-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Mist1980

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.06.2011
Записей: 4752
Комментариев: 140
Написано: 4897





Задумывались ли вы почему японские женщины так хорошо выглядят? Японская маска для лица.

Среда, 06 Апреля 2016 г. 18:53 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Задумывались ли вы почему японские женщины так хорошо выглядят? Японская маска для лица.

Делай эту маску хотя бы раз в неделю, чтобы стереть с лица 10 лет!

1 (700x465, 62Kb)
+ читать дальше
Рубрики:  Красота

ПОДУШКИ СВОИМИ РУКАМИ В ПОДАРОК.ИДЕИ.СХЕМЫ

Вторник, 05 Апреля 2016 г. 13:42 + в цитатник
Это цитата сообщения candra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПОДУШКИ СВОИМИ РУКАМИ В ПОДАРОК.ИДЕИ.СХЕМЫ.

 :

Читать далее...
Рубрики:  Игрушки
Шитье

Шьём-моделируем новые наряды

Воскресенье, 03 Апреля 2016 г. 19:06 + в цитатник
Это цитата сообщения чего-ты-хочешь [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьём-моделируем новые наряды

Шьём-моделируем новые наряды

Удивительный она всё-таки мастер Фатима Лопес: неиссякаемая энергия, бесконечное вдохновение и огромное количество работ нам в помощь. Здоровья ей и процветания. А мы будем рассматривать её идеи и руководствоваться ими 

4045361_366aa7b0c070ea7557458e145bff6b62 (555x516, 173Kb)

4045361_0e523dd659ba7efb1ba01d413474246e (564x493, 139Kb)

платья, юбка и пара блузок размера +>>>
Рубрики:  Шитье

>Dolce & Gabbana весна-лето 2016

Суббота, 02 Апреля 2016 г. 13:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Dolce & Gabbana весна-лето 2016

0_14c905_20fb524a_XL (700x525, 336Kb)

Посмотреть
Рубрики:  Мода

Миниатюрные феечки, вышивка крестом

Четверг, 31 Марта 2016 г. 12:16 + в цитатник
Это цитата сообщения w-woman [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Миниатюрные феечки, вышивка крестом.

РєРѕРІ (700x530, 268Kb)
РєРѕРІ2 (661x396, 205Kb) 

50 схем
Рубрики:  Вышивка

Маленькие феи. Прелесть

Четверг, 31 Марта 2016 г. 12:13 + в цитатник
Это цитата сообщения w-woman [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маленькие феи, вышивка крестом.

РєРѕРІ (700x700, 436Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вышивка

Чайная вышивка для кухни

Четверг, 31 Марта 2016 г. 12:04 + в цитатник
Это цитата сообщения w-woman [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чайная вышивка для кухни.

РєРѕРІ (700x491, 300Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вышивка

Игольница звезда

Среда, 30 Марта 2016 г. 19:49 + в цитатник
Это цитата сообщения ЯблочкоНаливное [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

309d644c491c (549x329, 60Kb)
2bd1c3ec33e7 (500x500, 84Kb)
Рубрики:  Вышивка

НЕДЕЛЬНАЯ ДИЕТА "-7 КГ"

Среда, 30 Марта 2016 г. 19:26 + в цитатник
Это цитата сообщения VezunchikI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НЕДЕЛЬНАЯ ДИЕТА "-7 КГ"

 


Читать далее...
Рубрики:  Лечимся
Готовим

Вышивка жемчугом ☆ эксклюзивная техника

Среда, 30 Марта 2016 г. 19:18 + в цитатник
Это цитата сообщения MerlettKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вышивка жемчугом ☆ эксклюзивная техника

Нарядные и торжественные одежды на Руси всегда были распространёнными, ткани украшались различными узорами, которые были ткаными вместе с тканью, но были узоры шитые (золотом, серебром, шелками) и низанные (жемчугом).
Жемчуг называли на Руси ещё перлами. Слово «перл» перешло в русский язык из старофранцузского, куда попало из латинского – «перна» – так называлась одна из крупных раковин. А вообще – то, слово «жемчуг» – китайско-монгольского происхождения (китайское слово «гончу» преобразовалось в монгольское – «чженьчжу», а затем в русское – «жемчуг»).
Техника уникальна и используется во многих странах.

