Банан является источником энергии, витаминов и ферментов (сахароза, лактоза и глюкоза). Банан обладает лечебными свойствами и рекомендован при различных артритах, сердечно-сосудистых заболеваниях, а также для нормализации работы всей нервной системы. Вещества, которые содержатся в бананах, помогают выработке гормона радости (серотонин), вызывают чувство спокойствия и благополучия, к тому же повышают настроение.

В Аргентине проводилось исследование, в процессе которого женщины должны были начинать свой день с употребления банана. В течение трех месяцев все без исключения участницы похудели, хоть и не ограничивали себя в пище. Употребление бананового завтрака способствует улучшению пищеварения, работы сердечно-сосудистой системы и защитит организм женщины от всевозможных стрессов. Данный фрукт содержит в себе огромное количество полезных веществ — витамины А и С, калий, фолиевая кислота, магний, а также он обладает фантастическим вкусом. Банан, съеденный на завтрак, заменит практически любую диету.


Источник - http://hot-info.ru/news-1278/banan-yavlyaetsya-istochnikom.html
Автор - Дмитрий Купарин

Организму зимой необходима горячая пища, богатая белком и жирами

С приходом в наши широты зимы, мы часто рискуем оставить свой организм без нужных ему в этот период витаминов и минералов, сообщает www.from-ua.com.

Зимой, в холода человеческий организм требует гораздо большего количества пищи, содержащей белок, уверены специалисты. Общее количество белка, потребляемого человеком за день, должно составлять не менее 100 граммов, иначе мы рискуем значительно снизить сопротивляемость защитных функций организма, поставленных на карту в период эпидемии гриппа.

Дело в том, что в белках содержатся все необходимые аминокислоты для формирования иммуноглобулина, который и обеспечивает устойчивость иммунитета к различным возбудителям болезней. А если этих аминокислот не хватает или некоторые из них в пище отсутствуют, то и иммуноглобулин не вырабатывается.

Белки необходимы человеку зимой как никогда еще и по другой причине – как уверяют врачи, он в прямом смысле этого слова может согреть нас лютой зимой.

Итак, просчитывая свой рацион и следуя в магазин или на рынок за провиантом, учтите, что большое количество белка содержится в любом мясе, включая рыбу (примерно 15 г белка на 100 г мяса), а также в макаронах, гречневой, манной и овсяной крупе, в твороге и яйцах. Немного меньшее количество белка организм получит при потреблении риса или зеленого горошка (10 г со 100 г пищи). При этом, если вы заметили, зимой нам нужен белок как животного, так и растительного происхождения.

То же самое касается и жиров, хотя и злоупотреблять ими в зимний период не рекомендуется. Особенно жиры необходимы зимой тем, кто в остальное время года сидит на всяческих обезжиренных диетах. Жиры ведь тоже являются незаменимыми участниками формирования хорошего иммунитета. Зимой даже самым заядлым диетикам необходимо ежедневно употреблять 10 г животного жира и не менее 20 г растительного масла. Ведь любые резкие потери веса зимой могут обернуться для вас большими проблемами, например, нарушением гормонального баланса. Неплохим иммунным стимулятором зимой выступает сало.

Ну и конечно, не обойтись организму без витаминов, особенно зимой. Есть ряд витаминов и микроэлементов, которые усиливают работу иммунной системы. Первое – это витамины группы В: В2, В6, В12. При достаточном количестве витаминов группы В происходит процесс синтеза клеток, повышается содержание лейкоцитов, лимфоцитов. Вторым витамином, необходимым человеку зимой, конечно, является витамин С, известный как самый заядлый борец с вирусными заболеваниями.

Также большое количество витаминов, активно участвующих в наших иммунных процессах, содержится в луке-порее. В нем содержатся микроэлементы: железо, калий, фосфор, магний, медь и кальций, а также почти все витамины группы B, А и С.

