К чему такие тесные связи бессоницы и одиночества? Абсолютно ни какой связи нет. Бессоница , может быть причиной многого, в том числе возникнуть из-за разной степени фрустации(лишения чего-то того, к чему привык или от чего зависим.)
...Очень на вскидку.... рецепт от ..... : двигаться к цели мелкими шагами, не желая всего сразу не смотря на многие веские причины ; хвалить себя за то , что удалось сделать, может быть вопреки всему, а не ругать за ошибки ; спрашивать себя "Чего я хочу, на данном этапе жизни , что в моих силах?" и выполнять эти желания ; а самое главное - позитивный настрой на всё что происходит...