Без заголовка |
Эта диета монахов из монастыря Шао-Линь, помогает значительно уменьшить животик. Утром монахи натощак едят, не запивая, столько сырых рисинок, сколько им лет: 21, 28, 30…. и т.д. Далее, до 6 часов вечера едят то, что каждому по вкусу. Но исключая жирную пищу — это по печени. После шести — едят только овощи или фрукты.
Если вы хотите, чтобы ваш животик уменьшился, повторяйте эту диету раз в месяц в течении 10 дней. Обычно после первого пройденного курса человек теряет 5 лишних килограммов.
P.S.Кто попробует, напишите пожалуйста отзывы!|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Серия сообщений "здоровья":NEfimovaЧасть 1 - Подари себе улыбку! УСПЕХ НАЧИНАЕТСЯ С УЛЫБКИ!
Часть 2 - Пирсинг в полости рта.
...
Часть 35 - Жиросжигающий напиток - волшебство имбиря, меда и фруктов!
Часть 36 - Делаем зарядку .
Часть 37 - Упражнения для талии.
Часть 38 - Гимнастика против целлюлита для внутренней поверхности бедра..
Часть 39 - Салат "Щетка" Уменьшаем живот и предупреждаем весенний авитаминоз!
...
Часть 41 - Карта прыщиков и как с ними бороться
Часть 42 - Четыре способа привести себя в порядок, освежив кожу лица и преобразившись в считанные минуты.
Часть 43 - Как перестать сидеть на диетах и похудеть по-настоящему
|
|
Без заголовка |
Сжечь 130 калорий и повысить свой уровень метаболизма всего за 15 минут с этими простыми кардио-упражнениями легко!
Эти упражнения для дома не только способствуют похудению, но и повышают настроение! А еще их можно выполнять где угодно безо всякого дополнительного оборудования.
Все стремятся к стройности, но не у всех есть возможность ходить в фитнес-центр. А это и не обязательно! Выполняя упражнения дома можно добиться больших результатов. Главное - не забывать о их регулярности.
Упражнение для дома - Сквот-звезда
Цель упражнения: Руки, пресс, ноги
|
|
Без заголовка |
Через 3 месяца регулярных занятий окружающие будут бросать восхищённые взгляды на вас, а подружки будут с завистью спрашивать как вам удалось так быстро сделать фигуру такой красивой.
Упражнения против жира с живота и боков.
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
|
|
Без заголовка |
Для каждого занятия выберите только 2-3 упражнения из списка. Занимайтесь не дольше 10 минут. Желательно варьировать упражнения, не повторять одни и те же каждый день. Лучше всего сочетать очень трудные для вас упражнения с очень легкими в каждую тренировку. Не перестарайтесь, а не то живот будет так болеть, что мало не покажется. Это очень сильные упражнения. 10 минут достаточно.
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Комплекс упражнений для формирования идеальной линии талии и живота.
С помощью этой программы Вы сможете укрепить мышцы средней части тела, сбросить лишние килограммы и сформировать красивое, стройное и сильное тело, о котором Вы всегда мечтали!
Настало время привести свое тело в порядок и чувствовать себя на все 100%!
Не ждите легкой прогулки: тонкая талия требует регулярных занятий. Однако, достичь хороших результатов реально. Перед Вами эффективный комплекс упражнений для пресса, разработанный опытным фитнес-инструктором Г. Гаспар. Программа предусматривает два уровня: для начинающих и для продвинутых пользователей. Каждое из этих упражнений прорабатывает определенную группу мышц живота.
Год выпуска: 2004
Страна: США
Жанр: фитнэс, обучающие видео
Продолжительность: 00:43
Описание: Anchor Bay Entertainment/Scanbox, США
Режиссер: Андреа Амбандос
Перевод: Профессиональный (полное дублирование)
В ролях: Гэй Гаспар
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Некоторые девушки опасаются делать упражнения на боковые и косые мышцы, полагая, что они могут увеличить мышцы в объеме и только расширить талию. Поверьте, те упражнения, которые я вам предлагаю только сгонят жир с боков! Если вы занимаетесь, используя свои упражнения, то просто, помните, что не нужно брать слишком большой вес, когда работаете на эти мышцы.
Может быть, то, что я вам покажу, покажется вам слишком простым на первый взгляд, но повторив 2 или 3 раунда (новички — 2, продвинутые — 3) этих упражнений, вы точно почувствуете эффект!
Приготовьте палку (подойдет любая, которую сможете найти дома, даже швабра), коврик, вода (пейте воду в процессе тренировки).
Слушайте внимательно все пояснения и следуйте им!
Перед основной частью проведите разминку, а после — заминку.
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Источник Далее текст автора
Инфинити-дресс… Такое загадочное и непонятное словосочетание. И означает оно … платье- трансформер.