А вместо соли зимой лучше использовать больше специй - имбирь, корицу, красный и черный перец. А вот соленой пищей диетологи советуют не злоупотреблять, ведь она препятствует выведению из организма шлаков.

Обязательно включите в свой зимний рацион горячую жидкую пищу, хотя бы раз в день, советуют специалисты. Не плохо также есть супы и на ужин. Очень полезны зимой и горячие напитки - травяные настои и чаи, чай из плодов шиповника и лимонника.


Источник - http://www.vmdaily.ru/article/110431.html

Диетологи из Великобритании выяснили, что лосось, постная говядина, фасоль, зелень, молочные продукты, брокколи содержат витамины В9 и В12, защищающие нервную систему человека от различных стрессов. А употребление двух порций овощей, а также фруктов в день может повысить вероятность отличного самочувствия на одиннадцать процентов.

Хлеб из муки грубого помола, коричневый рис, овсянка являются хорошим источником профилактики плохого настроения.

Возможных перепадов настроения можно избежать, если употреблять ненасыщенные жирные кислоты (омега-3), которые содержатся в жирных сортах рыбы: сельдь, форель, лосось, сардина и тунец. Они даже позволяют снизить риск развития депрессии, возникающей после родов.

Источник - http://hot-info.ru/news-1367/nazvani-produkti-vliyayushchie.html
Автор - Дмитрий Купарин

Итальянские специалисты советуют после перенесенного ОРВИ или гриппа есть сыр не меньше трех раз в неделю.

Сыр обогащает организм жирами, аминокислотами и белками. Белки способствуют восстановлению сил, аминокислоты — для нормализации обмена веществ и восстановления клеток. Данный продукт поднимает настроение и заряжает энергией. В сыре различных сортов содержится довольно много витаминов. К примеру витамин А, который отвечает за здоровую кожу. Рибофлавин (витамин В2), благодаря которому в организме происходит выработка энергии, также он участвует в процессах клеточного обмена и дыхания разных тканей.

Источник - http://hot-info.ru/news-1522/sir-sposobstvuet-vizdorovleniyu.html
Автор - Дмитрий Купарин

Представляю четыре варианта брошек, на Ваш выбор!

Для первых трёх брошек нам понадобятся:
- застёжка-молния ( ~35 см), желательно с железными зубьями, чтобы не сливались с цветом молнии
- булавка для брошек
- нитки в тон
- иголка
- ножницы

Читать далее...

Для работы понадобятся:
• карандаш;
• бумага;
• краски (можно любые, в примере – акварельные);
• кисточка;
• гелевая черная ручка;
• ножницы;
• черная полимерная глина (или любого другого цвета, подходящего под Ваш рисунок);
• скальпель или канцелярский нож;
• духовка;
• декупажный клей или клей ПВА;
• лак или 3д глазурь;
• булавочка;
• клей Момент.

Читать далее...

Как сделать своими руками красивую розу - мастер-класс.

Наконец-то потеплело и снова захотелось себя миру показать. Но все украшения приелись. Ты роешься в шкатулке и понимаешь - все не то. Душа требует весеннего взрыва, куда же вылить эту энергию? Можно накупить новых одёжек и бижутерии, но пройдет сезон и тебе расхочется их выгуливать. Ведь больше всего любишь то, что сделала сама!

Пик моды в сезоне весна-лето 2010 – это брошки. Да-да, только не из бабушкиного сундука, а сделанные своими руками. Создать эксклюзивную вещь проще простого.

Для этого тебе понадобятся:
- ткань (синтетическая),
- свеча,
- ножницы,
- нитки,
- бусины,
- основа для броши
- и, самое главное, хорошее настроение!

Себе на радость и подругам на зависть… Поехали!

Читать далее...

Брошь - особый аксессуар, способный в один момент преобразить самую обычную одежду, например, легкую летнюю майку :)



Нам понадобится:
- хлопковые нитки голубого и зеленого цвета,
- фотография моря или любая другая любимая фотография,
- тонкий прозрачный пластик (такой пластик бывает в фоторамках вместо стекла),
- крючок подходящего размера,
- застежка для броши.

