Из личного дневника Елизаветы Черниковой: Это статья о том, что я упустила, пока старалась дать ребенку все самое лучшее.
Наверное, это пост о детях после 2х лет.
С самого детства я покупала много материалов для Алисы (прим. дочь автора). Наши стеллажи ломятся от книг, в комодах пазлы, развивающие материалы, игры, сыпучести, все для самовыражения и творчества. Методики, из которых я беру идеи и воплощаю в жизнь, будь то Монтессори, Шичида или кто-то еще, требуют очень разнообразного материала и частой смены деятельности для получения максимального сенситивного опыта. И я придерживаюсь этой точки зрения. Поэтому пост не об этом.
Так было несколько лет подряд, пока ребенок не подрос и не захотел иметь настоящие игрушки.

Одна за одной начали приобретаться пушистики, куклы, животные, дома, машины, какие-то игрушки, которые нельзя никак классифицировать. Множественные родственники, узнавая об увлечениях Алисы, начинали всячески поддерживать их, скупая все, что видели в детских магазинах с нужным посылом.
Но что я заметила, так это то, что как бы я ни учила играть Алису в ролевые игры, игрушки она просто складывает в кучу. Подарили - спасибо - и в кучу.

Все изменилось, когда мы пару месяцев назад продали нашу квартиру и переехали во временное жилье, взяв сюда только самое необходимое: две коробки с книгами, пару мягких игрушек, горстку фигурок шляйх, 5 пазлов, куклу, мозаику и конструктор. Тогда и выяснилось, что Алиса умеет играть сама. Самая простая мозаика за 60 рублей увлекала её куда серьезнее и дольше, чем сложная яркая игрушка за 5000. И это была та самая мозаика, которая месяцами пылилась фактически без дела вместе со всем остальным игрушечным барахлом. Меня очень радовало это новое обстоятельство.

Я много раз читала и прекрасно знаю, как негативно обилие игрушек влияет на желание играть, гасит фантазию и исследовательский интерес. Вспомните наше детство: готовишь в импровизированной кастрюльке кашу из песка, льешь водичку, сыплешь головки цветов и листья. Палочка - это ложка, конфетки - камушки в фантиках. Как недавно сказал мой муж: вот есть у тебя солдатик, пульку от него потерял - и все, ходи ищи - горе вселенское. Игрушка ценилась, в нее играли, её желали. С тремя солдатиками у тебя была уже целая армия. И она ведь и правда была, её рисовало воображение, когда ходило воевать под стул с врагом и пряталось в окопах в складках покрывала. А сейчас сто игрушек, а ребенок мается от скуки.

Очень быстро наше счастливое безыгрушечное царство начало обрастать игрушками. Мы пережили очередное нашествие игрушек, когда случилось 2 главных праздника подряд. Новый год, и следом сразу день рождения завалили нашу квартиру новой лавиной плюша и пластика. Все вернулось на круги своя. Нам даже не удалось выдавать Алисе игрушки порционно, потому что каждый гость желал сразу распаковать свой дар и увидеть горящие глаза ребенка. Но взгляд почему-то не загорался.

В Германии уже давно во многих садах проводится день без игрушек. Сначала в виде эксперимента, а теперь и на постоянной основе, 1 раз в неделю все игрушки уезжают в отпуск. Казалось бы, катастрофа. Что будут делать дети? А дети, между тем, чувствуют себя прекрасно: они лучше взаимодействуют друг с другом, их общение укрепляется и становится осмысленнее, потому что теперь для того, чтобы играть нужна не игрушка, а другой человек. Глубина и проработка игр меняется к более сложной, появляется режиссура, улучшается речь, в ход идут шишечки, палочки, камушки - все подручные материалы, фантазия функционирует как сумасшедшая. И, по собственному мнению детей, не хватает им порой только кукол, конструктора и кубиков, то есть того, что можно активно применять в игре и для игры.

