Возьмите несколько конвертов и положите туда фотографию, деньги, лист газеты и т.п. Выложите конверты на стол, перемешайте их, как карты. Сосредоточьтесь и постарайтесь определить, что вложено в закрытый конверт.

Находясь в положении сидя или лежа, войдите в ИСС. Затем сконцентрируйтесь на Сахасраре и представьте, что она насыщена избытком космической энергии. Позвольте энергии распространиться на головной мозг.
Далее, находясь в ИСС, мысленно представьте раскаленный шар. Спроецируйте его на Сахасрару и позвольте светиться дальше. Через минуту позвольте шару вернуться в зрительный центр и медленно погаснуть.
Упражнение следует выполнять в течение 10 минут 2 раза в день на протяжении недели.

Муладхара: Для воздействия на чакру подойдет любое ароматическое масло, обладающее укрепляющим и сосредотачивающим свойством. К наиболее эффективным «заземляющим» маслам относятся ветивер, пачули, дубовый мох, стираксовое дерево, мирра и лист фиалки.

Применяя соответствующие эфирные масла, можно уравновесить энергию основной чакры, а также справиться с определенными проблемами, находящимися в подвластной ей сфере. Примером такого воздействия может служить «заземление» слишком мечтательного человека, когда посредством нормализации функционирования корневой чакры его мироощущение становится более реалистичным.

Свадхистана: Для воздействия на пупочную чакру подойдут любые виды эфирных масел, которые, по вашему мнению, обладают наиболее чувственным, теплым и эротичным ароматом. Лучшими из соответствующих крестцовой чакре масел считаются жасмин, сандал, абсолю розы, иланг-иланг, мускатный шалфей, кардамон и имбирь.

С помощью эфирных масел с чувственным действием можно справляться со слабостями, относящимися к области влияния пупочной чакры, а также уравновешивать энергию, излучаемую данным энергетическим центром. Это значит, что нормализуя функционирование крестцовой чакры, можно достичь некоторого облегчения при проявлениях фригидности, при заболеваниях мочеполовой системы, при дисфункции яичников или хронических болях в нижней части спины.

Манипура: Для работы с чакрой солнечного сплетения следует выбирать такие виды эфирных масел, которые успокаивают и наполняют вас ощущением полной безопасности, обладают уравновешивающим и очищающим сознание действием. Наиболее эффективными в этом направлении принято считать масло ветивера, можжевельника и герани.

Как и при работе с другими чакрами, с помощью эфирных масел можно уравновесить энергетический поток чакры солнечного сплетения, а также достичь определенного облегчения при тех или иных проблемах, входящих в сферу её влияния. Так, если человек не в состоянии контролировать собственную жизнь, часто впадает в состояние раздраженности и злости, ведет себя по отношению к окружающим деспотично и агрессивно, влияние эфирных масел на Манипура-чакру благосклонно повлияет на его поведение.

Анахата: Для воздействия на сердечную чакру подойдут любые виды эфирных масел, которые вызывают у вас ассоциации с духовной, божественной любовью. Советуем обратить особое внимание на эфирные масла болгарской розы, абсолю розы, мелиссы, нероли, иланг-иланга и бергамота, чьи ароматы как нельзя лучше соответствуют «делам сердечным».

Благодаря благотворному воздействию эфирных масел на сердечную чакру можно преодолеть негативные эмоции, входящие в соответствующую ей сферу, а также нормализовать состояние энергии самой Анахата-чакры. Например, если с помощью ароматических масел гармонизировать сердечную чакру тонкого тела, можно преодолеть эмоциональную незрелость, а также побороть на физическом уровне заболевания сердца или даже рака груди.

Вишудха: Воздействие на горловую чакру могут оказывать любые виды эфирных масел, аромат которых, как вам кажется, вселяет уверенность и помогает проявить самовыражение. Особенно действенными в этом отношении являются аромамасла римской и голубой ромашки, корня дудника, розового дерева и чабреца.

Благодаря правильному использованию соответствующих горловой чакре эфирных масел можно добиться стабилизации функционирования данного энергетического центра. При этом не следует забывать, что физическое тело может вступать во взаимодействие с телом тонким. Например, если у вас одновременно возникли проблемы на физическом уровне, дополненные негативными проявлениями на уровне эмоциональном, гармонизация энергии горловой чакры окажет положительное влияние на их устранение.

Аджна: В качестве эффективных средств, воздействующих на чакру «третьего глаза», подойдут любые виды эфирных масел, способствующих развитию интуиции, стимулирующие концентрацию внимания и самонаблюдение. В этом плане особенно эффективны масло тмина, розмарина, базилика, базилика мелкоцветкового, можжевельника и чабреца.