Читать далее...

Перед Новым годом всегда с особой остротой встает вопрос покупки елки или создания ее своими руками. Из чего только не делают елки, помимо собственно хвои! Из бумаги, ткани, бисера, мишуры, проволоки, бутылок - вариантов множество! А еще елку можно связать.

Берем пряжу подходящего цвета и соответствующий ей крючок. Лучше не использовать слишком тонкую пряжу, потому что от ее толщины будет зависеть плотность и устойчивость нашей новогодней елки.

Для того чтобы елка была подвижной и танцующей, но при необходимости сохраняла равновесие, нам нужно связать несколько конусов разного размера, соединенных друг с другом в порядке уменьшения.

Первый конус мы вяжем по принципу, использованному при создании вязаного колокольчика - просто придаем ему более подходящую форму. Это самый большой конус, который будет основанием нашей елки.



Не нужно делать его слишком большим. В идеале елочка должна получиться 5-6 см в основании и не более 10-12 см в высоту. Вязать лучше плотнее - так она будет лучше сохранять форму.



Закончив основание, прячем нить и приступаем к вязанию следующего конуса. Для этого: продеваем крючок в верхушку первого конуса и вяжем цепочку-подъем около 3 воздушных петель. А затем повторяем предыдущие манипуляции по вязанию конуса, только делаем его чуть меньше.



Похоже на маленькую елочку. Но этого недостаточно для полноценной елки. Поэтому мы снова делаем 3 воздушные петли - от вершины пирамиды...
...и цепочку из 5 петель в кружочек - для начала следующего конуса.



Довязав его до конца, имеем такое сооружение. Елка? Чего-то в ней не хватает! Макушки! Конечно, если вы уже сильно утомились, можно на этом остановиться: объект узнаваем и его вполне можно использовать.



Но можно сделать еще один конус - совсем маленький, а сверху прикрепить петельку из нескольких воздушных петель. Тогда елка будет выглядеть гораздо убедительнее. К тому же ее можно будет подвешивать.



Висящая вязаная елка может быть в свою очередь украшением большой новогодней елки или мягко покачиваться где-нибудь у лобового стекла автомобиля. Но она может и просто стоять на любой горизонтальной поверхности, сохраняя приданный ей танцующий изгиб. Связанная таким способом елка очень пластична: независимость каждого конуса придает ей живость и как бы даже некую одушевленность.

Ну и, наконец, о скрытых возможностях нашей елки: в полом основании можно прятать небольшие подарки - кольца, бриллианты... и прочую мелочь.

Дополнительные идеи:
* под большую елку из толстой пряжи можно положить гораздо больше
* елка из пряжи типа Травка будет выглядеть более колючей
* елка из пряжи с люрексом будет искриться и сверкать
* елку можно нарядить бусинами, бисером, стразами и пр.
* в качестве готовых новогодних игрушек можно использовать разные цепочки, сережки и гвоздики


Елка новогодняя при параде

Источник - http://www.cmapywka.ru/photo/dekor_interera/elka_novogodnjaja/27-0-653

Если бы так случилось, что древнерусская девушка вдруг оказалась в настоящем времени и встретилась на улице с современной девушкой, то увидев, какие украшения носят сегодня, сильно бы удивилась. Вот такой мог бы состояться между ними диалог:

– У вас очень странные обереги в ушах и на пальцах. От чего они вас оберегают и защищают?

– Это не обереги, просто украшения, – ответила бы удивленно наша собеседница.

– Просто украшения? Какая же от них польза? Зачем надо носить красивые, но не оберегающие вещицы?

Действительно, в древней Руси практически никто не носил бесполезных украшений – ни мужчины, ни женщины. Кольца, сережки, броши, бусы, являлись в первую очередь оберегами, предназначенными защищать их владельцев от худого.

