ВЕЩЬ В СЕБЕ

Мужчина – вещь в себе, по определению. Неизвестно, о чем он думает, что у него на душе, когда в ответ на пламенные монологи жены отпускает свои предельно краткие реплики. Или у него нет души? Сколько ни бьется женщина в запертую дверь, ей не открывают, и она начинает беситься, даже если немногословный муж со всем согласен с нею.



Она делает вывод, что ему все абсолютно все равно: на что потратить деньги, куда поехать в отпуск, в какую школу отдать ребенка и в какой угол поставить новый диванчик. Даже на обидные замечания мужчина не реагирует. Просто ватная кукла какая-то, а не человек: колешь, а ему хоть бы что!.. Жена увлекается, принимая мужскую сдержанность за равнодушие, и начинает корить и обижать мужа с удвоенной силой.



А за что, собственно? Ну да, он уклоняется от решения бытовых вопросов, с которыми вы прекрасно управляетесь сами, он вам доверяет. Ему безразлично, где лучше лежать на пляже, в Турции или в родном Крыму. Он не уверен, что в платном колледже учат добросовестнее, чем в обычной школе , и потому пожимает плечами. Как расставлена новая мебель, ему вообще без разницы, он не обращает внимания на интерьер. Помните классическую фразу: "Мужчина без женщины может жить и в пещере"? Если вам дорог ваш муж, можно обставить пещеру и без его горячего участия.



Вас возмущает, что его почти не волнуют домашние проблемы? А представьте, как же ему удивителен человек, которого не трогает нефтяной кризис, или рыбалка, или наш проигрыш на футбольном чемпионате. Он же не укоряет вас за узость мышления и отсутствие патриотизма. Мужчина вообще снисходительнее. Он дает другому человеку право быть таким, какой он есть, не требует, чтобы вы разделяли его интересы и вообще дышали ноздря в ноздрю. Вы ведь тоже для него вещь в себе, но он не рвется вас переделывать и перекраивать на свой лад.



Дежурная жалоба жены – муж ничем не делится, слова из него не выжмешь. Но иным женщинам просто невозможно рассказать что-то! Такая перебивает мужа на каждом слове, по ходу вспоминая, что в доме нет хлеба, а завтра день рождения ее школьной подружки, куда они званы. Она задает кучу вопросов, не дослушав и не вникнув в суть дела, а еще ухитряется вставить в рассказ мужа парочку собственных историй... Естественно, от таких «бесед» мужчина сникает и устает. Возможно, вы сами воспитали мужа-молчуна.


КВАРТИРАНТ
Мужчина бессознательно уклоняется от бытовых разговоров, ловко избегает скучных проблем, застолбил свое место в доме у компьютера или у телевизора, но... Он любит вас, не мыслит жизни без семьи и детей, если надо, всем пожертвует ради вас.



Совершенно другой, хотя внешне похожий случай – муж-квартирант. Его приметы – полное невмешательство в бытовые вопросы, включая переноску тяжестей, нежелание и пальцем пошевелить ради блага семьи, потратить хоть немного серого вещества для решения серьезных семейных проблем. Когда что-то случается, его днем с огнем не сыщешь. Но и в доме присутствует только его внешняя оболочка, которая ест, пьет, спит, бросает в бак с бельем грязные вещи и достает из шкафа новые, автоматически отвечает на вопросы жены и никогда не задает своих – ему решительно наплевать, как вы живете и что у вас на душе.



Квартирант может и деньги вовремя сдавать, оплачивая тем самым свое существование, быть предельно вежливым и корректным, но живет он лишь на своей территории, которую свято оберегает. Дети давно к нему не липнут, а покорная и чуткая жена не пристает с просьбами и вопросами. Конечно, так было не всегда, но сейчас факт налицо – вас с этим человеком не связывает ничего, кроме проживания под одной крышей.



Возможно, ваш муж просто холодный и расчетливый эгоист, которому удобно держать жену в роли домработницы. Тогда зачем вы молитвенно служите этой статуе – только потому, что боитесь остаться одной? Или вас волнует общественное мнение и в ответ на вопрос о замужестве вам непременно надо дать утвердительный ответ? Но мужчина в доме может вести себя так без всякого расчета – ну, такой он от природы, не созданный для блаженства, для семейных радостей. Может быть, вы его насильно на себе женили, хоть он и уверял вас, что муж из него никакой?..


