик, на это у него может уйти до семи дней. Затем победитель получает заранее установленный гонорар, передает клиенту права на проект и становится приоритетным исполнителем последующих заказов этого работодателя.

Coroflot

Это не фриланс-биржа в стандартном понимании. На Coroflot есть список вакансий и проектов для дизайнеров, на которые можно подаваться. Coroflot не взимает комиссию ни с одной из сторон, в чем есть определенное преимущество. Однако и гарантий никаких не дает.

Из полезных инструментов на сайте есть актуальная статистика стоимости услуг дизайнеров, а также много информации и советов.

DesignCrowd

Фрилансеры предлагают клиенту свои расценки, после чего клиент выбирает исполнителя и оплачивает услуги. Затем стартует работа над проектом.

Все проекты на DesignCrowd разделены на 4 категории: web-дизайн, графический дизайн, полиграфия и фирменный стиль.

LogoMyWay

Сервис ориентирован на создателей логотипов. Чтобы получить заказ, нужно выиграть конкурс. Учтите, конкуренция на ресурсе высокая, но и работодатели непростые. Свои логотипы на площадке заказывали, например, AOL, Huffington Post, журнал Entrepreneur и прочие.

И еще несколько бирж для дизайнеров:

Crowd Spring
Freelance Designers
Krop
Для программистов и для дизайнеров

Jsninja Jobs

Это доска объявлений о вакансиях для технических специалистов - дизайнеров, программистов, копирайтеров. На Jsninja Jobs есть как предложения на фултайм-работу, так и временные проекты.

Искать работу удобно благодаря системе фильтров. Сервис ориентирован на США, но нет преград для тех, кто хорошо знает английский.

Programmer Meet Designer

Особенность площадки исходит из названия: программист встречается с дизайнером. Сервис помогает специалистам в этих двух сферах найти друг друга для совместной работы над проектами. Впрочем, на PMD могут складываться и прочие союзы: дизайнер-дизайнер, программист-программист, предприниматель-программист и т.д.

Project4hire

На Project4hire фрилансеры платят небольшую комиссию, когда их выбирают исполнителями проектов. Сайт ориентирован на программистов и дизайнеров.

Authentic Jobs

Это доска объявлений, ориентированная на программистов и дизайнеров. Здесь можно найти не только проекты для фрилансеров, но и работу на фултайм. Выбрать подходящие вакансии помогают фильтры в верхней части списка.

На сайте утверждается, что Authentic выбирают не только частные предприниматели, но и крутые компании вроде Apple, Facebook, ESPN и прочие.

Для digital-маркетологов и агентов техподдержки

People Per Hour

Эта биржа позволит найти заказы не только дизайнерам и программистам, но также специалистам по наполнению и диджитал-рекламе.

We Work Remotely

Здесь заказчики могут искать не только временных исполнителей, но и постоянных сотрудников на удаленную работу. Вакансии есть как для программистов и дизайнеров, так и для маркетологов, агентов техподдержки, аналитиков.

Сайт поддерживают авторы книги Remote: офис не обязателен, широко известные основатели Basecamp Дэвид Хэнссон и Джейсон Фрайд. Это заметно, если сравнить обложку книги и дизайн сайта.

Для всех

И еще несколько ресурсов в дополнение к вашему профилю на Upwork и Freelancer. Здесь специалисты самых разных сфер деятельности смогут найти себе подработку.

Guru
IFreelance
Simply Hired

В детстве я эти плюшки обожала. Возьмешь такую к чаю, и сидишь, раскручиваешь, полоска за полоской. Думала - как же они так хитро заворачивают тесто? Оказалось - ничего сложного.

Давайте испечем?
На 10 штук потребуется:
800 грамм вашего любимого дрожжевого теста
10 столовых ложек сахарного песка
50 грамм растительного масла

Я для подобных плюшек делаю очень простое тесто. Об этом я рассказывала тут и тут.
Вы можете использовать любое дрожжевое тесто по вашему рецепту.
Разделите тесто на 10 равных частей, каждую часть сначала скатайте в шарик и оставьте на 10-15 минут.Затем раскатайте скалкой, на слегка смазанном маслом столе, тонкие круглые лепешки. На каждую лепешку налейте растительное масло - столовую ложку.