Читать далее...
Рубрики:  Вышивка

Вышивка крестом, схемы Подушка блэкворк

Среда, 30 Марта 2016 г. 19:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Ayfa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вышивка крестом, схемы Подушка блэкворк

aifa1 (423x467, 241Kb)

Мишка Тедди

Вторник, 29 Марта 2016 г. 22:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Сударыня_Галя [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мишка Тедди

b4364b41197eac323038d61316e4198a (236x177, 26Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Игрушки
Шитье

Лекала для мягких игрушек ...подборка

Вторник, 29 Марта 2016 г. 21:51 + в цитатник
Это цитата сообщения MerlettKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лекала для мягких игрушек ...подборка

Продолжаю тему мягких набивных игрушек. Подобрала различные лекала. Фотки без обработки (в каком виде нашла, в том и выкладываю) Всем приятного творчества !!!
http://media-cache-ak0.pinimg.com/736x/b1/9f/11/b19f11f035f94cff102fd577d644a665.jpg
Читать далее...
Рубрики:  Игрушки
Шитье

Обережная вышивка

Вторник, 29 Марта 2016 г. 03:18 + в цитатник
Это цитата сообщения shegelen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обережная вышивка

Обереги вышивала два раза. Старалась делать по правилам, то есть в соответствии с лунным календарем и с чистым сердцем. На что вышивала, то, похоже, и сбылось. Ну а уж что больше сработало - вышивка, судьба или свойства характера - судить не берусь. 
Скорее все же характер и судьба. :) 
 
 
Рожаница.
Читать далее...
Рубрики:  Вышивка

Цветочные миниатюры. Вышивка крестом. Много

Вторник, 29 Марта 2016 г. 03:13 + в цитатник
Это цитата сообщения shegelen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветочные миниатюры. Вышивка крестом. Много

Розы, тюльпаны, анютины глазки, гладиолусы, космеи, нарциссы,  фиалки, хризантемы... Все многообразие цветов этого мира - от робкой мимозы до королевской лилии - в этой подборке. 

Читать далее...
Рубрики:  Вышивка

Журнал по вышивке в стиле блэкворк

Понедельник, 28 Марта 2016 г. 07:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Oksana_Hilles [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Журнал по вышивке в стиле блэкворк

Большая коллекция узоров для вышивки в стиле блэкворк.
Ensamplario Atlantio: Being a Collection of Filling Patterns Suitable for Blackwork Embroidery

Фотографии в альбоме «Ensamplario Atlantio: Being a Collection of Filling Patterns Suitable for Blackwork Embroidery» annadrianna на Яндекс.Фотках

Ensamplario Atlantio: Being a Collection of Filling Patterns Suitable for Blackwork EmbroideryEnsamplario Atlantio: Being a Collection of Filling Patterns Suitable for Blackwork EmbroideryEnsamplario Atlantio: Being a Collection of Filling Patterns Suitable for Blackwork Embroidery

Читать далее...
Рубрики:  Вышивка

Открыточки

Воскресенье, 27 Марта 2016 г. 21:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Chamomile_miracles [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Открыточки

Декоративная подставочка

Мастер-класс Изонить Квиллинг Декоративная подставочка  Мастер класс Бумага Нитки фото 1

Для того что бы сделать такую подставочку надо взять картон или плотную бумагу, нарисовать круг и вырезать фигурными ножницами вот такой резной кружок как на фото.
Если фигурных ножниц нет, надо чем-то разметить такой рисунок, например, просто линейкой, разделив всю окружность на равные части, а затем нарисовать полукруги и вырезать простыми ножницами.
Но важно сделать круг с каким-нибудь “хорошим” числом полукругов. Это значит, что число полукругов должно делиться на 2 или на 3 или на4 или на5 или на 6 и т.д. Это нужно для того, что бы разделить круг на сектора с равным количеством полукругов, иначе нитка накрутиться неправильно.