РЕВНИВЕЦ
Ревнивый муж, если вы не даете ни малейшего повода для ревности, – это беда. Причем не только ваша. Подозрительный мужчина страдает куда больше, когда со скандалом, но отпускает все-таки вас на женские посиделки или после спектакля бросает с каменным лицом: «Я видел, куда ты смотрела – только на соседа!" Глупо оправдываться, унизительно объяснять, что со школьным приятелем вас сто лет связывают дружеские отношения, что ваш хороший отзыв о начальнике отдела – не признание в любви к шефу. Но... оправдываться надо. Гордое молчание ревнивого мужчину не излечит, оно способно только подогреть страсти. "Молчит? Значит, скрывает..." Только уверениями в своей верности и любви можно усмирить его подозрительность.



Однако эти бесконечные разборки могут и осточертеть. Здесь грань такая зыбкая. Одной женщине нравится, что ее ревнуют, она даже нарочно строит глазки, чтобы убедиться в том, как ее любят. Другую ревность оскорбляет, а если это чувство приобретает вселенские масштабы, если объектом подозрения становятся все родственники мужского пола, хочется сбежать от такого мужа куда глаза глядят. Но подумайте вот о чем. Ревнивый мужчина ничего не может с собой поделать. Это почти неуправляемое чувство – ревность – занозой сидит в его сердце. Он бы и рад ее вытащить, но не знает, как.



А если попробовать перевести огонь на позиции противника, разыграть собственную ревность? Она станет ярчайшим доказательством вашей любви, а когда чаши весов уравновесятся, возможно, бедный ревнивец остынет и не станет придираться к каждому вашу взгляду и жесту.


ДОН ЖУАН
Вообще играть в семейной жизни, как на сцене, – не такой уж грех. Но как жить с Дон Жуаном, который готов очароваться новым женским личиком где угодно – хоть в гостях, хоть в метро, хоть прямо на улице! Чтобы не наскучить ветреному мужа, жена улыбается, скрывает слезы обиды и ревности. Она может уличить его в измене хоть сейчас – доброжелательницы уже и имя назвали, – но она сдерживается и играет, играет ... умную, веселую, незлопамятную жену.



Дон Жуаны не бывают уродами, дураками и занудами. Потому-то женщин к ним как магнитом и тянет. Если у Дон Жуана есть жена, она стопроцентно мудрая женщина и вовсе не обязательно несчастная. Суть не в том, что у нее отсутствует женская гордость, а в приоритетах: она не хочет потерять мужа, только и всего. Сердцу ведь не прикажешь: с тем развелась бы из-за микроскопического недостатка, а этому все прощает.



Вот признание женщины, прожившей с мужем долгую и счастливую жизнь: "Он обольститель и искуситель, я всегда это знала. И измены наверняка были, но я нарочно закрывала глаза, чтобы не знать точно, с кем, когда... Ведь тогда бы мне пришлось уйти, а я его так любила!.. И в конце концов добилась настоящей взаимности".


ГУЛЯКА
Гуляка – совсем не то, что Дон Жуан, хотя их легко спутать. Гуляка тоже пытается скрыть свои похождения от жены, но он и не помышляет об измене. Просто ему тесно в доме и хочется на волю. Чаще всего – в компанию друзей, одного из которых тоже томит домашний уют, а другой еще холост и весел. Они там выпивают, не без этого, и хорошо если только пиво.



В хорошей мужской компании, за умным разговором или преферансом, сразу не спиваются, но не факт, что этого не случится. Если друзья-приятели ищут истину только в вине (включая примкнувшего к ним мужа), дело плохо. Спутнику вашей жизни кажется, что он держится не за право выпить, а за свою замечательную мужскую дружбу, которой женщине не понять, но вы-то видите, что с ним творится. Утреннее похмелье, хамство в ответ на мягкое урезонивание... Вот уже и права гаишники отобрали, подвел партнеров, загубил ответственную работу. К наркологу отказывается идти наотрез ("Я не алкоголик!"). Ваше "Тогда давай расстанемся" его пугает ненадолго. Вы собираете вещи и уезжаете на месяц к маме, но, вернувшись, застаете то же самое…



С таким мужем можно промаяться всю жизнь – в надежде, что исправится, опомнится, возьмет себя в руки. Но скорее всего гуляка – это пожизненный диагноз. Терпите, если вы его любите. Он не зануда, не жмот, не нытик и не меланхолик, С ним никогда не бывает скучно – если, конечно, он дома.