Если уравновесить с помощью данных эфирных масел энергию чакры «третьего глаза», можно в корне изменить отношение к жизни человека, который слишком большое внимание уделяет материальным ценностям, напрочь забывая о ценностях духовных.

Сахасрара: Все виды эфирных масел, которые по вашему личному мнению являются воплощением вселенской мудрости и божественной духовности, могут использоваться для воздействия на макушечную чакру. В первую очередь следует обратить внимание на ароматические масла лаванды и розового дерева, ладана, мирры и сандала, которые оказывают наиболее сильное влияние на данные сферы.

Благодаря использованию определенных видов эфирных масел, соответствующих Сахасрара падме, можно побороть слабости, относящиеся к данной сфере и уравновесить энергию макушечной чакры. Например, направленные на усиление чакры короны действия, могут вернуть в нормальное состояние человека, не видящего или же вовсе утратившего смысл своего существования в реальном мире.

Ученых всегда интересовал вопрос, почему же ароматы могут обладать столь выраженным положительным воздействием на нашу энергетику и физиологию. Оказывается, в этом ничего удивительного нет. Растения всегда имеют большой запас жизненной энергии, позволяющей им приспосабливаться к неблагоприятным условиям внешней среды. Такой же огромный потенциал жизненной силы заложен и в макрообъектах окружающего нас мира, таких как озера, реки, горы, леса. Посредством запаха нам передается их энергия, качества, и это влияние способно творить чудеса.

Для МУЛАДХАРЫ чакры необходимы сладкие и горячие тонизирующие запахи, такие как роза, можжевельник, камфора, кокос, опиум, муск.

Для СВАДХИСТАНЫ чакры нужны горячие, но вяжущие ароматы, такие как ромашка, пачоли, гвоздика, амбер, корица, миндаль.

Для МАНИПУРЫ чакры - теплые запахи, такие как мята, туласи, лотос, ваниль, мирра.

Для АНАХАТЫ чакры необходимы тонкие "шелковистые" тонизирующие ароматы, такие как резеда, герань, орхидея, королева ночи, рододендрон, нероли, фиалка.

Для ВИШУДХИ чакры нужны прохладные ароматы, такие как полынь, гиацинт, розмарин, жасмин, иланг-иланг, лимон.

Для АДЖНЫ И САХАСРАРЫ чакр необходимы холодные, отрезвляющие, успокаивающие запахи, такие как ладан, лаванда, сандал, бергамот.

Из книги "МИР ВОСТОЧНЫХ БЛАГОВОНИЙ", составитель книги - Н.Егорова

Дыхание должно быть соотнесено с пульсом: каждые три удара пульса — счет «один». Делается вдох на три счета, задержка на один счет, выдох на три счета, задержка на один счет.

Встаньте прямо, руки держите вдоль тела. Закройте глаза и расслабьтесь, сконцентрируйтесь на дыхании и биении сердца. Дышите, как описано выше (это делается всего четыре раза). После четырех циклов дыхания поднимите руки и накройте сердце ладонями, одной поверх другой. Выдохните, медленно опуститесь на одно колено, положите ладони на землю перед собой. Это соединяет вас с центром мира. Вдохните, вставая на ноги. Отведите руки назад и там сложите горсточкой. Выдохните, переместите руки по дуге вокруг талии и сомкните на уровне пупка. Это объединяет вас с землей, на которой вы стоите твердо и уверенно. Сделайте вдох, опустите руки (ладони прямые, пальцы широко расставлены). Выдохните, поднимите руки над головой и сомкните большие и указательные пальцы в кольцо. Это вас объединяет со стихией моря. Вдохните, опуская руки перед собой, и снова укройте сердце. Это вас объединяет со стихией неба. По окончании вы находитесь в центре трех царств, или трех стихий, — неба, земли и моря.

Эта медитация используется для подготовки к магическим ритуалам. В сущности, использовать ее можно в любом случае, когда вы хотите очистить свое сознание — успокоиться, прогнать навязчивые мысли, забыть какое-то неприятное событие, придать себе новых сил, восполнить запасы психической энергии.