Сейчас очень много красивых игрушек. Я и сама не удержалась и подарила Алисе большой деревянный кукольный дом. Хотя, наверное, стоило еще повременить и дождаться, когда она отфункционирует разные способы строительства и обустройства домов для кукол самостоятельно: найдет полочку в стеллаже для домика или обставит коробку из-под обуви, например. В этом плане хорош картон. Даже если вы сами мастерите ребенку трамвайное депо или домик для куклы, ребенок как минимум увидит процесс создания удивительной игрушки из ничего, а в возрасте постарше всеми силами постарается принять участие в созидательном процессе.

Игра необходима детям для того, чтобы отрабатывать в ней навыки взрослой жизни. Это не только приятное время препровождение, это еще и необходимое условие для полноценного психического и физического развития.
Сюжетная и ролевая игра учит детей произвольным действиям, импровизации, режиссуре. Именно так ребенок пробует дифференцировать себя в этом мире, примеряет на себя разные роли, принимает различные точки зрения.

Помимо прочего, дети подражают труду взрослых, играют в догонялки, в пап и мам, кормят и ухаживают за куклами, детенышами животных, играют в ферму, тушат пожары, играют в коллективную сражение. Конечно, помимо старых как мир игр в нашем мире необходимы игры, развивающие память, эрудицию, быстроту мышления и фантазию. В отличие от животных, это как раз те качества, которые помогают человеку выжить и преуспеть в современном мире.
Возвращаясь к теме игрушек, их индустрия получила настолько широкий отклик в сердцах родителей, что в погоне за ярким пластиком, родители скупают всё и очень удивляются, почему чадо не играет в дорогую игрушку. Если ребенок строил свою собственную пожарную станцию, почему ему вдруг неинтересно играть с готовым набором? Нет, игрушки могут привлекать ребенка довольно долго, но часто это происходит в том возрасте, в котором ребенок еще не в состоянии придумать элементы сам, тогда он пользуется готовым. Или в случае, когда вы дарите первую-вторую серьезную игрушку, но никак не десятую.

Простые игрушки и природные материалы, которые могут интерпретироваться ребенком как угодно, оказывают неоценимую поддержку в развитии. Взяв в руки палочку, шишку, лоскуток ткани или кусок коры, ребенок сразу же считывает все характеристики, получает огромный сенситивный опыт, и его фантазия, получив все исходные данные, начинает искать применение этого предмета в игре. Неоформленная вещь вызывает в ребенке множество ассоциаций, начинается строительство новых связей, которые все дальше уводят его от изначальных свойств предмета. Именно это и дает зачатки латерального мышления, самостоятельности суждений и креативности.

Конечно, я не призываю к аскетизму: срочно выбросить все игрушки и закупиться картонными коробками. Можно купить и кухню, и железную дорогу, и много всего того, что требует родительская (именно родительская) душа, которая не доиграла в детстве и всегда с горящими глазами смотрела на потрясающие пластиковые игрушки в зарубежных фильмах, которые теперь появились и на наших прилавках. Но мне кажется, что место для воображения должно оставаться всегда. Пусть ребенок сначала поиграет в простую самодельную модель того, что родители хотят ему купить. Пусть он придумает все возможные способы реализации этого образа (в определенном возрасте, конечно), пусть он получит в подарок кухню, но не получит еду и посуду, или получит в подарок игрушки, но не получит дом для них, чтобы он смог реализовать свою фантазию. И пусть, когда он получит и то и другое, все это будет максимально приближено к настоящей модели из взрослой жизни - именно тогда его заинтересует игрушка. Потому что игрушка должна привлекать, и привлекать не своей яркостью, а своей натуральностью, чтобы ребенок мог получить от нее максимум пользы, продлить её жизнь в игре, находя для нее все новые образы и способы применения. То есть я считаю, что каждая покупка должна быть обдумана и взвешена. И в первую очередь меньше всего для подобных покупок подойдут интерактивные игрушки, с которыми нельзя придумать ничего, кроме того, что заложено в них производителями, за редкими исключениями.