Затем рукой равномерно размажьте масло по лепешке. Поверьте моему опыту - рукой это делать лучше чем кисточкой.

Затем на каждую смазанную маслом лепешку насыпьте по столовой полной ложке сахарного песка.

И точно также - рукой - распределите сахар по всей поверхности теста.

Заранее подготовьте смазанный маслом противень.
Каждую лепешку сверните трубочкой, сахаром внутрь.

Трубочки сложите пополам, защепив пальцем соединенные края.

Затем сделайте 1 разрез ровно посередине сложенной вдвое трубочки теста. С противоположной от защипа стороны.

Разверните разрез в разные стороны - и у вас получится красивая многослойная булочка.

Выложите булочки на противень и поставьте на 25-35 минут в теплое место.

После того как тесто ещё раз поднимется на расстойке - ставьте булочки в предварительно нагретую до 200 ° духовку. Выпекайте 10-15 минут.
На фото видно как поднялись булки на расстойке.

Учитывайте, что в духовке плюшки ещё увеличатся в размере - поэтому, выкладывая их на противень, оставляйте между ними свободное место.
На фото - окончательный подъем в духовке.

Готовые плюшки снимайте с противня сразу же - так как сахар из них всегда течет и плавится, и вовремя не снятые булочки могут прилипнуть.

Идеи красивых фартуков

жалко

[тьЕнэн ке экзистИр лос лУнэс пАра ке нос апунтЕмос аль химнАсио и комАмос бердУра]

Букет из конфет своими руками.

Лучший способ бросить девушку - через плечо!

Тихий час. А вы помните?

1. Теория

Что такое сила воли знают все. Это когда человек умеет себя контролировать и умеет не идти на поводу у своих желаний. Однако порой бывает очень сложно проявлять волевые качества. Потому, что наши желания оказываются сильнее нас.

Сегодня среди людей стала популярной философия, что мы живем всего 1 раз и нужно попробовать все. В свете такой философии возникает 1 весьма закономерный вопрос: Нужна ли нам воля? Вопрос на первый взгляд глупый, ведь каждый здравомыслящий человек вам скажет, что она нужна, но порой её так трудно развить в себе.

Но прежде чем мы узнаем, как развить в себе силу воли, давайте узнаем, для чего вообще она нужна. Мощная воля нужна в первую очередь для того, что бы мы с вами чувствовали себя людьми.

Почему проявляя волевые качества, мы с вами будем похожи на людей? Потому, что сила воли в первую очередь связана с нашими мыслительными способностями. Она нужна не только для того, что бы бросить плохое, например, курить, употреблять алкоголь, но и для того, что бы измениться в лучшую сторону. Конечно, развить в себе силу воли дело не из легких даже если мы хотим бросить плохое и усовершенствовать в себе хорошее.

И именно в этот момент нужно призвать на помощь свой разум. Почему? Потому, что только одного энтузиазма и желания мало для того, что бы развить способность управлять своими волевыми качествами. И в этот момент, когда желание поступать правильно ослабевает, голос рассудка который говорит нам, что без этого мы превратимся, в животных должен заставить нас принять твердое решение поступать правильно.

Все мы не любим людей слабых и безвольных, непозволяющих принять какое либо решение, а даже если они и примут его, то все равно не могут поступать в соответствии с принятым решением. Напоминайте себе, каждый раз как ваша энергия иссякнет, что вы не слабый человек и, что приняв решение правильно поступать, вы сможете следовать этому до конца.

Конечно, будут срывы, но не отчаивайтесь, ведь сила воли это не, то чего можно достичь за 1 раз. Но самое главное, что бы вы понимали, что не все потеряно, и вы сможете пересилить свои плохие привычки, вы сможете стать сильным человеком. Помните, сила воли - это путь уважения, он не прост, но следуя этим путем, вы сами начнете себя уважать, а с вами и окружающие вас люди начнут вас уважать.

2. А теперь упражнения на развитие силы воли:

Сделайте то, что не очень хотите.