Встаньте, выпрямите спину. Почувствуйте свою связь с землей (если вы живете за городом, выйдите на улицу во время медитации). Дышите глубоко, животом. Пусть с каждым вздохом воздух не только входит в ваши легкие, но и расслабляет разум и тело. Оставьте тревожные мысли и заботы, просто смотрите внутрь себя своим внутренним зрением. Внутри вас — целый космос, небо, земля, звезды. На небе внутри вас горит звезда, вокруг которой вращается весь ваш космос. Ее называют Полярная звезда Сердца. Удерживайте образ этой звезды перед глазами: это яркая точка вдалеке от солнца, луны, в глубине неба. От звезды начинает исходить луч света, льющийся между луной и солнцем. Луч касается вашей души, вашего сознания, проходит через голову, сердце, позвоночник и уходит в землю. Там он достигает самых глубин планеты и передает вам их силу. Потом луч возвращается к вам, обвивается вокруг вашего тела, проходит внутрь него, сосредотачиваясь в центре вашего внутреннего космоса — священном центре.

В своем воображении отправьтесь в путешествие по царствам природы.

Начните с глубин Земли и исследуйте царство полезных ископаемых.

Теперь представьте, что вы превращаетесь в кристалл. Каково это - быть кристаллом?

Теперь посетите царство растений. Затем выберите растение, которым вам хотелось бы стать. Каково это - быть таким растением?

Нанесите визит в царство животных и выберите наиболее подходящее вам. Станьте им. Каково это - быть этим животным?

Во время путешествия вы понимаете, как много общего у вас со всеми земными созданиями.

Возьмите зеркало.

Теперь подумайте о человеке, который недавно досаждал вам.

Сохраните образ этого человека и его поведение.

Теперь поставьте зеркало напротив себя.

Спокойно посмотрите на ваше отражение и спросите себя: "Какими чертами характера я похож на человека, который так меня раздражал? Чему может научить меня его поведение и поступки?"

Наполните любые отрицательные черты в себе мыслями о прощении и простите другого человека за его поведение.

Мы все это делали - отдавали свою силу ради кого-то. Это выглядит примерно так: оказываешь услугу другу, которую на самом деле не хочешь делать; возвращаешься к отношениям, которые, ты точно знаешь, не пойдут тебе на пользу, и всё потому что другой человек заявил, что не может без тебя; позволяешь другим критиковать твои мечты; принимаешь близко к сердцу то, что о тебе думают другие; делаешь так много для других и у тебя не остаётся ни времени, ни энергии на себя; и т. д.

Итак, каким образом можно вернуть себе силу?

1) Составь список всех людей в своей жизни. Напротив их имён сделай две колонки - одна под заголовком "позитив", другая - "негатив". Ставь галочку в колонке напротив каждого имени. Избегай или вовсе устрани из своей жизни тех, у кого галочка в колонке "негатив".

2) Проведи переучёт тому, что ты о себе говоришь. Ты себя поддерживаешь или говоришь что ты неудачница? Замени негативные утверждения на позитивные.

3) Начни говорить "нет" на просьбы уделить время на то, что тебе не интересно, или на то, ради чего придётся пожертвовать время, отложенное на позитивные действия к достижению своих целей.

4) Определи своё направление и свои цели. Без направления легко сдаться на милость окружающих. А установив цели и помня о них, ты легко сможешь устранять все посторонние отвлечения и действия.

5) Прекрати рассказывать "негативным" людям из твоего списка о своих мечтах и планах. Вместо этого говори с теми, кто поможет тебе усовершенствовать твои идеи. Советуйся с людьми, которые достигли того, что тебе нужно.

6) Ликвидируй любые виды деятельности, не относящиеся к ТВОЕЙ цели. Пожиратели времени принимают различные формы, в том числе постоянное участие в одних и тех же дискуссиях.

Почувствуйте, бесконечную любовь Вселенной вокруг себя.

Вдыхая свет, вы пропускаете его через каждую клетку вашего существа, наполняя его силой бесконечной любви.

Вы начинаете осознавать, что существует нескончаемый, безграничный запас, всегда доступный для вас.

Поняв это, ваше сердце поет от радости.

Подумайте о человеке, с которым вам бы хотелось сблизиться на более глубоком уровне.

Вдохните розовый свет любви и сконцентрируйтесь на вашей чакре сердца.

Попросите духов-помощников помочь вам.

Теперь представьте, что этот человек сидит напротив вас.

Посмотрите ему в глаза с любовью.

Он расслабляется и дарит вам красивую сияющую улыбку.

Если вы хотите сказать что-то особенное этому человеку, говорите сейчас.

Скажите, что у вас на сердце.

Заключите друг друга в теплые объятия и поблагодарите духов-помощников за поддержку.