В свою очередь все детские игры можно поделить на несколько типов или категорий, каждая из которых должна быть представлена у ребенка в арсенале его игр для его гармоничного развития.
1. Это игры в социуме и ролевые игры, которые учат ребенка взаимодействовать с окружающими людьми, искать компромиссы, примерять различные роли, практиковаться в будущей взрослой жизни. Такие игры необходимы ребенку после 3 лет.
2. Режиссерские игры, когда ребенок раздает роли своим игрушкам и действует как постановщик от лица игрушек, разыгрывая различные сцены и ситуации. Зачатки подобных игр видны у детей уже к двум годам, но раскрываются позже.
3. Созидательные игры, когда ребенок стремится изготовить что-то сам, сотворить какой-то продукт, нарисовать, изобрести, сложить, слепить. Зачатки подобных игр впервые проявляются еще в песочнице, когда ребенок строит свой первый куличик, или когда рисует первую мазню, и становятся неотъемлемой частью жизни ближе к трем годам. Постепенно ребенок усложняет техники, пробует новое и совершенствует свои задумки, развивая моторику, фантазию, координацию и творческую позицию.
4. Игры с правилами, которые регулируют взаимоотношения участников игры и сам процесс. Например, настольные или карточные. Чтобы ребенок учился также действовать по правилам, умел удерживать в голове систему, учился как выигрывать, так и проигрывать. Простейшие игры с правилами можно найти и для детей двух лет. Например, вот тут я выложила свою игру, которую можно скачать, в нее мы играли как раз в этом возрасте. Там разделе есть и прочие наши самодельные игры с правилами попроще. Со временем система правил должна усложняться, в арсенале могут появляться новые игры.

На всех этих этапах ребенка, конечно, необходимо обеспечить качественными и красивыми играми и игрушками (мы же еще вкус и эстетику с детства привить пытаемся), чтобы у ребенка были все необходимые инструменты для реализации своих игр.
И, конечно же, ребенка надо учить играть. Ребенок обязательно должен уметь играть самостоятельно. И вовсе не для того, чтобы мама освободила себе время, хотя это и приятное дополнение, но, как я уже говорила, еще и для того, чтобы ребенок умел придумать себе занятие, а в дальнейшем хобби и увлечения, чтобы ему никогда не было скучно, ведь взрослые не будут развлекать его всю жизнь. Ну и (который раз одно и то же, ну не попугай ли я), фантазию все это развивает, а фантазия - умение мыслить нестандартно, жить интересно и решать задачи творчески.

Сразу скажу, что вряд ли ребенок, с которым активно и много занимались родители до двух-трех лет, сможет с легкостью самостоятельно себя занять надолго и в любое время. Ребенку обязательно будет нужна предварительная подготовка и помощь взрослых, чтобы он не застревал на одном и том же штампе, проигрывая раз за разом одну и ту же игру. Провозившись несколько месяцев с ним на полу и в песочнице, научив азам игры, предложив много вариантов действий и отправных точек, различных сценариев, отзываясь на зов ребенка, как только он потребует родителей к себе, чтобы не чувствовать одиночество во время игры, а так же научив доводить игру до конца или до какой-то определенной кульминации и развязки, похвалив и порадовавшись за него, не навязывая свои правила, уверена, можно добиться прекрасных результатов.
И еще. Сейчас я активно возвращаю к нам в дом томящее чувство ожидания желанной игрушки. Потому что с нашей богатой библиотекой у Алисы теперь есть уверенность, что книга - это не подарок. Книгу приносит курьер. Игрушки появляются сразу, как только Алисе что-то начинает хотеться. В 1 момент я перестала контролировать себя и начала предугадывать желания ребенка, а делать этого совершенно не стоит. За что боролась.

С игрушками так же. Если раньше я потакала её желаниям, то теперь я томлю её в ожидании, заставляя действительно захотеть. Не мать, а ехидна. Так на Новый год у Алисы появились динозавры, которых она хотела с октября. Осталось только проредить весь накопившийся вагон игрушек, оставив самое важное.

В моем раннем детстве были игрушки, в том числе и хорошие, и дорогие, и привозные. Но запомнила я только магнитик на холодильник по имени Блюм-блюм, прищепку-коалу, конструктор, проволоку, из которой я делала человечков и украшения, а еще то, как я собирала цветные стеклышки и красивые черепки в свою коллекцию, а потом делала из них секретики. Тогда мы знали, как можно поиграть с фантиком, теперь дети не знают, как играть с роботом, подъемным краном и армией кукол. А родители, в надежде, что хоть с новым катером сынок наконец-то будет играть, скупают катера, вертолеты, дома и полцарства в придачу.