Если потыкать лени и ничего не делать - это путь к слабохарактерности. Поэтому каждый день совершайте то, что требует волевых усилий. И то, что будет вам полезно. Это может быть, например, утренняя зарядка или регулярное ведения дневника успеха.
Такие простые действия не отнимут у вас времени. И окажут пользу не только для развития воли, но и для эмоционального и физического здоровья.

Специальные упражнения

Но лучше использовать специальные упражнения, которые разработали психологи именно для нужной вам цели. Не жалейте времени и практикуйтесь: Вот одно из простых способов тренировки воли: Смешайте различные семена в одну кучку. Например, тыквы, семечек и других. После совершите их разбор по сортам.

Помните о важности ежедневных тренировок. В течение 10 дней и больше делайте это упражнение. Для усиления эффекта читайте при этом аффирмацию: “Моя воля развивается”.

‘Живые’ сеты

Как Петр I нес на руках всю Францию.

Во время пребывания в Париже Петр I приехал погостить к французскому королю. Его встречали министры, маршалы и дворовые (дворяне), а на крыльце сидел малолетний король.

После приветствий возник вопрос , кому первым идти во дворец. Тогда Петр взял малолетнего короля на руки и пошел с ним по лестнице, при этом он сказал: “Теперь я несу на своих руках всю Францию!”

После приезда из Франции Петра I желанием родителей стало выдать Елизавету за её ровесника Людовика 15, либо за юного герцога Орлеанского. К 16-ти годам Елизавета Петровна говорила на французском как на своём родном. Однако на предложения Петра сыграть свадьбу с маленьким королем французские Бурбоны отвечали решительным отказом.

После отказа портреты Елизаветы были отосланы Морицу Саксонскому и Карлу-Августу Голштинскому, последний заинтересовался красавицей Лизеттой, приехал в Санкт-Петербург, чтобы обвенчаться с ней, но в разгар приготовлений к свадьбе принц Голштинский заразился оспой и умер.

Численные модели приблизили нас на 1 шаг к пониманию происхождения антиводорода, которое позволит объяснить доминирование материи над антиматерией в нашей Вселенной.

Антиводород представляет собой особую разновидность атома, состоящую из античастицы электрона - позитрона - и античастицы протона - антипротона. Ученые надеются, что изучение механизмов формирования антиводорода в конечном счете позволит объяснить, почему количество материи в нашей Вселенной превосходит количество имеющейся в ней антиматерии. В новом исследовании, проведенном Игорем Бреем и его коллегами из Университета Кёртин, Австралия, показано, что 2 различных численных метода, разработанных авторами работы специально для изучения столкновений частиц, дают близкие результаты. Следовательно, делают вывод исследователи, этот метод может быть использован для объяснения природы антиводорода.

Существует несколько различных методов расчета формирования антиводорода. Они основаны на модели рассеяния позитрония - частицы, состоящей из электрона и позитрона - на протоне или антипротоне. Проблема при подобных расчетах состоит в высокой сложности вычислений, обусловленной наличием сразу двух центров столкновения: одного центра на протоне, то есть на атомном уровне, а другого - на позитронии, то есть на уровне электрона (или позитрона).

Авторы работы использовали 2 различных подхода к расчетам, основанных на методе так называемого связанного тесного спаривания (coherent close-coupling) частиц - для как одно-, так и двуцентровых столкновений при рассеянии позитрона на водороде и гелии. Интересно, что они получили независимо сходящиеся результаты для обоих этих подходов. Такая сходимость имеет большое значение, так как она является средством косвенного подтверждения правильности используемых расчетных методов.

Исследование опубликовано в журнале The European Physical Journal D.

1989 - учась в девятом классе, ходит за сигаретами в соседний от школы квартал, покупая их за 70 копеек, перепродавал по рублю.

1990 - ищет и покупает в комиссионных магазинах вещи по низкой цене, сразу же сдает их в прочие магазины по высокой.

1991 - начал торговать на рынке турецким ширпотребом низкого качества. умудряется продавать любой некондиционный товар по рыночной цене.

1992 - продает спортивный костюм, который носил 4 года, по цене нового, только постирав его и положив в яркий фирменный пакет.

