№1 Следите за пищеварением.
Кишечник должен работать, как часы. Во многом это зависит от еды: свежие овощи и фрукты, чистая вода, поменьше сдобного теста, салаты и каши, а также чай из ромашки по утрам очень способствует красоте кожи. И не забывайте про воду! 1,5-2 литра не кипяченой чистой природной воды и ваша кожа будет гладкой, сияющей и бархатистой!

№2. Полноценный сон.

Недосыпание – это злейший враг красоты кожи и волос! Старайтесь ложиться спать в такое время, чтобы вам удалось хорошо выспаться. У меня есть одна знакомая, которая так дорожит своей красотой, что ложится спать в 9 часов вечера. Зато как она выглядит в свои 36 лет! Это просто поразительно! 

№3 Свежий воздух – это друг красоты!

Если вы целый день сидите в офисе, пройдите домой пешком хотя бы несколько остановок. Форточки и окна должны быть постоянно открыты, а зимой как можно чаще. Человеку необходимо в час около тридцати кубометров свежего воздуха.

№4 Витамины!!!

Где находятся витамины, не мне вам объяснять! Это знают нынче даже дети. Конечно же, не в сигаретах, не в алкоголе, и не в пирожных! Разве что подскажу насчет зимнего времени. Зимой больше всего найдете витаминов не в тепличных овощах, а в сухофруктах. Так что налегайте на компот из сухофруктов, курагу и изюм добавляйте в овсяные хлопья по утрам, и регулярно пейте настой шиповника, он должен быть кисловат на вкус, только тогда в нем достаточно витаминов.

№5 Внутренний настрой и состояние души!

Секрет сохранения молодости в том, чтобы избегать некрасивых эмоций. Это не менее важно, чем всё вышесказанное! Если вы не разучились шутить и смеяться, как в юности, если вы доброжелательны и никому не завидуете, если у вас есть любимое занятие, то старость ваша будет иметь красивое молодое лицо, и вам не понадобятся пластичные операции! 

№6 (маленькое, но важное). Возраст женщины выдают ее шея и руки.
О руках мы как-то часто забываем. Перепады температуры, стирка, мытье посуды, забытые дома перчатки. Наши прабабки не даром носили весной и осенью тонкие перчатки - они защищали кожу рук, продлевая ее молодость. В идеале перчаточный сезон стоит открывать, как только температура на улице понижается до +4 градусов. Так что покупка тонких изящных весенних перчаток это не баловство, а банальное средство защиты.

Однажды ты встретишь его и поймешь почему с другими не получилось.

(с)

Любимые маски для лица
 

Банановая маска

Половину очищенного банана разомните на пластмассовой тарелке вилкой, после чего нанесите этот благоухающий крем на лицо и шею как можно более тонким слоем. Эта маска хороша также в качестве "скорой помощи красоте" перед неожиданной встречей или визитом

Морковно-яблочная маска

Имеет особенно ценное качество зимой, - увлажняет кожу. Возьмите в равных порциях мелко натертые морковь и свежее яблоко, смешайте и нанесите на лицо 5-10, а то и 15 минут держите на лице, затем смойте теплой водой

Нет магии сильнее, чем магия слов. Анатоль Франс
 

Учу мужа практическим упражнениям позитивного мышления и незаметно хожу по дому с компасом, расставляя все вещи, как подобает моей наилюбимейшей науке фэн-шуй. Ведь мы имеем большие амбиции и  хотим добиться успеха! Сначала давала "невзначай" различные лекции, якобы "случайно" по телевизору шел фильм "Секрет";) Иногда приходится прибегать и к хитрости... (иначе как еще заставить наших, ни во что не верующих, современных мужчин идти вперед и получать какие-то новые знания? Как еще поддерживать их во всех начинаниях и уже вставших на ноги делах и проявлять нашу веру в их силу и успех?) Я выбираю испытанные многими успешными людьми методику и практику!  Что мы, с моей дорогой Аленочкой, только не изучали (в этой области - "как жить?" собственно, говоря): и захлебывались лекциями Рузова, и практиковали "Трансерфинг реальности", прошли все лекции-семинары-фильмы-книжки и т.д... Но я так и так возвращаюсь к Н. Правдиной:

Могу поделиться и с вами, мои любимые и многоуважаемые постоянные читатели, первыми секретами успеха:

1. Начните с контроля ваших мыслей и слов о себе. Каждый раз, когда вы поймаете себя на отрицательной, грустной, тоскливой мысли - сразу же заменяйте ее положительной.

Каждое утро перед зеркалом я улыбаюсь себе и говорю, пою, шепчу:

- Каждое мгновение я наслаждаюсь жизнью! Ах какая классная эта штука жизнь!!!

- Я все могу и ничего не боюсь!  Возможно все, если я этого захочу!

- Меня переполняет энергия и радость жизни! Аааа!

- Мне везет всегда и во всем! Я самая везучая! Я притягиваю к себе успех!

- Моя жизнь прекрасна и становится все лучше и лучше! Спасибо, Высшие силы!

- Мое здоровье великолепно! Я всегда в полной безопасности! Спасибо моим ангелам-хранителям!

2. Хвалите себя! Хвалите как можно чаще! Не стесняйтесь говорить себе о любви. Кто, как не Вы сами сможете подбодрить себя, восхвалить? Нужно любить себя!

3. Помните о том, что вы не одиноки. Не стесняйтесь обращаться к вашим Ангелам-Хранителям - они всегда с вами, и все, что от вас требуется - это просто обратиться к ним. (Каждый раз, когда я выхожу из дома, тихо произношу: "Ангел мой, иди за мной - ты вперед, я за тобой!"

4. Прислушивайтесь только к тем людям, которые сами достигли успеха. А то сами подумайте, чему может научить человек, у которого ничего нет.

5. Никогда, ни при каких обстоятельствах не говорите плохо о себе, даже шутя. Помните: у Вселенной нет чувства юмора, поэтому не говорите о себе и своих близких ничего, что могло бы спугнуть удачу. Желайте только то, что хотели бы получить в жизни! (Разумеется, о других плохо говорить тоже ни в коем случае, ни при каких обстоятельствах - не стоит! Этим вы только вредите себе! Проверено!)

6. Полностью исключите из своего лексикона бранные слова. Уже научно доказано ужасное воздействие брани на молекулярную структуру клеток человеческого тела! А на подсознательном уровне, так называемые, "крепкие слова" способны уничтожить все позитивные начинания на пути к успеху и процветанию.

7. Научитесь излучать любовь повсюду, где бы вы ни находились!