Жизнь древних людей была пронизана благодарностью матушке-природе за солнечный свет, за хороший урожай, за теплый огонь, за мирную жизнь, за здоровых детей, за счастье в доме. Все явления природы люди обожествляли, верили в мифических существ, живущих повсюду и поклонялись богам: Роду, Ярило, Святогору, Перуну, Ладе и многим другим. Присутствовали в жизни людей и злые духи, так вот обереги призваны были защищать от них, от беды и злобы людской.

На Руси обереги изготовлял специальный человек из жреческого сословия. Предварительно оберег надо было наполнить «силушкой», для этого его омывали в роднике или обносили вокруг священного места, либо втирали в него родную землю.

Носили обереги у пояса, на плечах, на груди у сердца, на руках. Существовало много различных оберегов, и каждый имел свое определенное значение. Например, оберег в виде перстня с подвесками в форме утиных лапок должен был охранять руки от повреждений.

Обереги делились на мужские и женские, но были и общие. Примером чисто мужского оберега служит топорик и нож, которые являлись точной копией настоящих предметов. Эти маленькие вещицы охраняли мужчину на охоте и в мирном труде.

Оберегами женщин являлись разнообразные маленькие фигурки, изображавшие предметы домашнего обихода – ложки, ковшики, гребешки. Сейчас мы такие вещицы называем сувенирами, милыми безделушками. А тогда они призваны были защищать дом от напастей, привлекая богатство и благополучие.

Обереги в виде ключей появились несколько позднее, в X-XII веке, когда были изобретены замки. Эти обереги охраняли их владельца от воров и разбойников.

Интересным оберегом был металлический обруч, который носили на шее. Древние люди считали его надежной преградой, которая способна помешать душе покинуть тело. Этот обруч-оберег назывался гривной. Гривны носили как мужчины, так и женщины. Они считались признаком определенного положения в обществе. Для богатых людей гривны изготавливались их драгоценных металлов – золота и серебра. Их носили не только славяне, но и народы Востока.

У славян были определенные символы, которые изображались на оберегах и имели конкретное назначение:

Солнце – символ добра, радости, света.

Луна являлась символом плодородия.

Веник – оберегал ото зла, входящего в дом.

Лен – снимал сглаз.

Хлеб – символ достатка в доме.

Крупа – мир, лад в семье.

Коса или венок – символ непрерывности рода.

Эта символика широко использовалась и в вышивке, которая называлась обережной. Вышивкой расшивали мужскую и женскую одежду по воротнику, рукавам и подолу платья.

Написанные на бумаге, дереве, бересте, металле и носимые при себе заговоры и молитвы тоже являлись оберегами. Те, кто отправлялся в дальние страны или на войну, на шею надевали мешочки, наполненные родной землей. Такие же мешочки, наполненные ладаном, назывались ладанками.

Изготовляли обереги из различных материалов. Самым сильным, но и самым сложным материалом было дерево. К деревьям люди всегда относились как к живым существам, с особой любовью и трепетом. Это сейчас мы знаем, что деревья обладают лечебной силой и благотворной энергией, благодаря научным фактам, а тогда люди это просто чувствовали, потому что была крепкая связь с природой, чем не каждый человек может похвастаться в наши дни.

Мастер, для того чтобы изготовить хороший оберег, сначала разговаривал с материалом, пытался почувствовать энергетику, выбирая, подойдет это дерево для данного человека или нет.

Каждое дерево имело свое определенное назначение. Обереги, изготовленные из березы, защищали семейное счастье. Верба использовалась для защиты здоровья. Считалось, что она удесятеряет жизненную силу человека. Сосна способствовала восстановлению жизненной энергии, помогала вернуть человеку веру в себя и свои силы.

