Авторы - Иоганна Паунгер, Томас Поппе - из книги "Лунный словарь"Движение Луны по знакам Зодиака подобно движению часовой стрелки, которая через каждые 2-3 дня указывает на нужное питание и на способность организма переваривать это питание.
Содержащиеся в пище жиры оказывают в день Жиров и Масел не такое воздействие, как в любое другое время, изменяется и способность человека оптимально перерабатывать этот жир.
То же самое можно сказать об углеводах (крахмал), соли, плодах и белках. Другими словами, гармоничное взаимоотношение между питанием и организмом зависит от времени приема пищи
Некоторым именно в
дни Жиров и Масел (Близнецы, Водолей, Весы) нравится жирная пища, в то время как некоторым неприятен даже её запах. Обязательно обратите внимание на то, что вам нравится и что оказывает положительное влияние.
Например, некоторые из нас в
дни Углеводов (Рак, Скорпион, Рыбы) едят много хлеба, другие же не могут съесть ни кусочка. Если в это время вам хочется мучного, но при этом у вас проблемы с весом, то ваш аппетит «дезориентирован», не важно, по какой причине.
В
дни Соли (Телец, Дева и Козерог) одни люди едят всё очень солёное, другие же практически не солят пищу.
В
дни Белка (Овен, Лев и Стрелец) некоторые очень хорошо реагируют на фрукты и белковую пищу, другие же, наоборот, реагируют очень плохо. Понаблюдайте, сколько белка потребляете лично вы, и какое это оказывает на вас влияние.
Если при этом вы выясните, какой у вас тип питания, то сможете все свои наблюдения проанализировать и разработать свой собственный, подходящий лично для вас ритм питания.
Фундаментальным условием здорового образа жизни является питание в соответствии с лунными ритмами. Сегодня об этом уже знают многие из наших читателей, потому что они уже сделали этот шаг на пути к простой, прямолинейной жизни.
О втором «оплоте» вашего здоровья мы писали в книге «Разрешено всё!» (Alles erlaubt) — это питание в соответствии с вашим личным типом.
Вам необходимо выяснить, являетесь ли вы типом Альфа. Может быть, вы типичный тип Омега. Эти термины придумали мы сами, потому что, насколько нам известно, в языке не существует расхожих и понятных всем обозначений этих качеств.
Диетология ещё не очень далеко продвинулась на пути к сведениям о наличии двух основных типов питания. А ведь им уже несколько тысяч лет. По крайней мере, в нашем регионе, на наших широтах официальных сведений в более или менее приемлемой форме пока нет.
В культуре других народов встречаются упоминания об этом, но до сих пор нет «перевода» познаний других культур в доступной в нашем быту форме на доступный нам язык.
Единственное, что до нас дошло, — это передаваемые из уст в уста древние рецепты, которые содержат четкие указания на тот или другой тип питания, для которого предназначено блюдо. Но и здесь не дается указаний на различия в типах питания, видимо, в те незапамятные времена это было нечто само собой разумеющееся.
Изучая таблицу и проводя эксперименты, не забывайте, что же в действительности обозначает слово «переносимость».
Позвольте во избежание ошибок ещё раз объяснить, что мы понимаем под выражением «он не переносит этот продукт», потому что не исключено, что вы добрый десяток лет употребляете в пищу некий продукт или напиток, хотя он вам очень вреден!
Непереносимость выражается в различных формах, которые не изучают ни в одном университете. Вот «список».
Вы действительно не переносите продукт, если:
Съев его, вы ощущаете усталость. Если после обеда вам хочется часок поспать, то это верный сигнал того, что вы не переносите один из компонентов (а может быть, и не один) своего обеда, что он вам вреден.
Наши представления о еде стали настолько алогичными, буквально перевернутыми с ног на голову, что даже врачи начали говорить, что человек должен после еды ощущать усталость.
Полезные для вас продукты никогда не заставят почувствовать усталость, даже если вы съели чуть больше, чем необходимо, но если в ваш рацион входят консерванты, красители, ароматизаторы, усилители вкуса и т. д., то вы обязательно почувствуете, как вы устали.
Исключение составляет период между 13 и 15 часами, когда появляется сонливость независимо от того, ели вы или нет. Это совершенно естественно и связано с суточным ритмом органов.
У вас часто появляются изжога, чувство переедания, вздутие живота, головные боли. Головные боли и мигрень зачастую являются аллергической реакцией на неправильное питание или напитки.
Очень часто мы просто не сопоставляем эти два обстоятельства — пищу, которую не переносим, и головную боль.
Потому что следствие появляется не сразу, а спустя какое-то время после причины. Иногда это происходит на следующий день, а иногда даже через день.