Япония традиционно относится к стране, где чай национальный напиток и известна своей старинной чайной церемонией. Однако кофе давно завоевал любовь жителей Японии, которые пьют его как повседневный напиток.

С особой приверженностью японцы относятся к элитным сортам кофе. В прошлом году на японский рынок элитных сортов поступило много тонн кофейных зерен.

Почти на каждой улице крупного японского города всегда можно выпить чашечку кофе из торговых автоматов. Так кофе обходится дешевле. Но можно наведаться и в кафе в Японии на чашечку.

Японцы все-таки чаще предпочитают пить кофе в домашней обстановке. Они регулярно покупают зеленые кофейные зерна и любят их жарить самостоятельно.

О важной роли кофе в жизни японцев может свидетельствовать тот факт, что Япония - единственная страна в мире, которая в официальных заявлениях празднует 1 октября День кофе.

Трудно сказать, когда именно начал ароматный уроженец Африки покорение мира - известно лишь, что пройдя древний Йемен, воинственных турков, венские салоны, львовские кавьярни и, наконец, популярные американские кофейные сети, кофе завоевал даже исконно чайную Японию.

Роман Японии с кофе начался в конце XIX века, первый магазин “африканского зелья” был открыт в Токио в 1881 году и по своему интерьеру являлся копией европейских, особенно парижских кофеен. Сегодня Япония - третий крупнейший импортер кофе в мире, и входит в семерку мировых розничных рынков кофе, по данным Euromonitor.

Для путешествующих кофеманов найти в Стране восходящего солнца хороший кофе - не проблема. Японские компании не только охотятся за самым дорогим и качественным зерном, ежегодно скупая до 90% урожая элитного сорта “Ямайка Блю Маунтин”. Предприимчивые японцы напрямую сотрудничают с фермами и кофейными плантациями по всему миру, выкупают их и выращивают кофе сами, соблюдая технологию не менее щепетильно и скрупулезно, чем когда производят свою известеную на весь мир электронику.

В Японии душистый напиток продается или в маленьких магазинчиках с ошеломляющим разнообразием сортов или в миллионах кофейных автоматов по всей стране в стаканчиках по 200 мл за 110 йен. Однако в последние несколько лет многие граждане, особенно женского пола, после знакомства с fresh coffee в американской Starbucks, сами начинают вникать в процесс приготовления кофе, изучают его тонкости, покупают кофеварки, кофейные аксессуары и наслаждаются напитком дома. В отличие от Поднебесной империи с её вековечной чайной церемонией, Страна заходящего солнца оказалась более открытой европейским веяниям, и с 1995 года гостеприимно “приютила” у себя такие популярные кофейные сети, как Starbucks, BECK’s, Doutor, Veloce и Excelsior. Конечно, традиционным напитком остается зеленый чай, но наиболее модным - кофе. Японские кофейные компании сегодня чутко реагируют на мировые тренды, на появление новых рецептов и предлагают своим потребителям все новые вкусы и сорта.

Кофе привнес ощутимую долю гедонизма в созерцательный и рациональный жизненный уклад Японии. Поколениями “сидящие” на полезных водорослях, морепродуктах, рисе и выводящем антиоксиданты зеленом чае японцы игнорируют кофе без кофеина! Того самого, который ученые ставят в 1 ряд с наркотиками кокаином и амфетамином. Островитяне предпочитают крепкий “полноценный” напиток с бодрящим эффектом. Вероятно, именно он помогает офисным сотрудникам корпоративной Японии держать раскосые глаза широко открытыми на работе и вершить экономические чудеса.

Япония - первая страна в мире, где в официальных заявлениях празднуют День Кофе - 1 октября - и считают верхом удовольствия принять кофейную ванну в выходной день. Для этого японцы семьями едут в известный всей стране комплекс Yunessun возле города Хаконе и часами плещутся в бассейне, в который служащие каждый час подливают свежесваренный кофе из огромного бака.

И хотя Японии далеко до Швеции и Финляндии, где потребляют 200 л кофе на душу населения в год, она выработала свою культуру потребления этого напитка и способна удивить качеством своего кофе даже искушенных ценителей.