Другими материалами, которые использовали для изготовления оберегов, были кости животных, глина, керамика, золото, серебро, медь. Медь чаще всего использовалась в женских украшениях. Мы и сейчас с удовольствием носим браслеты из меди, зная, что она обладает лечебными свойствами, это было известно еще с древних времен.

В наше время к оберегам люди относятся больше как к сувенирам, но можно попробовать сделать оберег именно с целью защиты. А вдруг получится? С одной стороны, это будет просто сказка, ведь мы давно не верим в древних богов и в их силу, но с другой стороны, мы верим в силу природы, в то, что она способна помогать человеку и защищать его. Поэтому можно попробовать сделать самим оберег для близкого человека (по правилам, для себя оберег делать нельзя).

Это может быть, например, обычная деревянная кукла, сделанная из дерева в русских народных традициях – без носа, рта и глаз. Этакое поленце, которое можно украсить соломкой или камушками. Главное правило – делать с любовью, искренне веря в то, что вы делаете. Такой оберег может послужить для поднятия хорошего настроения, что само по себе является сильной защитой.

Наши предки искренне верили в силу оберега, в то, что он способен защитить человека от беды в этом огромном мире. Может, и нам стоит попробовать?

Источник - http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-25106/

Придает смелость и силу, защищает. Помогает в случаях ослабления энергии, помогает избавиться от многих страхов, в том числе и от страха смерти. Используется для быстрого достижения цели. Помогает при снятии болей в спине и суставах, при депрессии.
Камень - оберег. Охраняет от злых духов, охраняет от колдовства, уводит от ссор, обостряет ум. Побеждает черную магию, защищает от недоброжелательства, охраняет от болезней. Смягчает гнев, способствует благоприятному отклику другого человека на ту или иную просьбу, стабилизирует нервную систему. Способствует родству душ, оберегает любовь от низменных побуждений, моральной неустойчивости. Предотвращает ссоры и споры в семье. Хранит живых от смерти и болезней, дарит счастье и покой. Поднимает настроение, успокаивает гнев, обостряет ум, дарует красноречие. Помогает в жизненных кризисах, улучшает судьбу человека. Помогает избавиться от всего лишнего, страданий, усталости, меланхолии.



Считался всегда на Руси любовным талисманом, чрезвычайно счастливым и оздоравливающим самоцветом. Это камень истины, любви и веры, может способствовать возникновению и счастью в любви, так как вызывает к хозяину симпатию лиц противоположного пола.
Наши предки приписывали сердолику свойство оберегать от смерти, болезней и удара молний, дарить счастье и покой, улучшать настроение и зрение (если долго на него смотреть), оказывать успокаивающее и усмиряющее действие, предохранять от ссор и споров, козней врагов и опасностей при землетрясениях. Женщина, носящая сердолик, счастлива в замужестве.
Он способствует легкому разрешению от бремени (на Востоке считалось, что для этого надо взять сердолик в рот), усмиряет лихорадку, боли в груди и нервные болезни; как ожерелье, четки, печать на шнурке или бусы успокаивает сильный гнев. Лечит болезни сердца, опухоли и язвы, прыщи и полученные от меча раны; спасает от меланхолии, поднимает жизненный тонус и способен ограничить растрату жизненных сил. Будучи положенным на веки закрытых глаз, помогает при головных болях. По мнению мусульман, этот самоцвет, взятый отдельно или вкупе с жемчугом, укрепляет шатающиеся зубы, прекращает кровотечение десен и сообщает зубам блеск и чистоту, очищая их от винного камня, желтизны и уничтожая запах изо рта.
В Древнем Египте сердолик считался родственным нашему светилу - "застывшим в камне закатом солнца", способным приносить богатство и славу, обеспечивать спокойное сошествие в загробный мир и сладкое пребывание в нем. В ювелирных изделиях древних шумеров сердолику сопутствовал чаще всего лазурит. Древние греки и римляне носили амулеты из сердолика от дурных мыслей и опьянения любовью.
Высоко сердолик ценился в Индии, где считали, что он способствует развитию внутренней энергии человека, улучшает настроение и даже приносит счастье будущему ребенку, если его мать при беременности носила сердоликовый амулет.
Считалось, что этот камень здоровья и душевного равновесия никому не противопоказан. Женщинам рекомендовалось носить его в виде бус, ожерелий и серег, мужчинам предлагались перстни, амулеты на шею либо советовали просто держать в кармане.
В средние века армяне использовали его для укрепления зрения, выведения бельма, прекращения слезотечения и кровохарканья, средневековая тибетская культура считала, что сердолик связывает мозг и способствует затягиванию ран.
Сердолик дарит любовь, здоровье и супружеское счастье, помогает сохранять спокойствие в споре, останавливает человека, когда он начинает неразумно расходовать свои жизненные силы, охраняет от аморальных поступков, придает его владельцу бесстрашие, храбрость и красноречие, уберегает от разврата, волокиты в делах и от завистников, обостряет осязание и ум, создает благополучие, отводит злых духов, болезни и неврозы, охраняет от чар колдовства и рассеивает мрачные предчувствия. В сражениях он приводит в ужас врагов, способствует отклику другого человека на те или иные призывы и просьбы своего хозяина.