Мастер-класс Изонить Квиллинг Декоративная подставочка  Мастер класс Бумага Нитки фото 2

У меня получился круг с 32 полукругами. 32 разделим на 4, получится 8. То есть у нас круг с 4 секторами по 8 полукругов в каждом.

Мастер-класс Изонить Квиллинг Декоративная подставочка  Мастер класс Бумага Нитки фото 3

Когда все это размечено, берем нитку и закрепляем ее, например, на скотч с изнаночной стороны в середине круга.

Мастер-класс Изонить Квиллинг Декоративная подставочка  Мастер класс Бумага Нитки фото 4

Затем начинаем наматывать: протягиваем нитку через 1-й полукруг в секторе I и тянем нитку до первого полукруга в секторе II (соседний).

Мастер-класс Изонить Квиллинг Декоративная подставочка  Мастер класс Бумага Нитки фото 5

Потом протягиваем нить по изнанке до 2-го полукруга в секторе I и тянем до 2-го в секторе II (3-3, 4-4, 5-5, 6-6, 7-7, 8-8).

Мастер-класс Изонить Квиллинг Декоративная подставочка  Мастер класс Бумага Нитки фото 6

Так сначала обматается 2 сектора.

Мастер-класс Изонить Квиллинг Декоративная подставочка  Мастер класс Бумага Нитки фото 7

а потом и весь круг (еще 2 сектора).

Мастер-класс Изонить Квиллинг Декоративная подставочка  Мастер класс Бумага Нитки фото 8

В данном МК расскажу как сделать вот такие сердечки-валентинки.

Мастер-класс Поделка изделие Валентинов день Изонить МК - Сердечки в технике изонить без иголки Бумага Нитки фото 1

Нам понадобится
Картон (красный, белый)
Нитки ирис или мулине (могут быть и швейные но немного потолще)
Фигурные и обычные ножницы
Шаблон сердечка
Карандаш, cкотч
Различные украшалки (стразики, ленточки, и тгд.)

Мастер-класс Поделка изделие Валентинов день Изонить МК - Сердечки в технике изонить без иголки Бумага Нитки фото 2

Обводим сердечко по шаблону , так как шаблона у меня не оказалось воспользовалось формочкой для печенья. Затем вырезаем фигурными ножницами (зигзаг или мал. волна) сердечко.

Мастер-класс Поделка изделие Валентинов день Изонить МК - Сердечки в технике изонить без иголки Бумага Нитки фото 3

На вырезанном сердечке делаем как показано на фото, надсечки по все заготовке сердечка. Насечки нужны для того, чтобы нитка лучше держалась. Затем с изнанки закрепляем хвостик нитки.

Если нет фигурных ножницами можно сделать надсечки по всей заготовке, но их должно тогда быть чётное количество и расстояние между насечками одинаковое напр. слева 20 от середины и с право 20 и того 40 с расстоянием между насечками по 3 мм.

Мастер-класс Поделка изделие Валентинов день Изонить МК - Сердечки в технике изонить без иголки Бумага Нитки фото 4

Переворачиваем заготовку сердечка на лицевую сторону и нитку тоже, помещая её на середину заготовки. Начинаем обматывать заготовку как показано на фото и на рис 1. или рис. 2. зацепляя нитку за насечки.

Мастер-класс Поделка изделие Валентинов день Изонить МК - Сердечки в технике изонить без иголки Бумага Нитки фото 5
 
Мастер-класс Поделка изделие Валентинов день Изонить МК - Сердечки в технике изонить без иголки Бумага Нитки фото 6
 
Мастер-класс Поделка изделие Валентинов день Изонить МК - Сердечки в технике изонить без иголки Бумага Нитки фото 7

Когда вся заготовка обмотана переворачиваем заготовку на изнанку и закрепляем конец нитки скотчем, нитку обрезаем. Переворачиваем заготовку сердечка на лицевую и любуемся результатом.