- Напишите утренние и вечерние молитвы, благодарите за следующий день и за день, который прошел;
- Посвятите пять минут на детальное вспоминание сновидений;
- Посвятите 10 минут, наслаждаясь утренним чаем, пейте его маленькими глотками, обдумывайте уроки, которые Богиня и Бог пытаются вам передать, хотя бы через сон;
- Поздоровайтесь с солнцем, как с нашим Богом, когда идете на работу или в школу утром – поздоровайтесь с луной, как с нашей Богиней, когда возвращаетесь вечером домой (почитающим одну Богиню можно упомянуть и Солнце Её ипостасью, как и Луну -В.);
- Смотрите на людей, как на проявление божественного – дайте им третье измерение: уважение;
- Вместо обычной попытки добраться до места назначения, наслаждайтесь путешествием – Божественное Чрево везде и повсюду, даже в загазованных городах;
- Выключите телевизор;
- Проводите определенное количество времени, читая книги – по колдовству, на подобную тему или другие – они откроют вашему разуму новые идеи, новые перспективы;
- Медитируйте – если соседи слишком «разрушительны», поставьте спокойную музыку;
- Просто будьте – Джон Леннон говорил: «Жизнь это то, что случается с вами, пока вы делаете что-то еще»;
- Используйте запас своей духовности – где вы были, куда вы собираетесь и, самое главное, где вы хотите быть.

Представьте, что вы стоите на берегу океана. Поднимаются большие волны.

В волнах танцуют волшебные лучи света.

Позвольте волне накрыть вас и почувствуйте, как любовь проникает в вашу сердечную чакру, вкладывая порцию безмерной любви, а отступая, забирает всю печаль и горе.

Повторяйте, пока ваше сердце не наполнится светом и любовью.

Будьте благодарны!

Спокойно перенесите свою осознанность в ту часть тела, которая в данный момент болит.

Спросите ее, чем вы можете ей помочь.

Сделайте глубокий вдох и вдохните золотой целительный свет.

Пусть этот свет проникнет в больную часть тела, исцеляя болезнь.

Поблагодарите эту часть тела за те функции, которые она выполняет каждый день.

Повторяйте, пока не исчезнут симптомы.

Подумайте, что является причиной ваших долгов.

Когда найдете ответы, попросите духов-помощников одарить вас нужными качествами.

Теперь представьте, что вы ныряете в бассейн с золотыми монетами.

Вас окружает бесконечный поток "зеленой энергии".

Деньги растут даже на деревьях, говоря метафорически.

Позвольте себе иметь столько денег, сколько вам необходимо.

Поблагодарите духов-помощников за поддержку.

Представьте, что вы чей-то лучший друг

Подумайте обо всем хорошем, что бы вы сказали этому другу.

Теперь представьте, что вы встретили этого друга в реальной жизни.

Представьте, что вы и ваш новый друг посещаете прекрасно проводите время, скрепляя дружбу.

Вернитесь в детство, в то счастливое время, когда вы играли в свою любимую игру.

Посмотрите, как вы были счастливы и беззаботны.

Теперь возьмите часть этого беззаботного счастья в наши дни!

(Для того чтобы обрести процветание, часто нам нужно сначала что-то отпустить, чтобы освободить место процветанию.)

Истинный Носитель убывающего потока,
Забери то, что потрачено и не может дать больше.
Очисти место таинственным поворотом волны,
Убывающий поток, очисти мой берег.
Истинный Даритель волны прилива,
Пошли то, в чем я нуждаюсь, на этот берег,
Зная о том, чего мне не хватает, длинная волна мне это посылает,
Богатыми дарами потока, я не прошу большего.

Пусть эта боль и болезнь
Будет погребена в глубине земли,
Сокрушена серыми камнями,
Поскольку они устойчивы.
Пусть она улетит с птицами воздуха,
Улетит с осами холма,
Пусть она уплывет с морскими китами,
Поскольку они являются самыми быстрыми.
Пусть она будет на небесных облаках,
Поскольку они приносят дождь,
Пусть она будет в потоке реки,
Которая течет в океан,
Пусть она никогда не вернется ко мне,
От ветра или земли, или кружащегося моря.

Выберите члена семьи/друга, который недавно разозлил или огорчил вас.

Теперь вспомните случившееся и представьте себя наблюдателем со стороны.

Понаблюдайте за вашей моделью поведения и поведением другого человека.

Вскоре вы поймете, в какую игру вы играли. Скорее всего, она вам будет очень знакома.

Спросите себя, какая роль была отведена вам и почему вы действовали именно таким образом?

Когда сцена окончена, попросите своих помощников-проводников помочь избавиться от негативной энергии.

Теперь вновь прокрутите в мыслях эту же сцену, но на этот раз с положительным исходом.

Поблагодарите помощников-проводников за поддержку.