Источник - http://samocveti.livejournal.com/18091.html

Холодной осенью и морозной зимой ваши ножки согреют вязаные крючком тапочки. Они просты в исполнении и вяжутся довольно легко.



Источник - http://vyzun.ru/114-tapochki-vyazanye-kryuchkom.html

Пушистый зайка длинные ушки.Милое, забавное существо.

материалы:
- пряжа: мохер и хлопковая; пряжа должна быть примерно одной толщины. Для глаз понадобятся нитки белого и чёрного цвета.
- крючок под ваши нитки
- игла с большим ушком
- наполнитель

Условные обозначения:
вп – воздушная петля
сбн – столбик без накида
пссн – полустолбик с накидом
приб. – прибавка (2 столбика в одну петлю)
уб. – убавка ( 2 столбика вместе)

Голова-туловище (мохер):
Набрать 2 вп
1 ряд: 6сбн во 2ю петлю от крючка
2 ряд: ( приб.) – 6 раз (12)
3 ряд: (1 сбн., приб.) – 6 раз (18)
4 ряд: (2 сбн., приб.) – 6 раз (24)
5 ряд: (3 сбн., приб.) – 6 раз (30)
6-13 ряд: 30 сбн
14 ряд: (3 сбн., уб.) – 6 раз (24)
15 ряд: (2 сбн., уб.) – 6 раз (18) набить наполнителем
16 ряд: (1сбн., уб.) – 6 раз (12)
17-19 ряд: 12 сбн
20 ряд: (1 сбн., приб.) – 6 раз (18)
21-24 ряд: 18 сбн набить наполнителем
25 ряд: (1сбн., уб.) – 6 раз (12)
26 ряд: уб. - 6 раз (6)
Отверстие стянуть, нить закрепить обрезать и спрятать.
Начесать деталь, оставив не начёсанной место, где будете оформлять мордочку.
Нос (хлопковая пряжа)
Набрать 4вп, вязать со 2й петли
1 ряд:2 сбн, 3 сбн в одну петлю,по другой стороне цепочки вязать1 сбн, 2 сбн в одну петлю (8)
2 ряд: (приб., 1 сбн) – 4 раза (12)
3 ряд: 12 сбн
4 ряд: (уб., 1 сбн) – 4 раза (8)
Нить закрепить, оставить конец для пришивания, обрезать. Нос набить наполнителем.