ПЕДАНТ
Он лично проверяет, сколько ложек томатной пасты жена кладет в борщ. В прошлый раз ему показалось, что томату было многовато, а соли маловато. Он не устает повторять: "Я же просил намазывать мне бутерброд тонким слоем масла" – и удивляется, как можно забыть расческу в прихожей.



Его раздражает любое новшество: если тюбик с пастой на полочке в ванной поменял левый угол на правый, он не преминет заявить об этом. Жена давно не касается предметов на его письменном столе, пребывающих в идеально-мертвом порядке, но педант зачем-то лезет и в ее вещи: почему кофточки с трусиками спутались на полке, а не лежат отдельно, аккуратными стопками ? Он не ревнив, но любит, чтобы жена приходила с работы вовремя. Задержка на полчаса его расстраивает, как крушение поезда. Ему непременно нужно перечислить все до одной причины опоздания, а если уважительных причин нет, ссора обеспечена.



Зануда и педант – не такой уж редкий тип, как кажется. Но этого не заметишь со стороны. Странное свойство характера может обнаружиться в умном и интересном мужчине совершенно неожиданно для вас. Не пытайтесь его переделать, не скандальте из-за пустяков. Лучше сразу разделить сферы влияния: это твои вещи, а это мои, и за них отвечаю я сама.



Попробуйте найти положительные стороны в патологической любви к порядку – они безусловно есть. Ну, к примеру: на этого человека можно положиться, он точен, как часы, всегда держит слово, не подведет, не подставит. А занудство... Что ж. Можно воспринимать его как осенний мелкий дождичек. Сеет себе и сеет. Когда-нибудь да кончится.


МАМЕНЬКИН СЫНОК
Он так любит свою маму, что шагу без ее одобрения не сделает. Звонит, советуется по любому поводу, жалуется, как маленький, на ячмень на левом глазу. Проводит с ней каждый уикенд и удивляется, что вы не стремитесь на свидания со свекровью. Единственный сын ведет себя так, словно родился на небесах и ему прислуживали ангелы. Но подождите обижаться. Действительно, мама избавляла сына от всех бытовых забот: он понятия не имеет, в каком заведении платят за квартиру, а когда говоришь ему: "Купи что-нибудь к ужину", он моргает и просит написать список. Случись что-то более или менее серьезное, муж-мальчик впадает в прострацию. Вашего мнения для него не существует. Узнав, что вы ждете ребенка, мчится к любимой мамочке советоваться: оставлять –не оставлять? Но не спешите упаковывать чемоданы, чтобы навсегда развязаться "со всей этой семейкой". Маменькины сынки бывают обычно у одиноких властных женщин, которым их дитя заменило все на свете. Вот они и не отпускает его из детства, длят и длят эту блаженную для них пору.



Поскольку ребячество вашего мужа затянуто искусственно и происходило это годами, трудно рассчитывать, что он повзрослеет сегодня или завтра. Но если перестать видеть в свекрови вечного врага, может быть, вам удастся иначе взглянуть на этот симбиоз, который вам, пока вы не стали матерью, кажется таким уродством? Что-то понять, что-то простить. И постараться всеми силами вселить в мужа убеждение, что пора, пора ему становиться воистину мужем.


ЖАДИНА Это надо было замечать до того, как идти под венец. И ведь были, были звоночки. Вспомните, как долго он изучал счет в недорогом ресторанчике. Как приходил с тремя чахлыми подвянувшими гвоздичками – уж лучше бы явился вообще без цветов. Или как милостиво разрешил вам самой перед знакомством с его родителями купить праздничный торт...



Семейный бюджет он сразу взял в свои руки и определил графы расходов: сколько тратить, сколько откладывать. Случайная покупка изящной кожаной сумочки его, мягко говоря, удивляет. Если же вы продолжаете действовать в том же духе, он этого не потерпит ни под каким видом. Муж-скряга и гостей старается не звать – лишние расходы.