Вообще-то история инфинити-дресс уходит где-то в середину прошлого века и на эту тему написано очень много. Но почему-то я не вижу на улицах женщин в этих замечательных платьях. Иногда мелькнет где-нибудь на вручении какой-нибудь премии…
А между тем, сшить такое платье совсем несложно! Главные его достоинства- легкость выполнения, удивительная женственность и невероятно большое количество вариантов преобразования ( классически считается около 30-ти вариантов, мои девчонки накрутили гораздо больше 
).
|
|
Без заголовка |
Для красивого обустройства своего жилья желательно просматривать странички с подборкой различных вариантов интерьерных преображений, благодаря которым Вы сможете использовать некоторые идеи для создания комфорта и придания стиля в своем доме.Надеюсь и эта страничка с оригинальной подборкой интерьерных изысков подтолкнет Вас на преображение своего пространства.
Если у Вас очень маленькая кухня, то таким способом можно замаскировать .столовую зону, которая будет выдвигаться только при необходимости. Эта зона работает сразу на два помещения.
|
|
Без заголовка |
Подруга напомнила мне о некогда опубликованной теме "Вышиваем желания". Решила обновить её.
Итак, сами приметы вышивания,
точнее некоторые из них. Очень надеюсь пригодятся!
- Домики вышивать- решение жилищных проблем (переезд на новое место, окончание строительства ремонта и т.д.)
- Вышивать Трех ангелочков "Почти идеальный" - к рождению ребенка
|
|
Без заголовка |
|
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Когда человек хочет стать боле здоровым, похудеть, пройти курсомоложения, то вначале он вспоминает про различные народные рецепты и нетрадиционную медицину. Пьются различные травы для очищения организма, употребляются в пищу продукты для очищения кишечника и всеми способами выводятся из организма шлаки и токсины.
Одним из наиболее известных и действенных способов очищения организма и избавления от лишнего веса является тибетский сбор.
Тибетский сбор для очищения организма способствует не только очистке от токсинов и шлаков, но и похудению. Этот простой травяной сбор способен улучшить обмен веществ, очистить организм от жировых отложений и холестерина в крови. Он оказывает общеукрепляющее действие на все системы организма и органы.
Также тибетский метод очищения организма предупреждает развитие таких заболеваний как гипертония, атеросклероз и заболеваний сердечно-сосудистой системы. Он способствует очищению кишечника, печени, почек, значительно улучшает и нормализует работу поджелудочной железы и мочевого пузыря. И как следствие всего этого очищения, сбор помогает снизить вес.
На этом полезные свойства сбора не заканчиваются. Тибетский травяной сбор способствует усилению функций всех выделительных систем организма, восстановлению нервной системы, гибкости суставов. Он выводит камни из почек, мочевого и желчного пузыря и препятствует образованию новых. Кроме того он значительно улучшает состояние сосудов и вен, очищая их и обновляя формулу крови.
Тибетский сбор для очищения организма рекомендуется принимать на протяжении 10 недель, максимум раз в год. Для такого курса понадобится 500 г сбора.
Этот сбор называют тибетским из-за того, что первые упоминания об этом рецепте пришли к нам именно из Тибета. Тем не менее, здесь вы не найдете каких-то экзотических трав. Все травы, которые входят в состав, растут в нашей местности.
Для приготовления сбора на целый курс необходимо взять по 100 г каждой травы и хорошо размолоть на кофемолке (так будет лучше завариваться).
Способ №1. Берем 2 ст.л. сбора (это около 10 г) и заливаем их половиной литра кипятка. Настаиваем 1,5 часа (лучше в термосе). Принимать настой следует по пол стакана 3 раза в день за пол часа до еды.
Способ №2. Берем 1 ст.л. трав, заливаем половиной литра кипятка и ставим на пол часа на водяную баню. После этого оставляем в термосе или просто в теплом месте на ночь. Утром процеживаем настой и выпиваем стакан жидкости с 1 ч.л. меда. Оставшийся настой выпиваем вечером перед едой.
|
|
Без заголовка |
Заговор, чтобы благополучие надолго пришло.
Налейте воду в стеклянную посуду и наговорите вслух ( можно читая по книге) на нее.
«Сколько в мою дверь войдет – столько будет помощников. А врагам, недругам в мою дверь ходу нету. Сколько раз дверь откроется – столько добра в дом придет. А злу, ненастью, нечистой силе, горю и беде сюда хода нету. Счастье – в дом, благо – в дом! Аминь».
После опрыскайте этой водой порог своего дома.
Заговор на удачу в новом деле.
Этот заговор вам поможет, когда вы приступаете к новой работе, на которую возлагаете большие надежды. Это может быть новое направление в деятельности по прежнему месту работы, или работа в другом месте, или если вы впервые к работе приступаете после учебы.
Заговор читают утром, после умывания. Возьмите широкую чашку, из любого материала, только не металлическую, налейте воды. Вода должна быть не холодная, но и не очень теплая, а лучше комнатной температуры. Наговорите над чашей этот заговор – вслух или шепотом, можно читать по книге:
Martina25
|
|
Без заголовка |
|
|