9 июня 1762 года Российская империя заключила союз с Пруссией. Выход России из войны был воспринят в Пруссии как “чудо Бранденбургского дома”. Такой исход явился неожиданным и щедрым подарком для Фридриха, не сомневавшегося, как и его английские союзники, в том, что Россия оставит себе, в качестве компенсации за понесённые в войне потери, завоёванную в её ходе Восточную Пруссию.

Рукопожатие монархов Пруссии, России и Швеции. Изображение на табакерке 1762 года.

Русский солдат прощается с женой перед отправкой на фронт. Варшава. Царство Польское. Российская империя. 1914 год.

Поперечный срез разбавленной цитоплазмы

Насыпьте 3 пакета лимонной кислоты (всего 15гр) в отделение для порошка и включите режим кипячения или стирки при 90 °. И накипи как не было!

Рыбалка на Камчатке. Трофейный палтус.

Ты поешь песню не для того, чтобы добраться до последней ноты.
Радость доставляет само пение. То же самое касается жизни.
(Чак Хиллиг)

Модник в Бостоне, 1968 год.

О чем Вы думаете в моменты тишины и покоя? Как далеко Вы зашли или как далеко должны пойти? О Ваших сильных или слабых сторонах? О том, что может произойти в лучшем случае, или самом худшем, что может быть? В такие моменты наедине с собой обратите внимание на свои мысли. Потому что, возможно, единственное, что необходимо поменять для того, чтобы испытывать больше счастья, любви и жизненной силы, так это Ваш образ мышления.

Ниже Вы можете познакомиться с 60 наводящими на размышления цитатами, которые помогут привести в порядок Ваш образ мышления.

1. Вы не можете изменить того, чему отказываетесь смотреть прямо в лицо.
2. Иногда хорошие дела заканчиваются неудачей, но на смену им приходят дела еще важнее и удачливее.
3. Не думайте о цене. Подумайте о ценности.
4. Иногда нужно отдалиться, чтобы ясно увидеть некоторые вещи.
5. Слишком много людей покупают вещи, которые им не нужны, за деньги, которых у них нет, чтобы произвести впечатление на людей, которых они не знают. Почитайте книгу “Богатый папа, бедный папа”.
6. Независимо от того, сколько ошибок Вы делаете и насколько медлителен Ваш прогресс, Вы по-прежнему впереди тех людей, кто еще не пытался ничего сделать.
7. Если человек хочет быть частью Вашей жизни, он приложит очевидные усилия, чтобы сделать это. Подумайте дважды, прежде чем освободить место в Вашем сердце для людей, которые не приложили усилий, чтобы там остаться.
8. Заставьте хоть одного человека улыбнуться и, может, Вы измените мир - не весь, но хотя бы мир этого человека.
9. Говоря, что кто-то противный или некрасивый, Вы не станете привлекательней.
10. Единственные нормальные люди, с которыми Вы знакомы, - те, о которых Вы еще мало знаете.

11. Жизнь на 10% состоит из того, что происходит с Вами, и на 90% из того, как Вы реагируете на происходящее.
12. Наиболее мучительная вещь - это потерять голову из-за сильной любви к кому-нибудь и в отрицании своей индивидуальности.
13. Лучше быть одному, чем быть в плохой компании.
14. С возрастом мы понимаем, что не так важно иметь много друзей, как иметь одного, но настоящего.
15. Завести 100 друзей не составит труда. А вот иметь всего одного друга, который будет на Вашей стороне, даже когда сотни людей против Вас, вот это удивительная вещь.
16. Сдаваться не всегда значит проявлять слабость, напротив, иногда это означает, что Вы достаточно сильны и умны, чтобы выбросить все из головы и двигаться дальше.
17. Не говорите, что Вам не хватает времени. У Вас есть точно такое же количество часов в сутках, как и у Хелены Келлер, Пастера, Микеланджело, матери Терезы, Леонардо да Винчи, Томаса Джефферсона, Альберта Эйнштейна и т.д….
18. Если Вы действительно хотите сделать что-то, Вы найдете способ. Если Вы не хотите этого делать, Вы всегда найдете оправдание.
19. Не выбирайте то, что красиво выглядит; выбирайте то, что делает Ваш мир красивым.
20. Полюбить - это не значит сделать выбор. Выбирают, оставаться ли в любви.