1994 - организует собственную сеть из нескольких точек на рынках, в которых работают его однокурсники. Из-за стечения обстоятельств и рисковой сделки теряет все сбережения.

1995 - продолжает самостоятельно торговать на рынке “Лужники”, место C5-23

1996 - приятель предлагает заняться продажей мобильных телефонов, раскрутить малоприбыльный магазин. Что бы не платить за изготовление металлической стойки с рекламой, ворует её в соседнем районе.

1997 - регистрирует новое юрлицо. Через месяц в сети уже 3 магазина по продаже телефонов.

2000 - в сети 27 магазинов.

2003 - компания входит в тройку крупнейших продавцов сотовых телефонов.

Создавший компанию “Евросеть” бизнесмен Евгений Чичваркин свое желание “что-нибудь продавать” реализовал с феноменальным успехом: с 1997-го, года основания компании, и до продажи её в 2008 году “Евросеть” из пары московских магазинов выросла в сеть международного уровня, а сам Чичваркин, еще не разменяв третий десяток, стал владельцем империи салонов сотовой связи. В этом качестве прославился нестандартными подходами к мотивации сотрудников и незамысловатым, но чрезвычайно доходчивым рекламным слоганом: “Евросеть - цены просто оть”.

К сожалению, интересы бизнеса не сошлись с интересами государства. Сейчас Чичваркин пребывает в вынужденной эмиграции в Великобритании, однако, по свидетельству очевидцев, не унывает. В общении прямолинеен и предпочитает емкие выражения; больше всего на свете ненавидит “ебаный совок”.

Всегда верь в свою мечту. Борись и действуй до победы!

Вот девчонки на работе салатом угостили, очень мне понравился: оригинальный и неизбитый.
Попробуйте)

1 слой - (даю расход продуктов на одну большую салатницу) - половинка куриного филе (отварить, мелко порезать, присолить, поперчить).
2 слой - 1 крупный киви (порезать полукольцами)
3 слой - тертые на терке белки 3 яиц
4 слой - тертое на терке яблоко
5 слой - 150 гр. сыра (примерно), тоже потереть на терке
6 слой - корейская морковь (девочки,морковку тоже надо порезать,обязательно!, она обычно длиненькая, поэтому, когда начинаешь салат набирать, морковь почти всем слоем за ложкой тянется) только что ели, намучились, я по незнанию как есть положила)
7 слой - оставшиеся желтки (на мелкую терку).
Все слои промазываем майонезом.
Приятного аппетита!

Ингредиенты (на 5 л):
-мясо - 600-700 г
-картофель - 2-3 шт
-свекла - 1 небольшая шт
-лук репчатый - 2 шт
-морковь - 2 шт
-томатная паста - 2 ст.л.
-помидоры - 2-3 шт
-болгарский перец - 1 шт
-капуста, зелень
-соль

Мясо вымыть, положить в кастрюлю, залить холодной водой и сварить до готовности.
Режем кубиками картофель и кладем в бульон. На сковороде обжариваем свеклу, нарезанную соломкой. Добавляем лук, нарезанный кубиками, и морковь. Обжариваем до золотистого цвета.
Добавляем томатную пасту и помидоры, натертые на терке (без кожуры). После того, как помидоры немного загустеют влить стакан бульона. Туда же добавляем болгарский перец, порезанный кубиками. Протушиваем минут 10.
Тем временем шинкуем капусту и добавляем в бульон. Картофель почти готов - кладем зажарку в бульон, закипит - добавляем много зелени (петрушка, укроп - кому что нравится).
Готовим 5 минут и выключаем.
Приятного аппетита!

Игры с текстами стихов на подражание и взаимодействие для детей 2-3 лет.

Подражание имеет большое значение в развитии личности ребенка. Через подражание и взаимодействие он открывает для себя окружающий мир. Малыш не просто копирует чужое поведение, но и учится воспринимать себя в этом мире.

Игры на подражание - важная часть общения и начало взаимодействия между взрослыми и детьми. При проведении игры включите свои актерские способности, старайтесь выразительно проговаривать стихи с соответсвующими интонациями и мимикой.

