Кажется, я скоро все-таки выскажусь....

Я молчу... молчу.... молчу... ничего не говорю.... я добрая, белая и пушистая.....

Так классно вчера оттянулись, пока дома не было никого .... Мммм.... *мечтательно закатываю глаза в надежде повторить*

1. Чтобы не было морщин, нужно пить много воды.

К сожалению, даже бочка воды в день не способна предотвратить неизбежное. Дело в том, что клетки верхнего слоя эпидермиса – самые старые, по сути, омертвевшие. Воспринимать влагу изнутри они уже не в состоянии. Сухость кожи гораздо сильнее провоцируют внешние факторы: мыло, плохая водопроводная вода, солнце, центральное отопление и т. д. Тем не менее, жидкости все же нужно пить побольше – для улучшения общего состояния здоровья, а значит, и красоты. Сухую кожу следует непременно увлажнять. На самом деле здоровая кожа любого типа на десять процентов состоит из воды. Разница между сухой и жирной кожей заключается лишь в количестве секрета, который та выделяет для восполнения недостатка влаги. Чтобы понять, нуждается лицо в увлажнении или нет, попробуйте наносить крем не сразу после умывания, а минут через 30. Тогда кожа сама скажет, чего она хочет. Вполне возможно, ей будет достаточно лишь тоника.

2. Тоники для лица — пустая трата денег.
Читать далее

Никогда никого не слушай. имей своё мнение. свою голову.свои мысли и идеи. планы на жизнь. не гонись ни за кем. только шаг на встречу, но не вдогонку. ты нужна только близким. это – жизнь. никто за тебя не будет строить твоё счастье. всеми управляет зависть! никого не слушай. иди своей дорогой и не важно, что говорят за спиной. говорили, говорят и всегда будут говорить. тебя это не должно волновать. люби. твори. мечтай. и, пожалуйста, улыбайся чаще. у тебя такая красивая улыбка.

Мы с мужем чувствуем себя как подростки, у которых родители уехали на дачу, когда уезжает его сестра. Можно не убираться, валяться в кровати и смотреть телек, в общем не быть образцово-показательными взрослыми))) И мне это нра!

"Любите себя сейчас." Луиза Хей

Всё на свете могло быть другим, но иметь тот же смысл.(с).

Упущенные возможности беззаботно резвятся на воле. (с)

Найди работу по душе и не будешь работать ни дня в своей жизни. (Конфуций).

Нет фразы "не могу", есть фраза "я ленивая скотина". (с)

Когда человек перестает верить в себя, он начинает верить в счастливый случай. (Эдгар Уотсон Хови)

Ждём чего-то от жизни. А ведь обещано не было. (с)

Жизнь на десять процентов состоит из того, что вы в ней делаете, а на девяносто - из того, как вы ее принимаете. (Уильям Сомерсет Моэм)

Осмельтесь мыслить самостоятельно. (Вольтер)

Делать то, что доставляет удовольствие- значит быть свободным. /Вольтер/

1. Сплетите пальцы рук в замок...
Если верхним окажется большой палец левой руки, напишите на листе бумаги букву «Л», если большой палец правой руки - букву «П».



2. Прицельтесь в невидимую мишень...
Если для этого Вы пользуетесь левым глазом, закрывая правый, напишите букву «Л», если наоборот - «П».




3. Скрестите руки на груди, приняв позу Наполеона...
Если кисть левой руки окажется лежащей сверху, пометьте это буквой «Л», если правой - буквой «П».



4. Поаплодируйте...
Если Вы бьёте левой ладонью по правой, то это буква «Л», если правая ладонь активнее - буква «П».



Читать далее

Хотя психологи постоянно предупреждают об опасности стремления к нереалистичной худобе, они забывают о другой тенденции: стремлении оправдывать себя и не замечать свой избыточный вес. При увеличении среднего веса населения (данные по Америке, у нас все аналогично с небольшим отставанием по временной шкале) наблюдаем распространенную недооценку объемов своей фигуры.
Посмотрите на результаты опроса 3600 человек в Иллинойсе, в котором участвовали люди разных весовых категорий.
Люди с нормальным весом выбирали правильную категорию в 80% случаев. 58% людей с избыточным весом отметили себя как норму. Среди людей с ожирением (ИМТ выше 30) 75% посчитали, что у них избыточный вес, и только 10% правильно отметили свой размер. Обратите внимание - часть людей с нормальным весом считала, что у них недостаток массы тела.
Треть женщин не замечают увеличение массы тела до 3-х килограмм, и 15% женщин - не замечают, что потолстели на 5-6 килограмм.
"Британские" ученые делают вывод - нужно регулярно взвешиваться и измерять объемы частей тела (для этого можно использовать какой-нибудь предмет одежды).
Данные из статьи

Дома духота невозможная. На улице весь день больше 20, а батареи шпарят как зимой. Сижу чуть ли не в чем мать родила и все равно жарко. Ну что это за безобразие???

Купила давно уже жидкую подводку, но пользоваться ей так и не научилась. Не получается у меня красивой ровной линии, как бы я ни старалась(((

Любая женщина считает время своим главным врагом, ведь после тридцати ничто так не удручает нас, как возраст.Психологи твердят, что мерилом возраста является лишь внутреннее ощущение. Но, тем не менее, женщины паникуют, переступая рубеж третьего десятка. Так хочется оставаться молодой и красивой, но в зеркале мы начинаем замечать первые признаки увядания: складки на лбу, паутинки вокруг глаз – морщины, показывающие наш возраст. Уверенность покидает нас и начинается борьба.