21. Настоящая любовь обязывает не быть неразлучными, а быть верными друг другу, даже в разлуке.
22. Пока Вы заняты поиском идеального человека, Вы, вероятно, пропустите несовершенного человека, который мог бы сделать Вас абсолютно счастливым.
23. Никогда не делайте что-то безрассудное только потому, что Вы временно расстроены.
24. Вы можете познать что-либо ценное на своих ошибках, если Вы, конечно же, их не отрицаете.
25. В жизни, если Вы ничем не рискуете, на самом деле Вы рискуете многим.
26. Как только Вы перестанете гнаться за неправильными вещами, Вы сможете нагнать правильные.
27. Каждая ситуация, когда-либо происходившая в Вашей жизни, готовит Вас к тому моменту, что еще ждет Вас впереди.
28. Нет ничего хвастливого в Вашем превосходстве над другим человеком. Истинное хвастовство заключается в Вашем превосходстве над тем человеком, которым Вы когда-то были.
29. Стараясь быть кем-то, Вы впустую тратите свое время.
30. Вы никогда не станете тем, кем хотите быть, если будете продолжать обвинять всех остальных за то, кто Вы есть сейчас.

31. Люди скрывают от Вас больше, чем показывают.
32. Иногда люди не замечают того, что для них делают, пока те не перестанут этого делать.
33. Не слушайте, что люди сообщают, смотрите на то, что они делают.
34. Быть одному не значит быть одиноким, и быть одиноким не означает, что Вы в одиночестве.
35. Любовь не основывается на сексе, показательных чувствах или прогулках вместе. Любовь - это быть с человеком, который делает Вас счастливым так, как никто другой не сможет.
36. Любой человек может войти в Вашу жизнь и сказать, как сильно он Вас любит. Но не все смогут это показать, доказать и остаться в Вашей жизни.
37. Зажгите свечи, выпейте вина, оденьтесь красиво. Не стоит хранить все для особого случая, сегодня тот самый случай.
38. Любите и цените своих родителей. Мы настолько заняты своим взрослением, что забываем о том, что родители тоже стареют со временем.
39. Если Вы вынуждены идти на компромисс и уступать своим принципами ради людей вокруг, вероятно, пришло время, чтобы изменить людей вокруг Вас.
40. Научитесь любить себя в первую очередь, вместо того чтобы любить идеи тех людей, которые любят Вас.

41. Когда кто-то говорит Вам: Ты изменился, то, вероятнее всего, Вы перестали жить так, как они жили до этого.
42. Не обязательно слушать того человека, который несогласен с Вами.
43. Будьте счастливы. Будьте самим собой. Если другим это не нравится, не обращайте на них внимания. Это Ваш выбор, и Вы не обязаны всех удовлетворять.
44. Когда у Вас дела идут в гору, Ваши друзья знают, как Вы и кто Вы. Когда же удача не на Вашей стороне, тогда уже Вы знаете, кто Ваши друзья.
45. Не ищите того, кто решит все проблемы за Вас, ищите того, кто позволит Вам с их решением.
46. Думать, что мир будет справедлив к Вам, только потому что Вы справедливы - это все равно что надеяться, что лев не будет Вас есть, потому что Вы не хотите съесть его.
47. Независимо от того, насколько хорошо или плохо Вы живете, просыпаясь каждый день, будьте благодарны за свою жизнь и все, что она Вам предоставила. Кто-то сейчас борется за кусок хлеба.
48. Самое незначительное проявление доброты намного ценнее одного лишь намерения.
49. Многие люди очень бедны, потому что единственное, что у них есть, - это деньги.
50. Научитесь ценить то, что у Вас есть, до того как время заставит Вас ценить вещи, которые Вы имели однажды.