Мастер-класс Поделка изделие Валентинов день Изонить МК - Сердечки в технике изонить без иголки Бумага Нитки фото 8

Украшаем готовое сердечко паэтками, стразиками и тгд.

Мастер-класс Поделка изделие Валентинов день Изонить МК - Сердечки в технике изонить без иголки Бумага Нитки фото 9

И вот результат, красивые сердечки которые можно применить в открытках, страничках и тгд.

Мастер-класс Поделка изделие Валентинов день Изонить МК - Сердечки в технике изонить без иголки Бумага Нитки фото 10
 
Мастер-класс Поделка изделие Валентинов день Изонить МК - Сердечки в технике изонить без иголки Бумага Нитки фото 11
 
Мастер-класс Поделка изделие Валентинов день Изонить МК - Сердечки в технике изонить без иголки Бумага Нитки фото 12
Мастер-класс Открытка Валентинов день Аппликация Изонить Воздушные сердечки Бумага Нитки Пайетки

Для этой аппликации используются разные материалы. Сердечки вырезаются из плотной бумаги или картона и на них выполняется вышивка в технике «Изонить» нитками мулине в 2—3 нити. По контуру сердечки украшены отделочной тесьмой из пайеток. В качестве верёвочек используются атласные ленточки шириной 5 мм.

  1. Вырежи сердечко из картона (размер исходного квадрата — 9х9 см).
  2. Нарисуй внутри другое сердечко, отступив от края 1 см.
  3. Проколи отверстия шилом. Их должно быть чётное количество. О том как готовить основу и об основных приёмах техники «Изонить» можно почитать здесь.
  4. Пропусти нитку с изнанки в точку А и проведи её в точку Б.
  5. С изнаночной стороны пропусти иглу в соседнее отверстие (точка В) и проведи нитку в точку Г.
  6. Сдвигайся всё время на одно отверстие, пока не обойдёшь всё сердечко.
  7. Приклей 3 сердечка на основу.
  8. Приклей снизу атласные ленточки.
  9. По контуру сердечек приклей тесьму из пайеток.
  10. Мастер-класс Открытка 8 марта День рождения Аппликация Ассамбляж Вырезание Изонить ПРИМАДОННА И  мк шаблоны Бумага Бусинки Ленты фото 1

    В общем-то дело совсем не в Примадонне, она так, сопутствующий элемент, все дело в изонити и нитках, которые я использовала. Марина, вот видишь, как мы трудности создаем?

    Мастер-класс Открытка 8 марта День рождения Аппликация Ассамбляж Вырезание Изонить ПРИМАДОННА И  мк шаблоны Бумага Бусинки Ленты фото 2

    Вот она - изонить. А нитки сначала попробовала "Ирис" (где только вычитала, ниже посмотрим), потом купила Мулине и тоже попробовала-как канат. Иссякла и взяла, что было- нитки с люрексом. Оказалось не совсем канат, а так- веревочка. Но уж все- процесс пошел...

    Мастер-класс Открытка 8 марта День рождения Аппликация Ассамбляж Вырезание Изонить ПРИМАДОННА И  мк шаблоны Бумага Бусинки Ленты фото 3

    Нитки с люрексом, да еще и с золотым затребовали достойную картинку- стала напрашиваться не просто кошка, а Примадонна.

    Мастер-класс Открытка 8 марта День рождения Аппликация Ассамбляж Вырезание Изонить ПРИМАДОННА И  мк шаблоны Бумага Бусинки Ленты фото 4

    Ну а Примадонна, сами понимаете- меха, веер, гамак и т.д., т.е. минимализм начал превращаться, превращаться.... в очередную Эллочку...