Если через 15-30 минут после еды у вас портится настроение, если вы становитесь беспокойным или нервничаете.
Такая реакция характерна прежде всего для детей, но бывает и у взрослых, особенно после того, как они съедят что-нибудь мучное, причем из белой муки.
Иногда детям требуются целые сутки для того, чтобы вывести из организма вредные вещества, содержащиеся в сладком.
У вас появляется запах изо рта или от тела (мы не имеем в виду запах изо рта из-за плохого ухода за зубами), очень часто это связано с плохим пищеварением и переполненным желудком.
Запах от тела, как правило, свидетельствует о том, что вы съели что-то, что ваш организм не способен переварить, и о естественном следствии из этого — о нарушении обмена веществ.
Если у вас правильное питание, то не должно быть даже запаха от чеснока.
У вас внутри или снаружи появляется грибок. Даже грибок на коже свидетельствует о неправильном питании, потому что именно оно нарушает работу кожи.
У вас часто появляется герпес, который всегда свидетельствует о душевном или физическом отвращении к чему-то (или к кому-то).
У вас появились боли в спине, особенно в области крестца. Боли в спине — это, чаще всего, аллергическая реакция на «полированную», мертвую пшеницу (типичный случай!), потому что перегруженные почки через нервные отростки передают избыточные вещества в позвоночник.
К сожалению, врачи-специалисты чаще всего лечат тот орган, который оказался последним в слабой цепи, именно он заявляет о себе, но ведь он далеко не единственный, ни одному ортопеду, например, не придет в голову связать боли в спине с непереносимостью пшеничной муки.
Хотя это самая распространенная причина. Если ваши почки работают не так, как положено, ни один уролог не поинтересуется, едите ли вы пшеницу. Типичный сигнал такой непереносимости — боли в крестце по утрам, когда вы встаете.
Если путем экспериментов (лучше при молодой Луне) вы выяснили свой тип, и у вас уже есть первые успехи, то иногда вы можете доставить себе небольшое удовольствие.
Дело в том, что тип Альфа и тип Омега отличаются даже во внешних проявлениях: в своем поведении, в своих интересах и т. д. Попробуйте в кафе, в офисе, да всё равно где, понаблюдать за людьми и определить их тип. Понаблюдайте, что они едят, какой у них вес, что они покупают в универсаме, как они выглядят.
Тип Альфа — это «деятель» — он пружинистым шагом марширует по жизни с выдвинутыми вперед плечами, и за столом у него согнута спина, он любит облокачиваться, сверху у него широкие плечи, ниже — узкие бедра.
К этому типу относятся спортсмены и ремесленники. У них чаще, чем у типа Омега, густые волосы. Их привлекает всё новое, они любят приключения, всё равно — большие или маленькие, они не боятся собственных идей и собственного мнения. Внешне они иногда выглядят не очень надежными, как раз из-за своих идей и нежелания делать что-то, что потом будет признано бессмысленным.
Иногда они на всю жизнь остаются скептиками. Им не нужны научные доказательства, они доверяют только своим ощущениям и воспринимают серьезно только то, что говорит их интуиция. Если они сыты, то у них хорошее пищеварение, но для того, чтобы вести здоровый образ жизни, им необходим сильный голод. Поэтому по утрам они не хотят завтракать, ведь они просыпаются без чувства голода.
Для типа Альфа всё в полном порядке! Им больше нравится перехватывать что-нибудь время от времени. Но это делает их капризными и раздражительными.
Тип Омега можно узнать по прямой осанке, даже когда они сидят. Как правило, у них тонкая кость. Маленькие руки, широкие бедра, узкая верхняя часть туловища, тонкие волосы — всё это признаки типа Омега.
Им больше нравится что-то надежное, привычное. Они менее предприимчивы. Порученную работу они выполняют добросовестно и точно. Собственные представления отступают на задний план, даже если нет сомнений в их правильности, поэтому тип Омега кажется менее подвижным, зато он не разбрасывается, как это иногда случается с типом Альфа.
Они уделяют гораздо больше внимания, чем тип Альфа, научным доказательствам. Если таковые существуют, то они воспринимают легче всё, что в этом доказательстве нуждалось. Их пищеварение работает без перерыва. Их желудок страдает, когда в него долго не попадает пища.
А как связать знания о том, являетесь вы типом Альфа или типом Омега, с качеством питания при определенном положении Луны в Зодиаке? Небольшой пример: предположим, что Луна сегодня находится в знаке Близнецов, то есть наступил день Масел (то же самое происходит, если Луна находится в знаке Весов или Водолея).
Тип Альфа: если вы тип Альфа (хорошо перевариваете животные жиры и довольно плохо растительные), то сегодня вы будете особенно хорошо или, в виде исключения, не так хорошо как обычно переваривать животные жиры.