51. Когда Вы начинаете замечать что-нибудь хорошее в других людях, Вы, в конечном итоге, перестаете видеть и искать хорошее в себе.
52. Вы не утонете, падая в воду. Вы утонете, стоя в ней.
53. Лучше узнать и разочароваться, чем никогда не знать и всегда интересоваться.
54. Мы не хотим, чтобы некоторые вещи происходили, но не вправе что-либо изменять, мы не хотим знать какие-то вещи, но должны их выучить, и есть люди, без которых мы не можем жить, но однажды должны будем их отпустить.
55. Счастье не в том, что происходит вокруг Вас, а в том, что происходит внутри Вас. Большинство людей всегда ждут от других людей счастья, но, по правде говоря, оно всегда рождается не снаружи, а внутри Вас.
56. Если Вы говорите правду, она становится частью Вашего прошлого. Если Вы лжете, ложь становится частью Вашего будущего.
57. То, что Вы делаете каждый день, имеет большее значение, чем то, что Вы собираетесь сделать в скором времени.
58. Вы не сможете начать новую главу в своей жизни, если до сих пор перечитываете предыдущую.
59. Дела складываются наилучшим образом у тех людей, которые делают свою работу независимо от того, что ждет их в конце.
60. Если Вам что-то не нравится, поменяйте это. Если Вы не можете ничего поменять, измените свое мышление.

Ганимед - спутник Юпитера. Является крупнейшим спутником в Солнечной системе, превосходит по размерам Меркурий

Забираем на стену, чтобы не потерять!

За 1 неделю тренировок без фанатизма (растянутое после родов пузо можно преобразовать в плоский живот, а дряблые ноги-в накаченные)
Забирайте на стену, чтобы не потерять.

-нижний пресс 3 подхода по 10 раз
-верхний пресс 3 подхода по 10 раз
-приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом-я приседаю с ребенком на шее-10 кг)
-стойка на лопатках 1 мин
-отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз
-выпады 2 подхода по 8 раз
-обруч 3-5 минут в день
-мостик (30 сек-1 мин)
-лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин)
-велосипед лежа на спине (голова должна быть на весу а не на полу)
-лежа на боку поднимать обе ноги одновременно (5-8 раз на каждом боку)
упражнение кошка с качанием пресса (упор на логти)
-скакалка 50-70 прыжков
-бег на месте как можно выше поднимая ноги к животу
Все упражнения делаю утром, через 30 минут выпитого стакана воды с лимоном. Завтрак-через час после тренировки.

На ночь:
-нижний пресс 10 раз
-верхний пресс 10 раз
-расслабление спинных мышц на шаре с точками

Заниматься 6 дней - 7ой выходной.

Живот ушел-формируются косые мышцы. Растяжек после родов нет. Область бедер и икр становится упруже, не происходит образование целлюлита. Грудь становится также более упругая.

Chevrolet Corvette

Nissan GT-R

РЕЦЕПТ 1:обычные мыльные пузыри
1/3 чашки детского шампуня без слез, ¼ чашки воды, 2 чайных ложки сахара, 1 капля пищевого красителя.

РЕЦЕПТ 2:Тягучие мыльные пузыри
¼ чашки жидкости для мытья посуды, ¼ чашки глицерина (из аптеки), ¾ чашки воды, 1 столовая ложка сахара.

РЕЦЕПТ 3:Классический
Обыкновенное хозяйственное мыло нужно мелко настрогать, растворить в горячей воде (можно даже очень сильно разогреть для этого)
Примерные пропорции таковы - 10 частей воды к 1 части мыла.

РЕЦЕПТ 4:для очень больших пузырей
2 части мыла, 4 части глицерина и 1 часть сахарного сиропа, разведённые в 8 частях воды.

Любой раствор для мыльных пузырей перед употреблением желательно на 12 часов поставить в холодильник. После этого раствор готов “к употреблению”.

И еще 1 секрет:
Вода должна быть мягкой. Жесткая вода портит пузыри. Подойдет фильтрованная вода, кипячена или питьевая негазированная.

Единственный помощник в жизни - это Ваша семья. У друзей свои проблемы и заботы. Цените свою семью!

Секреты восточного долголетия.

Рецепты очень различны и нередко взаимно исключают друг друга.

Есть методы традиционной китайской медицины, которые до сих пор практикуются в Шаолине, под руководством известных китайских мастеров.