Когда бюджетом и высчитыванием рублей и копеек, в особенности при финансовых трудностях семьи, занята женшина, у большинства мужчин это не вызывает протеста. Но женщины, которые умеют и считать, и экономить, и, когда надо, хитрить с деньгами, совершенно не выносят мелочных и жадных мужчин. Жена готова простить загулы, грубость, нечуткость, лень – все что угодно, только не скупость.



Но не надо путать природную жадность с благоприобретенной привычкой не тратить денег лично на вас. Сколько раз вы восклицали: "Нет, сейчас мы не можем себе позволить купить шубу»… «И зачем ты принес цветы? Лучше бы килограмм яблок купил ребенку!» Что ж удивляться, что муж является с пустыми руками даже в ваш день рождения.



Можно назвать еще десяток типов мужей, но где же идеал? Идеальными бывают возлюбленные, в особенности на расстоянии, а идеальных мужей в природе, кажется, не существует. Это для женщины брак – исполнение предназначения, законное и естественное состояние, а для мужчины женитьба – компромисс. Он наступает себе на горло, отказывается от своей сущности вольного стрелка и перевооткрывателя новых земель и, как бы ни любил женщину, теряет свою свободу с болью и сожалением.



Где, спросите, найдешь среди изнеженных горожан охотников и ковбоев? Ну, во-первых, они встречаются и даже порой имеют терпеливых, любящих жен, которые ждут, когда мужья спустятся с небес или вернутся с Северного полюса. А во-вторых, в современном обществе героическая суть мужчины трансформировалась. Как вы понимаете, риск, азарт, бесстрашие, честолюбивые замыслы, безумные идеи не слишком сочетаются с ролью добытчика пропитания. Взять заботу о семье, поддерживать ровный огонь в домашнем очаге – значит поставить крест на рискованных поступках и беспорядочных поисках собственного "я". Мужчина, женившись на вас, действительно принес эту жертву. Не стоит забывать о ней и требовать, чтобы он положил на жертвенный очаг все без остатка.



Между прочим, полностью одомашненный, прикованный к уютному гнездышку железными цепями, положительный, образцово-показательный муж, случается, вдруг надоедает своей жене...



Татьяна Иванова
журнал "Семейный Доктор"


LI 5.09.15

Что влияет на потенцию? Традиционные заблуждения на эту тему способны сильно отравить жизнь.

АЛКОГОЛЬ
_ Алкоголь поражает сразу три мишени: вызывает смерть клеток яичек, уменьшает количество жизнеспособных сперматозоидов и нарушает взаимодействие между головным мозгом и половыми органами. В результате в кровь попадает слишком мало вызывающих полноценную эрекцию гормонов.



Эксперименты на животных показали, что однократный прием алкоголя не влияет на потенцию как таковую, а вот потомство после этого рождается более слабым. Но не все так скверно. Без риска для здоровья (и для потенции, естественно) можно позволить себе ежедневно бокал вина.


КУРЕНИЕ
Никотин, ухудшая кровоснабжение пениса, понижает в нем артериальное давление. Именно поэтому он не может нормально наполняться кровью, когда это необходимо. Всего две сигареты с высоким содержанием никотина способны испортить многообещающую ночь. Но все-таки пагубный эффект никотина накапливается со временем: если сегодня вы после взрыва страсти с наслаждением затягиваетесь, через месяц сигарета вам понадобится для того, чтобы скрыть разочарование.



Кроме того, токсические вещества, которые в огромном количестве попадают в легкие и разносятся по всему организму, нарушают созревание сперматозоидов: они теряют форму, становятся уродливыми и малоподвижными. А курение в сочетании с гипертонией стопроцентно мешает сексу, поскольку риск развития импотенции повышается в 27 раз!


МАРИХУАНА
Даже самый слабый из наркотиков -марихуана - резко снижает уровень те- стостерона в крови и нарушает слаженный выброс гормонов (именно это обстоятельство заставляет пенис подниматься). Кроме того, марихуана, как и прочие наркотики, повреждает хромосомы, вызывая тем самым генетические мутации.


