Итак, рассказываю о своих успехах! Питаюсь вполне сносно, исключила сладкое (иногда цукаты или творожки), уменьшила количество углеводных гарниров (таких как рис), не ем вечерами.
Питаюсь в основном курицей (белое мясо) и рыба (красная запеченная), овощи (свежие -помидоры, огурцы, морковь, мороженная спаржа, брокколи и смеси), полюбила зерновой творог, ем яблоки, киви, мороженную ягоду.
Заменила овсянку с бананом на омлет с овощами! (два дня только)
Пью воды по-прежнему мало, алкоголь не потребляю совсем, кофе тоже мнооого пью( и к тому же с сахаром(((
Чувствую легкость и мне кажется, понемногу худею. Взвешиваться пока не решаюсь.
Как у вас дела?