Творожный пудинг «Банановый рай» - рецепт для тех, кто любит вкусную еду, для тех, кто любит наслаждаться едой!!! Воздушная, пушистая структура, сладкий вкус (без грамма сахара или сахарозаменителя), банановый аромат – всё это очень вкусный и совершенно низкокалорийный творожный пудинг «Банановый рай»!

Как всё гениальное просто, так и ингредиенты для этого незабываемого творожного пудинга легкодоступны и совершенно недороги!

творожный пудинг рецептВам понадобится:

• 1 пачка обезжиренного творога (200г)
• 1 яйцо, но желток мы не используем, чтобы до минимума сократить жирность пудинга
• 1 банан. Да, это углевод, но, во-первых, это углевод с низким гликемическим индексом, а во-вторых, в нашем пудинге мизерное количество жира (ведь творог у нас обезжиренный и желток яйца мы удалили), поэтому мы смело можем сочетать творог и банан!

Вот и всё, всего 3 ингредиента! А впечатлений от результата будет масса – это реально очень вкусно!!!

Итак, готовим:

Процесс приготовления еще более прост, чем перечень необходимых продуктов))))

творожный пудинг рецепт• Творог, белок яйца и половину банана положить в блендер и превратить в однородную массу, выложить в миску и
• добавить вторую половину банана, порезанную на кубики. Сахар добавлять ни к чему, сладости банана будет вполне достаточно!!!
• Далее аккуратно перемешиваем и выкладываем в форму для запекания, слегка смазанную маслом
творожный пудинг• Выпекаем в разогретой до 180-200С духовке 20 минут
• Чуть- чуть остужаем и можно кушать, получая райское банановое наслаждение!
• Приятного аппетита, Друзья!

Я всегда выпекаю этот пудинг в маленьких формочках для кексов – удобно есть, удобно брать с собой на работу и красиво! А когда настанет сезон ягод, можно заменить банан на черешню или малину/клубнику! Мммм…

Источник