Без заголовка |
ЗАВТРАК
Жидкая овсянка, сваренная наполовину на молоке (при аллергии на него -на воде), - 250-300 г. подсушенный белый хлеб с маслом и обезжиренным творогом -1 кусочек.
Натуральный йогурт - 125 г.
Чай с подсластителем - 250 мл.
ОБЕД
|
Без заголовка |
Когда приходит , и солнечные лучи обдают город нестерпимым зноем, немногие вещи помогут освежиться так, как сангрия.
Среди множества летних напитков в длинном ряду моих предпочтений сангрия стоит особняком как напиток вкусный и радостный.
Рецептов существует великое множество и допустимы любые эксперименты.
Даже и не знаю, сколько вариантов я перепробовала, но пока остановилась вот на этих, которые и хочу сейчас вам предложить.
Главное качество напитка - он прекрасно утоляет жажду, развязывает язык и при этом не затуманивает алкоголем сознание. На сердце легко и весело, а голова ясная. Правда, если выпить литра полтора-два - подняться уже не сможешь. Сангрия хоть и слабоалкогольный напиток, но коварный - все же градусы в нем есть.
Рецепты сангрии
|
Без заголовка |
Дорогие модницы, я делюсь с вами выкройками юбок на любой вкус:
1.
2.
|
Без заголовка |
Горная вершина «Aiguille du Midi» – часть горного массива Монблан во Франции. Название «Aiguille du Midi» переводится дословно, как «Полуденная игла» или «Полуденный пик».
|
Без заголовка |
|
Огурцы "Веснушки". Салат на зиму.
Делюсь находкой. Первым распробовал деликатес мой средний ( по возрасту) внук. И начал улепетывать по поллитровой баночке за один присест. Баночки начали таять на глазах... А изготовила вкусняшку моя мамочка. Вы знаете вкус очень оригинальный. Что-то среднее между малосольными и маринованными огурчиками. Причем такое нежно-пикантное.
Попробуйте - не пожалеете! |
 |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Эти 6 упражнений проработают мышцы живота, которые являются ключевыми для похудения этой части тела. Вперед, на встречу плоскому, упругому и подтянутому животу!
Упражнение 1.
Работают: прямая и поперечные мышца живота, косые мышцы живота и внутренняя часть бедер.
Лягте на левый бок, ноги вместе, между бедер положите свернутое валиком полотенце. Обопритесь на левый локоть так, чтобы предплечье было перпендикулярно туловищу.
Поднимите бедра над полом так, чтобы тело образовывало прямую линию от головы до ног. Задержитесь на 1 отсчет и опуститесь на пол.
Сделайте 10 повторений по 3 подхода для каждой стороны.
Упражнение 2.
Работают: прямая и поперечные мышца живота.
Сядьте на сложеное полотенце на полу, лопатки прижаты к стене, колени согнуты. Убедитесь, что спина слегка округлена, а ступни прижаты к полу. Руки положите на полу возле бедер, пальцы плотно прижаты к полу.
Напрягите мышцы живота и оторвите ноги от пола, подтянув колени к груди. Затем выпрямите ноги и поднимите вверх, чтобы пальцы ног "смотрели" в потолок.
Сделайте 3 подхода по 10 повторений.
Упражнение 3.
Работают: прямая и поперечные мышца живота, нижняя частья спины, косые мышцы живота.
Лягте на спину, под которую положите свернутое полотенце. Колени согнуты, ступни на полу, руки по бокам. Затем правую лодыжку положите на левое бедро, чуть выше колена. Левый носок оторвите от пола.
Округлите спину, напрягите живот и оторвите бедра от пола. поднимайте таз так высоко, как можете. Не отрывайте лопатки от пола.
Сделайте 10 повторений по 3 подхода. Задерживайтесь в верхнем положении не менее 10 секунд.
|
Без заголовка |
Яркие и красочные иллюстрации художника Линмида
|
Без заголовка |
Нам несказанно повезло родиться в стране с уникальной природой. Красота России заключена в её живописных лесах, озерах, ущельях и горах. Всё это великолепие окружает нас, даруя красоту, которой нужно восхищаться и беречь. Планируя отправиться в путешествие заграницу, вспомните о том, какими красотами обладает наша родина и подумайте, стоит ли покидать её пределы, ведь есть множество чудесных мест в России, которые поразят вас своей природой не хуже зарубежных стран. Чтобы в этом убедиться предлагаем вам взглянуть на одни из самых живописных мест России, которые стоит посетить хотя бы раз в жизни!
Ленские столбы, Якутия
Ленские столбы — это скалы, расположенные по правому берегу реки Лены, в двухстах километрах от Якутска. Каждый столб представляет из себя скульптурное сооружение, напоминающее средневековые колонны. Возраст этих скал составляет 500000 лет.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Воспитывают ребёнка не мультики, а родители. Не стоит оставлять ребёнка один на один с айпадом и мультиком. Потому что он может иначе понять, по-своему интерпретировать то, что видит. Лучше смотрите мультфильмы вместе и обсуждайте потом сюжет и поступки героев. Это будет лучшим воспитательным процессом. Воспитание посредством мультфильмов состоит в том, что ребёнок смотрит на картинку глазами взрослого и таким образом учится.
|
Без заголовка |
Места на воде, которые вы должны увидеть
|
Без заголовка |
Принято считать, что крючком можно выполнять в основном ажурное вязание путем различного сочетания столбиков с накидами и без накидов. Однако это не так.
Крючком можно выполнять не менее разнообразные вязаные узоры, чем на спицах. Данная коллекция предлагает 98 схем узоров и мотивов для вязания крючком.
Источник: Вязание - Моя копилочка
|
Без заголовка |
Вот наткнулась на такую нужную информацию и при том на арабском форуме. Теперь спешу с вами поделиться. Тут есть и расчет убавления проймы,плеча,выреза горловины,вообщем море подсказок и расчетов.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
От древнейших цивилизаций и до наших дней мечи были и остаются неотъемлемой частью военной истории и символом воинской чести, доблести и отваги.
До появления огнестрельного оружия и тяжёлой артиллерии мечи применялись для очных поединков. Считается, что первый меч появился ещё в Бронзовом веке и был сделан из меди.
Ниже представлены 5 легендарных мечей разных эпох, которые сохранились по сей день:
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