Теория

Морщины – бороздки и складки кожи на лице, шее, руках и других частях тела. Выясним причины их появления:
Биологический процесс старения кожи начинается в 25 лет с замедления механизма выработки эластина и коллагена. Количество коллагена в соединительной ткани уменьшается и кожа становится суше.
Уменьшение количества связующих элементов между верхними и нижними слоями эпидермиса ведет к снижению поступления питательных веществ и кислорода в клетки кожи.
Кожа теряет способность к регенерации. Уменьшается количество молодых клеток и защитный барьер становится тоньше, не справляясь с влиянием окружающей среды.
Ускоряют появление морщин внешние факторы: постоянный стресс, неблагоприятная экология, облучение ультрафиолетовых лучей.

Виды морщин по происхождению

Мимические морщины – результат растяжений и сокращений мимических мышц лица, связанный с эмоциями. Со временем коже становится труднее возвращаться к своему исходному состоянию. Надо отметить, что они возникают и в юном возрасте при излишней слабости мышц лица.

Статические морщины появляются при повреждении волокон кожи вредными факторами и при нарушении питания кожи и ее кровоснабжения. На поверхности кожи собирается большое омертвевших клеток и уплотняется роговой слой.

Возрастные морщины формируются у нас в 40-45 лет по причине естественных биологических процессов старения, которые происходят во всем организме. Падает уровень женских половых гормонов (эстрагенов) и утолщаются эластиновые волокна. Коллагеновые волокна становятся плоскими, что приводит к истончению кожи. В костной ткани обезвоживание становится интенсивнее, и это уменьшает ее объем, опуская мышцы лица. Они теряют в объеме и обвисают, изменяя черты лица.

Комбинированные морщины появляются при синтезе всех описанных выше механизмов.

Время ухода за кожей

До 25 лет кожу нужно лишь очищать, тонизировать и увлажнять. Самое главное – отказаться от вредных привычек.

В 25-30 лет коже требуется специальный комплексный уход для предупреждения появления первых морщин. К ним относятся средства, которые насыщают кожу витаминами и питательными веществами и стимулируют образование белков коллагена и элатсина.

В 30-40 лет используйте кремы – лифтинги для предотвращения новых морщин и углубления уже появившихся. Они нормализуют циркуляцию крови и кислорода и восстановят уровень увлажнения кожи, делая ее упругой и эластичной.

В 40-50 лет и выше необходимо использовать специальные косметические средства, которые адаптированы к гормональным перестройкам организма в это время.

Не забывайте, что кожа страдает также от недостаточного сна, употребления алкоголя и никотина, нехватки витаминов. Ухаживайте за ней и снаружи, и изнутри. И тогда отражение в зеркале будет только радовать вас!

Так сладко днем поспала. Мммм.... Теперь только, наверно, полночи не усну(((

Желая все успеть в работе и личной жизни, современный человек экономит время на сне. А зря. Сон надо уважать.

Можно ли отоспаться?
Расстаньтесь с иллюзией: «Вот помучаюсь на рабочей неделе, а в выходные отосплюсь…». Дефицит сна восполнить практически нереально. В крайнем случае можно отоспаться в течение двух суток, то есть, например, сегодня за вчерашнюю ночь. Если же вы ежедневно, с понедельника по пятницу, недосыпаете, а в субботу и воскресенье по полдня проводите в кровати, никакой пользы организму нет. Когда человек спит «через силу» или больше 10-12 часов - это тоже ненормально. В результате та же разбитость и усталость плюс «головная боль выходного дня» - недавно у врачей появился и такой термин.
Сколько нужно спать?
У каждого человека своя норма сна. Она зависит от наследственности, воспита­ния и состояния здоровья. Однако врачи-сомнологи уверены, что всем людям нужно спать не меньше 8 ча­сов в день. Узнать свою нор­му можно так. В новогодние каникулы, в отпуске или про­сто ведя расслабленный об­раз жизни, в течение недели ложитесь спать четко в одно и то же время и просыпай­тесь по зову организма.
Когда ложиться спать?
Желательно в 22-23 часа. Обязательно - до 24 часов. В это время сон самый глубокий, дающий полноценный отдых. И именно он называется «сном красоты». Народная мудрость гласит: один час сна до полуночи равен двум часам сна по­сле. Это значит, что чем раньше вы будете ложиться, тем меньше времени вашему организму потребуется для вос­становления.
Как заснуть сразу и спать крепко?
После 18 часов не пейте кофе, кока-колу, любые гази­рованные напитки, не ешьте шоколад, острые, пряные, копченые блюда - они воз­буждают нервную систему. Не ешьте за 2, а лучше за 4 часа до сна. За час до от­правления в постель можно выпить теплого молока с ме­дом и маленьким печеньем - такое сочетание очень рас­слабляет.
Прогулка перед сном - от­личное снотворное. 15 минут - крайний вариант, а самый эффективный - полчаса-час.
Проветривайте спальню. Купите увлажнитель и ио­низатор воздуха. В комнате с сухим и жарким воздухом голова все время будет тя­желой.
Спите только в свободной одежде из льна или хлопка.
Используйте ортопедиче­ский матрас, исключающий «эффект волны»: если супруг ночью ворочается, это не от­разится на вашей половине матраса. Ортопедическая подушка обеспечит нормаль­ное кровоснабжение мозга.
В спальне выключайте на ночь бытовые приборы. Теле­визор, мобильный телефон даже в режиме ожидания из­дают незаметные высокоча­стотные звуки, которые раз­дражают нервную систему.
В конце дня не смотри­те боевики и ужастики, не играйте в компьютерные игры, не ссорьтесь со своей половинкой, не обсуждайте важные проблемы. Старай­тесь думать только о хоро­шем.