ВОБЩЕМ что я соблюдаю. Не ем мучное, сладкое, жирное, сильно солёное или с приправами. Делаю разрузочные дни. Например яблочный делала (эти яблоки видеть не могу). Пью только зелёный чай. И специальный neerutee. Выгоняю жидкость из организма. Ну у меня просто её много, поэтому и вес. Ну вот и всё)) Ем по малу, раздельно. Часто и по расписанию не получается(