АНАБОЛИКИ
Анаболики структурно схожи с главным мужским гормоном, тестостероном, и обладают всеми его положительными и отрицательными эффектами. Да, они наращивают мышечную массу а ля Шварценеггер, но они же приводят к импотенции. Почему это происходит? Организм ошибочно принимает высокую концентрацию анаболиков в крови за повышенное содержание тестостерона. В результате выработка собственных мужских половых гормонов тормозится (ведь их и так много). Оставшиеся без работы яички уменьшаются в размерах; идет на убыль, естественно, и число сперматозоидов. Восстановить утраченное равновесие совсем не просто.


ЕЗДА НА ВЕЛОСИПЕДЕ
Многочисленные исследования убедительно доказывают, что у тех, кто прирос к седлу и усердно нажимает на педали, пережимаются кровеносные сосуды, идущие к пенису, и нарушается кровоснабжение тазовых органов. Оп-посы профессиональных гонщиков выявили страшноватый факт: 19 процентов велосипедистов, наматывающих еженедельно не менее 400 км, оказались импотентами.


АТЕРОСКЛЕРОЗ
Атеросклероз поражает не только сосуды сердца и мозга - страдают (и сильно) артерии, идущие к половым органам. Пенис, который недополучает питательные вещества, отказывается работать в «голодном» режиме.



Зачастую импотенция становится первым сигналом поражения кровеносных сосудов. Поэтому, прежде чем принимать ви-агру, сдайте анализ крови и убедитесь в том, что уровень холестерина у вас в норме.

САХАРНЫЙ ДИАБЕТ
Высокий уровень глюкозы в крови врачи считают одним из основных факторов риска развития импотенции. Из-за того, что молекулы глюкозы тормозят работу нервных окончаний, идущих к пенису, каждый второй диабетик лишен возможности наслаждаться сексом. «Верхи» и «низы» перестают понимать друг друга и отказываются взаимодействовать. Но это вовсе не означает, что сахарный диабет неизбежно приводит к импотенции. Жесткий контроль за сахаром сохраняет нервные волокна в рабочем состоянии и позволяет оставаться «в строю» долгие годы.


ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ПРЕПАРАТЫ
Проведенное в США исследование показало: из 200 самых распространенных лекарственных препаратов шестнадцать способны вызвать импотенцию. В черном списке оказались препараты, применяемые при артериальной гипертензии, спазмолитики, успокаивающие, снотворные и даже лекарства от аллергии. Если осечки у вас случаются все чаще, посоветуйтесь с врачом: может быть, смена лекарства вернет вам радости любви.


СЕКС
Самый простой и приятный способ избежать проблем с эрекцией - регулярный секс. Все прекрасно: сперма вырабатывается активно, предстательная железа работает в полную мощь, но только при одном условии - вы не встречаетесь с инфекциями. Венерические болезни и хроническое воспаление простаты (значит, и сложности с эрекцией) идут рука об руку


ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
Обладатели пивного брюшка сильно рискуют: при ожирении резко нарушается гормональный баланс. Мужских половых гормонов оказывается явно недостаточно для нормальной эрекции. Поэтому импотенция - одна из больших проблем «больших людей». Если вы как-нибудь исхитритесь сжигать каждый день хотя бы 200 ккал, эти беды обойдут вас стороной.



ЙОГА

Йога - великолепный способ снять стресс. И это очень важно, поскольку нерешенные психологические проблемы - одна из основных причин так называемой ситуационной импотенции. На первый взгляд все в порядке: сосуды работают как надо, гормонов в крови р статочно, а провалы идут один за другим. Вот здесь-то йоге цены нет: она учит расслабляться хотя бы на время «кратчайшее, но сладчайшее», как сказал поэт.


ФИНИКИ И СПАРЖА
Ужин для настоящего мужчины - это не только жареное мясо. Поставьте стол вазочку с орехами, и ночью вы будете на высоте. Мед с орехами усиливает потенцию - об этом знали еще наши прадедушки. Издавна используют миндаль для усиления эрекции в Китае, а вот ацтеки ели на ночь богатые витаминами А и К плоды авокадо (и даже называли этим словом яички).



Известно, что кокос увеличивает количество спермы, финики улучшают ее качество, а спаржа, которая в избытке содержит фосфор, кальций и калий, помогает сохранить потенцию при болезнях предстательной железы.


