я не считаю, что я веду здоровый образ жизни. я просто многое пересмотрела в своем рационе. уже неделю я без перекусов, не ела булочки, кексики и прочую дрянь магазинную. вчера плавала в бассейне, сегодня была на йоге. от йоги у меня очень смешанные чувства. для меня странно, что после тренеровки я сухая и не ползу до машины! просто когда я в теннис играла, то после двухчасовой тренировки до конца дня дышать не хотелось... а тут! ногу на ногу, на пятке постоял, руками потянулся и все! нет, тренировка была интересная, час пролетел быстро, но после мне хотелось еще побегать, от пола отжаться. энергию деть куда-то! увы, рядом с домом нет большого спортивного зала и времени ездить далеко у меня тоже нет. хочу еще попробовать потанцевать у них в клубе или на беговую дорожку - активно подвигаться! но йога мне, все-таки, понравилась и ходить буду. 

кстати, недавно в цитатник добавила рецепт салата-метелки. очень классная штукенция! ела уже несколько раз - очень сытно и легко. терла на терку морковь и яблоко + нарезала болгарский перец и пекинскую капусту, заливала оливковым маслом и однажды добавила сухарики, однажды фету.  ах, и итог недели: сегодня я узнала, что за неделю сбросила 2,5 кило. честно, не знаю много это или мало, но знаю, что нужно сбросить еще столько же, а потом держаться в русле.

в понедельник наконец-то покрасила свои адские отросшие корни. теперь, на ближайшие пару месяцев, я опять красивая, ухоженная блондиночка)  в универе все своим чередом. учусь, готовлюсь.

но в Киеве очень холодно! всю неделю -10 и я не могу согреться просто!  у меня даже нет таких теплых вещей! хожу постоянно в своих двух самых теплых свитерах, замотанная со всех сторон. ну когда уже тепло???!!!