Тип Омега: если вы тип Омега (организм которых лучше воспринимает растительные жиры, а на жиры животные может реагировать нарушением обмена веществ и повышением уровня холестерина), то сегодня вы будете особенно хорошо или, в виде исключения, не так хорошо как обычно переваривать растительные жиры.
Запишите один раз, а потом запомните на всю жизнь.
Подобное усиление или ослабление характерно и для других качеств питания: белок, плоды, углеводы и соль. На первый взгляд всё выглядит достаточно сложно. Но такой же сложной кажется езда на автомобиле в первые часы пребывания за рулем.
Не надо ничего специально заучивать наизусть, судорожно стараясь ничего не пропустить. Ваш организм уже давно разобрался во всех взаимосвязях. Он с нетерпением ждет, когда же вы дадите ему шанс снова вспомнить о своих знаниях.
Эти знания даны ему от природы. Пусть это станет для вас веселым приключением, в конце которого находится ваша неподкупная интуиция, которая и подскажет вам, какой вы тип. Тогда вы сможете питаться правильно, не обращая внимания на догмы и диеты.
Тип Альфа
Таблица № 3
Переносит: животное масло, цельное молоко, сливки, шпик, сыр и т. д. Ржаной хлеб, ржаную муку. Лапшу из муки грубого помола, лапшу из спельты, жареное мясо, жареную рыбу, особенно экологически чистый зелёный чай, меньше черный чай. Фрукты с семечками, цитрусовые, огурцы, морковь. Резкие и острые приправы.
Прием пищи 2-3 раза в день. Но большими порциями. Не слишком холодное обильное питьё.
Вредное влияние оказывают: растительные жиры и масла, белая мука, белый хлеб, пироги, варёное мясо, варёная рыба. Сахар (от него представители типа Альфа толстеют). Фрукты с косточками. Помидоры, бананы, кофе. Сладкие соки, иногда мёд. Недостаточное холодное питьё.
Частые приёмы пищи. Основной вред приносит избыток углеводов.
Тип Омега
Переносит: растительные жиры и масла (масло холодной прессовки из семян подсолнуха, спельты, оливок, кукурузы и т. д.). Растительные маргарины из магазина натуральных продуктов. Продукты питания с невысоким содержанием кислоты.
Пшеничная мука грубого помола, белый хлеб, пироги, лапша. Варёное мясо, варёная рыба, продукты питания с высоким содержанием белка. Обезжиренное молоко, обезжиренный сыр, сахар, чистый мёд.
Сладкие соки, кофе. Фрукты с косточками, помидоры, бананы. Частые приёмы пищи, но небольшими порциями. Мягкие пряности.
Вредное влияние оказывают: животные жиры, животное масло и т. д. (от него представители типа Омега толстеют!). Ржаная мука. Резкие и острые приправы. Слишком горячие напитки. Основной вред приносит избыток жиров.
Оба типа
Переносят: спельту и продукты из нее, ячмень, сезам, рис, инжир, зелёные салаты, полевой салат.
Вредное влияние оказывают: белый сахар, полированное зерно, белая мука, соль в больших количествах.
Оказывается, продолжительность сна влияет на выработку гормонов «голода и сытости». Если вы спите меньше 6-7 часов, повышается количество гормонов голода, а снижается ощущение сытости.
Прежде чем мы расскажем вам о том, как положение Луны в зодиаке влияет на ваш рацион, необходимо дать описание двух важнейших фаз Луны применительно к здоровому образу жизни и питанию.
Жиросжигающие напитки являются идеальным средством для борьбы с лишними килограммами. При их регулярном применении они не только ускоряют метаболизм, но и снабжают организм минералами и витаминами, а также притупляют чувство голода. Здесь собраны самые популярные и эффективные рецепты таких коктейлей.
Многие женщины частенько отказывают себе в таком вкусном и питательном блюде, как суп-пюре. Действительно, ингредиенты у него весьма калорийные: мука, сливочное масло, молоко, сливки и пр. А если еще и закусывать гренками, сухариками, пирожками или блинчиками, то о красивой фигуре можно забыть.
Итак, что такое суп-пюре? Название произошло от французского слова purée - «продукты, перетертые в кашицу». Овощи, мясо, рыбу, крупы протирают через сито либо взбивают блендером. В качестве бульона используются не только мясные, но и овощные отвары, что превращает суп-пюре в вегетарианское блюдо. Для нежного вкуса в блюдо добавляют молоко, сливки, сливочное масло. Мы это тоже будем иногда добавлять, но в весьма умеренных количествах, заботясь о стройности.
Martina25