    Мастер-класс Открытка 8 марта День рождения Аппликация Ассамбляж Вырезание Изонить ПРИМАДОННА И  мк шаблоны Бумага Бусинки Ленты фото 5

    С кружевами, шикарным хвостом.... и все от того, что нитки-то с люрексом (хи-хи) Ну уж вот...( купил пуговицу, теперь надо пальто, шляпку, перчатки и сумочку-примерно так)

    Мастер-класс Открытка 8 марта День рождения Аппликация Ассамбляж Вырезание Изонить ПРИМАДОННА И  мк шаблоны Бумага Бусинки Ленты фото 6

    МИНИМАЛИЗМ2.
    А комплект должен был быть спокойным, почти черно-белым, ну если только с небольшими яркими пятнами

    Мастер-класс Открытка 8 марта День рождения Аппликация Ассамбляж Вырезание Изонить ПРИМАДОННА И  мк шаблоны Бумага Бусинки Ленты фото 7

    Любимые бабочки. На бабочке так называемые жемчужины, хотите верьте, хотите-нет, но за что уж купила...

    Мастер-класс Открытка 8 марта День рождения Аппликация Ассамбляж Вырезание Изонить ПРИМАДОННА И  мк шаблоны Бумага Бусинки Ленты фото 8

    Непременные брильянтики, правда, на шнурочках, чтобы в глаза не очень бросались, т.к. застраховать пока не успели.

    Мастер-класс Открытка 8 марта День рождения Аппликация Ассамбляж Вырезание Изонить ПРИМАДОННА И  мк шаблоны Бумага Бусинки Ленты фото 9

    Сверху бумажка моя любимая, внизу салфетка, кантик тоже распечатан, я картинку покажу.

    Мастер-класс Открытка 8 марта День рождения Аппликация Ассамбляж Вырезание Изонить ПРИМАДОННА И  мк шаблоны Бумага Бусинки Ленты фото 10

    А это для двух маленьких девочек-сестричек на 8 марта, правда, скорее всего добежать не успеют.

    Мастер-класс Открытка 8 марта День рождения Аппликация Ассамбляж Вырезание Изонить ПРИМАДОННА И  мк шаблоны Бумага Бусинки Ленты фото 11

    Феечка из салфетки. Я наклеиваю на картон, немного выгибаю. Лужайка-ситец. Да, кстати, рядом стоит не ракета, это те самые жемчужины...

    Мастер-класс Открытка 8 марта День рождения Аппликация Ассамбляж Вырезание Изонить ПРИМАДОННА И  мк шаблоны Бумага Бусинки Ленты фото 12

    Вот здесь видно объем и жемчужины, которые д.б. полубусинами, как пишет производитель, но почему-то остались конусами и на жемчуг они похожи только под определенным углом зрения, а так просто серенькие, а стоят между прочим 200р. Жемчуга купить можно ведро.

    Мастер-класс Открытка 8 марта День рождения Аппликация Ассамбляж Вырезание Изонить ПРИМАДОННА И  мк шаблоны Бумага Бусинки Ленты фото 13

    Божьи коровки забрались на ботиночки и платьице, это ажурные наклейки.

    Мастер-класс Открытка 8 марта День рождения Аппликация Ассамбляж Вырезание Изонить ПРИМАДОННА И  мк шаблоны Бумага Бусинки Ленты фото 14

    Для меньшенькой сестрички медвежата. Тоже из салфеток, немного выгнуты и приклеены не по всему периметру

    Мастер-класс Открытка 8 марта День рождения Аппликация Ассамбляж Вырезание Изонить ПРИМАДОННА И  мк шаблоны Бумага Бусинки Ленты фото 15

    Цветочки- детские бусики.

    Мастер-класс Открытка 8 марта День рождения Аппликация Ассамбляж Вырезание Изонить ПРИМАДОННА И  мк шаблоны Бумага Бусинки Ленты фото 16

    Кисточка с теми же бусиками и на шнурочек от них.

    Мастер-класс Открытка 8 марта День рождения Аппликация Ассамбляж Вырезание Изонить ПРИМАДОННА И  мк шаблоны Бумага Бусинки Ленты фото 17

    А теперь очень маленький МК ( может и не МК, а просто технология) по наклеиванию салфеток и прочего материала. Я буду приклеивать изонить к открытке. У нас утюг, изонить, основа открытки, ножницы и на заднем плане паутинка, которая, собственно, и является склеивающим материалом.