Эти секреты изложены в одной старинной поучительной китайской притче. Однажды путник встретил десятерых столетних старцев и спросил у них о рецептах долголетия. У каждого из них оказался свой секрет, который позволил достичь столь почтенного возраста.

Вот эти 10 секретов.

1. Никогда не пить вина.
2. Проходить сто шагов после каждой еды.
3. Есть только растительную пищу.
4. Ходить все время пешком.
5. Делать все домашние дела, стирать белье только собственными руками.
6. Выполнять комплекс физических упражнений каждый день.
7. Держать окна открытыми и давать войти в дом свежему воздуху.
8. Принимать солнечные ванны
9. Рано вставать и рано ложиться.
10. Сохранять радостное настроение на протяжении всей
жизни.

Но: каждый из старцев следовал не всем, а только одному из перечисленных правил, но следовал ему неукоснительно!

via

Ингредиенты для рецепта Египетский торт:

Тесто:
На 1 корж (всего 3 коржа): 3 белках3, 2.5 ст.л. сахарах3, ½ ст.л. муких3, 50 гр. молотого ореха (грецкого или фундука)х3.

Крем: 10 желтков, 10 ст.л. сахара, 5 ст.л. муки, 2 пакетика ванильного сахара, 350 мл. молока, 170 гр. сливочного масла.

Хрустящий наполнитель: 350 мл. сливок, 200 гр. сахара,120 гр. нарезанного грецкого ореха или фундука.

Приготовление рецепта Египетский торт:

1) Крем: смешаем желтки, сахар, муку, ванильный сахар и молоко. Сильно мешая доводим смесь почти до кипения. Перед самым закипанием убираем крем в сторону и мешаем ещё 2 минуты. Остудим. Нарежем масло кусочками и добавим в крем, взбиваем миксером до однородности.

2) Пока крем стынет, займёмся коржами. Взбиваем белки в крепкую пену, добавим сахар и дальше взбиваем, чтоб пена стала глянцевой.2) Пока крем стынет, займёмся коржами. Взбиваем белки в крепкую пену, добавим сахар и дальше взбиваем, чтоб пена стала глянцевой.

3) Добавим муку и орехи, аккуратно перемешаем до однородного теста. Поместим тесто в застеленную бумагой или смазанную маслом форму. Выпекаем в заранее разогретой духовке при 170°С около 20 минут. Остудим.3) Добавим муку и орехи, аккуратно перемешаем до однородного теста. Поместим тесто в застеленную бумагой или смазанную маслом форму. Выпекаем в заранее разогретой духовке при 170°С около 20 минут. Остудим.

4) Растопим сахар в кастрюле, немного карамелизируем его. Сразу выльем его на пекарскую бумагу.4) Растопим сахар в кастрюле, немного карамелизируем его. Сразу выльем его на пекарскую бумагу.

5) Сахар застынет быстро. Накрываем его второй бумагой и раздавливаем скалкой на мелкие кусочки, но не в порошок, т.к. он должен создавать хрустящий слой.5) Сахар застынет быстро. Накрываем его второй бумагой и раздавливаем скалкой на мелкие кусочки, но не в порошок, т.к. он должен создавать хрустящий слой.

6) Взбиваем сливки в крепкие пики. Смешиваем сливки с карамелизированным сахаром и нарезанным орехом.6) Хрустящий наполнитель: Взбиваем сливки в крепкие пики. Смешиваем сливки с карамелизированным сахаром и нарезанным орехом.

7) На каждый корж выкладываем 1/3 заварного крема.7) На каждый корж выкладываем 1/3 заварного крема.

8) Сверху на заварной крем распределяем хрустящий наполнитель. И так повторяем еще 2 раза: корж, заварной крем, хрустящий наполнитель.8) Сверху на заварной крем распределяем хрустящий наполнитель. И так повторяем еще 2 раза: корж, заварной крем, хрустящий наполнитель.

9) В заключении обмазываем торт вокруг хрустящим наполнителем. Украшаем орешками. Наслаждаемся.9) В заключении обмазываем торт вокруг хрустящим наполнителем. Украшаем орешками. Наслаждаемся.

У меня не вызывает интереса то, что доступно многим.