Исходное сообщение Meitene
Ни один из способов не действует......вырубаюсь моментом....через час полтора просыпаюсь....и все......хоть прищепки используй.....

Попробуй не стараться уснуть, а наоборот: встать и начать делать дела. Или по-другому : спроси себя, чего ты хочешь в данный момент реального, что можно сделать? Например хочешь идти в магазин - иди по среди ночи. Или хочешь звонить и болтать с кем-то - болтай. И т.д. И ещё одн тонкость- ты встаёшь утром на работу рано, по будильнику? Если график работы свободный- скоординируй свой образ жизни так, что бы вставать по будильнику и делай дела. Через неделю- бессоница пойдёт на спад...(Конечно же , если ты учтёшь все "прописанные" мною пункты в двух постах.) :)