    Мастер-класс Открытка 8 марта День рождения Аппликация Ассамбляж Вырезание Изонить ПРИМАДОННА И  мк шаблоны Бумага Бусинки Ленты фото 18

    По заготовке основы открытки с очень маленьким припуском ( можно и без него) вырезаем прямоугольник паутинки, в верхнем левом углу ножницы это и делают.

    Мастер-класс Открытка 8 марта День рождения Аппликация Ассамбляж Вырезание Изонить ПРИМАДОННА И  мк шаблоны Бумага Бусинки Ленты фото 19

    Кладем аккуратно паутинку на нашу основу

    Мастер-класс Открытка 8 марта День рождения Аппликация Ассамбляж Вырезание Изонить ПРИМАДОННА И  мк шаблоны Бумага Бусинки Ленты фото 20

    Теперь кладем изонить, т.е. у нас получился такой пирожок- основа открытки, паутинка, и то, что нам нужно приклеить.

    Мастер-класс Открытка 8 марта День рождения Аппликация Ассамбляж Вырезание Изонить ПРИМАДОННА И  мк шаблоны Бумага Бусинки Ленты фото 21

    С обратной стороны нашего "пирога" проглаживаем. У меня регулятор утюга стоит на "шелке". Можно прогладить и с внутренней стороны открытки и с внешней, но у меня изонить, я решила, что ее пришлепывать не надо.

    Мастер-класс Открытка 8 марта День рождения Аппликация Ассамбляж Вырезание Изонить ПРИМАДОННА И  мк шаблоны Бумага Бусинки Ленты фото 22

    Все готово, получилось как нельзя лучше. В чем прелесть этого способа? Все ровно и аккуратно, приклеено по всей поверхности, ни малейшего намека на какое либо коробление бумаги. Бумага у меня для акварели. Наклеивание таким способом салфеток очень удобно и без проблем. Так же я клеила салфетку и на канву для псевдо вышивки. Слышишь, Женя, никакой ловкости, как с ПВА ,в этом случае не требуется. Тоже самое можно проделывать и с тканями, например, если вы хотите сделать апликацию. Сначала фиксируем, потом пристрачиваем. Такой способ апликации можно посмотреть у меня http://stranamasterov.ru/node/57511 и http://stranamasterov.ru/node/53302 Вот такая технология. Если вы попробуете, останетесь довольны. Оля, у тебя эта паутинка есть.

    Мастер-класс Открытка 8 марта День рождения Аппликация Ассамбляж Вырезание Изонить ПРИМАДОННА И  мк шаблоны Бумага Бусинки Ленты фото 23

    А это история об изонити. Посмотрите, как она выглядит при использовании разных ниток. Угол заполнен не правильно, знаю.

    Мастер-класс Открытка 8 марта День рождения Аппликация Ассамбляж Вырезание Изонить ПРИМАДОННА И  мк шаблоны Бумага Бусинки Ленты фото 24

    Этот фрагмент из простых швейных ниток, но оказывается, надо еще тоньше. Это я сегодня уже у Марины выяснила. Надеюсь, Марина, на первый раз вполне?

    Мастер-класс Открытка 8 марта День рождения Аппликация Ассамбляж Вырезание Изонить ПРИМАДОННА И  мк шаблоны Бумага Бусинки Ленты фото 25

    Это "Ирис" для каких-то работ может быть и ничего. Узоры от руки, так- проба пера

    Мастер-класс Открытка 8 марта День рождения Аппликация Ассамбляж Вырезание Изонить ПРИМАДОННА И  мк шаблоны Бумага Бусинки Ленты фото 26

    Шаблон бабочки. Сайт " Татуировки" Просто наберите в поисковике и много полезного увидите.

    Мастер-класс Открытка 8 марта День рождения Аппликация Ассамбляж Вырезание Изонить ПРИМАДОННА И  мк шаблоны Бумага Бусинки Ленты фото 27

    Вот здесь я взяла "тесемочку" для "Минимализма2" Они все очень хорошенькие и качество распечатки вполне.