Игры, которые мы приводим ниже, подходят и двух-трехгодовалым малышам и деткам более старшего возраста, например, с их помощью можно устраивать веселые физкультминутки.

На начальном этапе помогайте малышу выполнять движения в соответствии со стихотворным текстом.

- Солнышко

(Ребенок и вы приседаете на корточки)

Утром солнышко встает:
Выше-выше-выше. (медленно поднимаетесь с корточек, вытянув руки высоко вверх)
Вечером, как устает, -
Ниже-ниже-ниже. (снова садитесь на корточки, опуская руки)

- Птички - лисички

На дереве - птички, (поднимаете руку вверх)
Под деревом - лисички. (приседаете на корточки)
На дереве - листочки, (поднимаете руку вверх)
Под деревом - грибочки. (приседаете на корточки)

- Вверх - вниз

Ввеpх - до неба, (руки вверх, потянуться, встать на носочки)
Вниз - до тpавки. (приседаем)
Ввеpх - до неба,
Вниз - до тpавки.
А тепеpь покpужились (кружимся)
И вниз повалились. (валимся на пол)

- Водитель

(Рассказывайте ребенку стихотворение, дополняя его соответствующими действиями, ребенок пусть повторяет за вами).
Постучал в кабину еж: (постучите кулаком по столу)
“Эй, водитель, как живешь?
Хочешь яблок и конфет?
Хочешь бублик на обед?
Что ж ты фыркаешь, сопишь, (пофыркайте, посопите)
На меня ты не глядишь? (колечки из указательных и больших пальцев подносим к глазам)
И сказал водитель строго: (сделайте серьёзное лицо)
"Я смотрю лишь на дорогу.
Видишь, я веду трамвай. (поднимите палец вверх)
Ты меня не отвлекай! (погрозите пальцем)

- Гимнастика для ручек и ножек

Хлоп! Раз, еще раз,
Мы похлопаем сейчас. (хлопаем)
А потом скорей-скорей
Хлопай-хлопай веселей! (хлопаем чуть быстрее)
Пальчик о пальчик - тук да тук, (стучим указательными пальцами обеих рук друг о друга)
Хлопай, хлопай, хлопай! (хлопаем)
Пальчик о пальчик - тук да тук,
Топай, топай, топай! (топаем)

- Две птички

Жили 2 птички - (показываем две руки)
сестрички-синички.
Сидели тесно,
Им было тепло. (сжать ручки в кулачки, выставив 2 больших пальца)
Вот, одна из них взлетела,
Полетела и запела. (поднять правую руку вверх и пошевелить пальцами)
Вот, вторая полётела,
Тоже песенку запела. (поднять левую руку вверх и пошевелить пальцами)
Солнышко их обогрело.
Вот, как стало весело! (поводить руками из стороны в сторону)

- Воробей

Андрей-воробей,
на болоте сидел (раскачиваемся из стороны в сторону)
И лягушек много съел:
Ам-ам-ам-ам. (наклоняемся, широко открываем рот и произносим ам). И живот не заболел! (гладим ладошкой свой животик)

- Зайка

Заинька-зайка, (прыгаем, поджав руки, имитируя зайку)
Маленький зайка, (присесть на корточки)
Длинные ушки, (приставить к голове - ладошки-ушки)
Быстрые ножки! (побегать)
Заинька-зайка, (прыгать, поджав руки, имитируя зайку)
Маленький зайка, (присесть на корточки)
Деток боишься,
Зайка-трусишка. (обхватить себя руками, изображая страх, и "дрожать”)

- Мишка

Мишка, мишка косолапый,
Мишка по лесу идет. (идем вперевалку)
Мишка хочет сладких ягод, (гладим себя по животу, облизываемся)
Да никак их не найдет. (оглядываемся по сторонам, пожимаем плечами)
Вдруг увидел много ягод
И тихонько зарычал. (делаем вид, будто едим ягоды)
Подошли к мишутке детки, (ходьба на месте)
Мишка ягодки им дал. (протягиваем вперед руки вверх ладошками)

- Зарядка

(Рассказывая стихотворение, изображаем зверушек).
Скачет лягушонок: “ Ква-ква-ква!”
Плавает утенок: “Кря-кря-кря!”
Все вокруг стараются, спортом занимаются!
Быстрая синица: Тюр-лю-лю, -
В воздухе резвится: “Тюр-лю-лю!”
Все вокруг стараются, спортом занимаются!
Прыгает козленок: “Ме-ме-ме!”
А за ним ягненок: “Бе-бе-бе!”
Все вокруг стараются, спортом занимаются!
Вот мы на зарядке, раз-два-три,
Утром на площадке, раз-два-три!
Видите, стараемся, спортом занимаемся!

