90% мужчин задается вопросом:как улучшить или восстановить потенцию. и даже если ты никому об этом не говоришь – факт остается фактом. в поисках ответа ты натыкаешься на различные статьи, форумы, где можно найти сотни объяснений данным проблемам и кучу советов. последние делятся на 2 категории: нормальные «пройди обследование у врача» и идиотские «выпей корешок целе6ной травушки, и будет у те6я все хорошо».
мы попытались собрать если не все, то самые популярные глупые, бесполезные и даже вредные советы для твоего «дружка».

1. не следи за тем, что ешь

что нужно проглотить, дабы твой 4лен «упокоился с миром»?
жирное молоко – содержит естественный эстроген, который полезен для женщин и плохо повлияет на те6я.
кофеин уничтожает свободный тестостерон. безопасная доза – чашка хорошего натурального кофе в день.
соя содержит фитоэстрогены – растительные аналоги женского полового гормона, угнетает выработку тестостерона.
фастфуд – без комментариев, о его действии на организм все и так наслышаны.
алкоголь, в особенности пиво - настоящий яд для мужской половой системы. при повышении уровня алкоголя в крови одновременно снижается количество тестостерона. а при употре6лении пива еще и увеличивается количество фитоэстрогена.

2.пей «виагру» (и прочие возбудители)
когда те6е за 50 и быть в боевой готовности нужно прямо сейчас, то виагра хоть и опасный, но действенный способ. а вот если ты относительно молод и у те6я не намечается дикая 0ргия в течение ближайших нескольких часов – забудь о таблетках. иначе можешь получить проблемы, начиная от обычного повышения давления, заканчивая получением зависимости от виагры.

3.будь уверен – за весом нужно следить только женщинам
или дополнение к первому пункту.
мужчине также необходимо быть в форме, ведь лишний вес негативно влияет на выработку все того же тестостерона. на заметку: если обхват талии больше 90 см, то тестостерон вырабатывается вдвое хуже. плюс ко всему появляется быстрая утомляемость, и долгий сеkс станет практически невозможным. даже если какое-то время ты будешь держаться, то вид пыхтящего, красного от напряжения мужика вряд ли будет возбуждать партнершу.

4.игнорируй плохое самочувствие
ты же мужчина, у те6я не может быть проблем со здоровьем! и неудачи через раз – это все случайность. ни в коем случае не иди к врачу, не пытайся узнать в чем причина недомоганий. помни, что ты настоящий мужчина.

5.не самоудовлетворяйся
существует миф, что потенция со временем «истощается» и если много мастур6ировать, то это приведет к половому бессилию. нет, конечно, мы не говорим, что онанировать нужно при каждом взгляде на красивую девушку, но поверьте, мастур6ация абсолютно безопасна, а иногда и необходима. полное воздержание даже скорее грозит проблемами как физическими, так и психологическими.

6. комплексуй и нервничай
думай о том достаточно ли большой твой 4лен, устраивает ли размер партнершу. вспомни о работе, о начальнике-де6иле, о кредите, можешь подумать о том, что девушка наверняка симулирует и вообще ты неудачник. а потом дооолго удивляйся, куда пропала твоя эрекция и… снова переживай.
придерживаясь этих советов, ты в скором времени забудешь, что такое половая жизнь.

а теперь бонус! несколько действительно эффективных советов и рекомендаций для укрепления и восстановление потенции.
1. тренировка сосудов с помощью изменения температуры или давления. таким образом, улучшается кровоток и наполняемость пещеристых тел. за счет этого он даже может стать больше.
2.посещение психолога или психотерапевта (не путать с психиатрами!) поможет решить не только сеkсуальные проблемы, но выявить скрытые психологические проблемы, которые могут мешать и в обычной жизни.
3. использование специальных приборов, но не вакуумных помп и иже с ними. наиболее эффективны физиотерапевтические аппараты, они лечат даже импотенцию и применяются в медицинской практике. к примеру, андроспок сочетает в се6е баротерапию, воздействие поляризованного света, которое обеспечивает активизацию нервных окончаний полового 4лена и снимает воспаления. импульсное магнитное поле насыщает пещеристое тело кислородом и повышает выносливость. так что для лечения в домашних условиях и без медикаментов подходит аппарат идеально.
Взято с сайта vuku.icu