Глаза (хлопковая пряжа) 2 детали чёрный цвет
6сбн в кольцо амигуруми
нить закрепить, оставить конец для пришивания, обрезать
на том месте, гда вы НЕ начёсывали начинаем оформлять мордочку
Пришиваем глаза и той же нитью вышиваем брови.
вышить блики белыми нитками и белки глаз, делая по 2 стежка по краям и внизу глаз, образуя уголок
пришить нос и вышить рот

Ноги
Состоят из 2х частей: Верхняя и нижняя
Верхняя часть 2 детали (мохер)
Набрать 8 вп, начинать вязать со 2й петли от крючка
1 ряд:6 сбн, 5 пссн в одну петлю,вязать по другой стороне цепочки 5 сбн, 2 сбн в одну петлю. (18)
2 ряд:приб., 5 сбн, (2 пссн в одну петлю) – 5 раз, 5 сбн, приб. – 2 раза (26)
3-6 ряд: 26 сбн.
Нить закрепить, обрезать, оставив конец для сшивания.
Нижняя часть 2 детали ( хлопковая пряжа)
Вязать 1-2 ряд верхней части.
Нить закрепить, обрезать.
Края верхней и нижней частей совместить и сшить между собой швом «через край», набивая в процессе сшивания наполнителем. Верхние части ног начесать, и вышить пальцы контрастной нитью.

Ручки (мохер) 2 детали
1 ряд: 6сбн в кольцо амигуруми
2 ряд: ( приб.) – 6 раз (12)
3-4 ряд: 12 сбн
5 ряд: уб. - 6 раз (6) можно набить, по желанию
6-7 ряд: 6 сбн
Нить закрепить, оставить конец для пришивания, обрезать.
Лапки начесать и вышить контрастной нитью пальчики.

Хвостик ( мохер)
1 ряд: 6сбн в кольцо амигуруми
2 ряд: ( приб.) – 6 раз (12)
3 ряд: (1 сбн., приб.) – 6 раз (18)
4 ряд: 18 сбн
5 ряд: (1сбн., уб.) – 6 раз (12)
6 ряд: 12 сбн
Набить наполнителем, нить закрепить, оставить конец для пришивания, обрезать.
Хвостик начесать.

Пришить хвостик
пришить ноги
пришить ручки (лапки)

Уши
Состоят из 2х частей: внутренняя и внешняя
Внешняя часть (мохер) 2 детали
1 ряд: Набрать 2 вп и вязать 2 сбн во 2ю петлю от крючка, вязание повернуть (2)
2 ряд: вп для подъёма, (приб.)- 2 раза , повернуть (4)
3 ряд: вп для подъёма, 4 сбн, повернуть
4 ряд: вп для подъёма, приб., 2 сбн, приб., повернуть (6)
5-6 ряд: вп для подъёма, 6 сбн, повернуть
7 ряд: вп для подъёма, приб., 4 сбн, приб., повернуть (8)
8-9 ряд: вп для подъёма, 8 сбн, повернуть
10 ряд: вп для подъёма, приб., 6 сбн, приб., повернуть (10)
11-19 ряд: вп для подъёма, 10 сбн, повернуть
20 ряд: вп для подъёма, уб., 6 сбн, уб., повернуть (8)
21-24 ряд: вп для подъёма, 8 сбн, повернуть
25 ряд: вп для подъёма, уб., 4 сбн, уб., повернуть (6)
26-31 ряд: вп для подъёма, 6 сбн, повернуть
32 ряд: вп для подъёма, уб., 2 сбн, уб., повернуть (4)
33-38 ряд: вп для подъёма, 4 сбн, повернуть
Нить не обрезать. вязать внутреннюю часть.
Внутренняя часть (хлопковая пряжа) 2 детали
вязать, как внешнюю, нить после окончания вязания закрепить и обрезать
Сложить обе части вместе и обвязать одним рядом столбиков без накида.
В уголок уха при обвязке провязать 3 сбн ,внешнюю часть уха начесать (я это делала липучкой)
сложить нижние края ушей и сшить их между собой на протяжении 1 см от нижнего края и сцепить оба уха между собой.Сначала приколоть ушки булавками, т.е. примерить....,а потом пришить к голове/



Источник - http://vyzun.ru