Нажимаешь в своем дневнике на "профиль"
Вверху есть строчка "добавить" - нажимаешь "видео"
На страничке, что откроется есть кнопочка "Browse" - нажимаешь, подгружаешь ролик, жмешь "загрузить" и дожидаешься конца загрузки.
Дальше постишь как обычное сообщение (название, описание, тэги и т.п.)
Удачи!