    Мастер-класс Открытка 8 марта День рождения Аппликация Ассамбляж Вырезание Изонить ПРИМАДОННА И  мк шаблоны Бумага Бусинки Ленты фото 28

    Узор для изонити, шаг я делала 8.

    Мастер-класс Открытка 8 марта День рождения Аппликация Ассамбляж Вырезание Изонить ПРИМАДОННА И  мк шаблоны Бумага Бусинки Ленты фото 29

    А вот и сама примадонна с сайта "татуировки"

    Мастер-класс Открытка 8 марта День рождения Аппликация Ассамбляж Вырезание Изонить ПРИМАДОННА И  мк шаблоны Бумага Бусинки Ленты фото 30
Рубрики:  Бумага

ДЕТСКАЯ ВЫШИВКА-Baby Bears Birth Sample

Воскресенье, 27 Марта 2016 г. 20:37 + в цитатник
Это цитата сообщения kuzya123452 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДЕТСКАЯ ВЫШИВКА-Baby Bears Birth Sampler

ХОМЯЧКИ - vk.com/clubrucodelnic

Baby Bears Birth Sampler (560x700, 588Kb)
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Рубрики:  Вышивка

Подушка "Ромашки"

Воскресенье, 27 Марта 2016 г. 20:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Сараева_Катющка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подушка "Ромашки"

00 (556x700, 165Kb)
Рубрики:  Вышивка

Все о сушке тела

Суббота, 26 Марта 2016 г. 22:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Mellodika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Все о сушке тела

Все о сушке тела


Cушка тела - это способ сделать тело рельефным и подтянутым, включающий в себя диету и упражнения. Благодаря сушки сокращается количество подкожного жира и мыщцы становятся более заметными.

Сушка тела - диета
Диета заключается в безуглеводном рационе, в сутки можно употреблять не более 50 гр. углеводов. Можно потреблять белковую пищу и правильные жиры. Организм недополучает углеводы и начинает расщеплять жиры. Стоит отметить, что начинать сушку резко нельзя. Нужно постепенно в течении нескольких дней сокращать количество потребляемых углеводов.
Тем кто делает сушку впервые нужно обращать внимание на свое самочувствие и при первых же недомоганиях прекратить придерживаться диеты.

На сушке можно:
1. Огурцы (не более 2 в день)
2. Свежая капуста, пекинская капуста
3. Зеленый перец
4. Редис
5. Кабачки
6. Сельдерей
7. Зелень
8. Лимоны
9. Квашенная капуста (не более 400 гр в день)
10. Яйца вареные, но не больше 2 желтков
11. Творог обезжиренный 200 гр. в день
12. Кефир не жирный 500 гр. в день
13. Молоко 100 мл. в день
14. Мясо курицы отварное
15. Рыба вареная, запеченная
16. Бульоны мясные не более 400 гр. в день
17. Минеральная вода и зеленый чай в неограниченном количестве
18. Растительное масло нужно добавлять в салаты
19. Грибы 1 раз в неделю

Для многих людей диета основанная на сокращении углеводов является самой эффективной.
Для того чтобы сократить потребление углеводов, для начала, удалите из рациона сахар, рафинированные крупы, макароны, хлеб, рис и картофель. Эти продукты являются основными источниками углеводов и сахар в крови после их употребления повышается быстро.

Не жирная рыба, мясо птицы, молочные продукты, фрукты, овощи и ягоды отлично подойдут для безуглеводной диеты, и к тому же после них вас долго не будет посещать чувство голода.

В сутки стоит потреблять не более 1300 калорий, но лучше рассчитать нужное количество калорий для похудения именно вам, сделать это можно здесь. Нужно употреблять 1,5-2 литра воды, на диете вода жизненно необходима. В первые дни возможно будет трудно держаться, возможно появится слабость, но уже к 5 дню все должно нормализоваться.
EbBQBdP0hSw (604x604, 186Kb)
Рубрики:  Лечимся
Готовим
Красота


Поиск сообщений в Mist1980
Страницы: 238 ... 34 33 [32] 31 30 ..
.. 1 Календарь