- Песенка зайки

По тропинке зайчик скачет,
Отчего-то горько плачет. (попрыгать)
Что у зайки за беда,
Кто обидел и когда? (покачать головой)
Рыжехвостая лисица Утащила рукавицы. (развести руки в стороны)
Лапки мёрзнут у зайчишки,
Помогите мне, детишки! (потереть рука об руку, как бы греясь)
Мы возьмем клубок и спицы,
Зайке свяжем рукавицы. (двигаем кулаками вверх-вниз, имитируя вязание)
Как теплее лапкам станет,
Зайка плакать перестанет! (прыгаем)

- Прыг да скок

(Рассказывайте ребенку стихотворение, побуждая его выполнять соответствующие действия: прыгать, бегать, приседать, хлопать).

Прыг да скок - танцуют дети,
Прыг да скок, прыг да скок!
Прыг да скок - танцуют дети,
Прыг - под самый потолок!
Побежали наши дети
Все быстрей и быстрей,
Заплясали наши дети
Веселей, веселей!
Хлоп да хлоп - танцуют дети,
Хлоп да хлоп - пустились в пляс,
Хлоп да хлоп - танцуют дети,
Вот, как весело у нас!
Побежали наши дети
Все быстрей и быстрей, Заплясали наши дети
Веселей, веселей!
Приседают наши дети,
Приседают дружно в ряд,
Приседают наши дети,
Вот, как весело у нас!
Побежали наши дети,
Все быстрей и быстрей!
Заплясали наши дети,
Веселей, веселей! Прыг да скок - танцуют дети - Прыг да скок, прыг да скок!
Прыг да скок - танцуют дети,
Прыг - под самый потолок!

- Медвежата в чаще жили

Медвежата в чаще жили,
Головой своей крутили - (крутим головой во все стороны) Вот так, вот так,
Головой своей крутили. (руки - на поясе, поворачиваем голову вправо-влево)
Медвежата мед искали,
Дружно дерево качали- (делаем вид, будто раскачиваем дерево)
Вот так, вот так,
Дружно дерево качали. (ноги - на ширине плеч, руки - вверх, наклоны туловища вправо-влево)
Вперевалочку ходили, (ходим вразвалку)
И из речки воду пили.
Вот так, вот так
И из речки воду пили. (ходим, как медвежата, делаем наклоны вперед)
А потом они плясали, (свободный танец)
Выше лапы поднимали!
Вот так, вот так,
Выше лапы поднимали!

- Птички - невелички

Ой, летали птички,
Птички-невелички.
Все летали, все летали,
Крыльями махали.
Все летали, все летали,
Крыльями махали (ходим по комнате, машем руками).
На дорожку сели,
Зернышки поели.
“Клю-клю-клю, клю-клю-клю.
Как я зернышки люблю!
Клю-клю-клю, клю-клю-клю.
Как я зернышки люблю! (приседаем и "клюём зернышки” - стучим пальчиками)

- Туки-туки

Туки- так, туки-так! - (руки согнуты, кулаки сжаты, движениями изображаем паровоз)
Так колеса стучат.
Токи- ток, токи-ток! - (стучим одним одним кулаком об другой)
Так стучит молоток. Туки- ток, туки-ток! - (топаем по полу)
Так стучит каблучок.

- Обезьянки

Рано утром на полянке (хлопаем в ладоши)
Так резвятся обезьянки:
Правой ножкой - топ, топ!
Левой ножкой - топ, топ!
Руки вверх, вверх, вверх!
Кто поднимет выше всех? (встаем на носочки и тянемся вверх)

Хочу в отпуск…