ГЕТЕРОСЕКСУАЛЬНОСТЬ
В Бразилии были проведены исследования на предмет связи между импотенцией и половой ориентацией. Оказывается, трудности с потенцией чаще возникают у гомо- и бисексуалов. Люди с традиционной сексуальной ориентацией рискуют куда меньше.


ВЫСШЕЕ ОБРАЗОВАНИЕ
Ученые Массачусетского университет доказали, что у людей с высшим образованием риск развития импотенции в полтора раза ниже, чем у тех, кто закончил 10 классов и зарабатывает на жизнь физическим трудом. Объясняется этот факт тем, что мужчины с высшим образованием больше сосредоточены на себе, не пренебрегают визитами к врачу и полно ценно питаются.

Ольга Яковлева
журнал "Семейный Доктор"

LI 5.09.15

Оказывается, одним из факторов, определяющих успех человека в любви и сексуальной жизни, является его… голос. К такому неожиданному заключению пришли сотрудники психологического факультета Нью-йоркского Университета.

Как показали проведенные ими исследования, между привлекательностью голоса и сексуальной привлекательностью существует определенная связь. Так, у мужчин и широкими плечами и тонкими губами (почему-то исследователи выбрали именно эти два параметра в качестве основных характеристик мужской красоты) обычно определенной привлекательностью пользуется и голос, и наоборот - женщины, как правило, находят обладателей красивого голоса довольно привлекательными и внешне. Для женщин действуют те же самые правила, хотя в их случае единых идеалов не существует - каждый мужчина находит в женщине какие-то черты, привлекательные именно для него. Но если он считает женщину привлекательной, то обычно ему нравится и ее голос - и наоборот.

Специалисты считают, что обнаруженные ими феномен объясняется довольно просто. И общее физическое развитие организма, и развитие голосового аппарата в значительной степени зависит от содержания в крови человека половых гормонов - андрогенов у мужчин и эстрагенов у женщин. Поэтому голос и общая привлекательность и оказываются связаны друг с другом.

Правда, следует отметить, что полученные учеными результаты противоречат другим работам, посвященным этой проблеме. Так, например, год назад в медицинских журналах был опубликован отчет об аналогичном исследовании, проведенном в Университете Плимута, причем тогда ученые не нашли никакой взаимосвязи между голосом и общей привлекательностью человека. Так, что, по-видимому, обладателям приятного голоса пока еще рано радоваться, а тем, кому не очень повезло, не стоит расстраиваться.

LI 5.09.15

Английские ученые разработали комплекс упражнений для укрепления мышц промежности, позволяющих мужчинам значительно улучшить свои сексуальные способности. Для получения эффекта необходимо тратить на "тренировки" не более 30 минут в день.

В основе предложенной специалистами системы упражнений лежит ритмическое напряжение мышц промежности, имитирующее сдерживаемое мочеиспускание. Мышцы необходимо напрягать в течение 10 секунд с 20-секундными интервалами, причем делать это нужно в положении стоя, сидя и лежа. Проведенные в Бристольском университете испытания этой методики показали, что она позволяет получить определенный результат в 60-70 процентах случаев - так, из 55 участников испытаний у 40% эрекция полностью восстановилась, а у 30% - значительно улучшилась.

"Результаты испытаний удивили не только их участников, но и авторов этой методики, - цитируют "Mednovosti.Ru" слова пресс-секретаря Королевского медицинского колледжа Кэтти Мосс, согласившейся прокомментировать это сообщение. - Впрочем, ничего удивительного в том, что у людей, которые регулярно занимаются гимнастикой или фитнесом, лучше здоровье и выше качество жизни, ни для кого нет. Хотя тот факт, что физические упражнения могут улучшить и сексуальную жизнь, на первый взгляд несколько необычен."

По мнению специалистов, новый комплекс упражнений должен составить реальную конкуренцию фармакотерапевтическим средствам лечения импотенции - в частности, знаменитой "Виагре" и ее аналогам. В отличие от лекарств, которые необходимо принимать перед каждым половым актом, которые действуют несколько часов и из-за своей высокой стоимости оказываются не по карману каждому второму пациенту, физические упражнения не требуют финансовых затрат, занимают относительно немного времени и дают постоянный результат. Правда, первые эффекты от них появляются далеко не в первые дни, а это означает, что для кого-то лень может оказаться сильнее желания обрести желаемую сексуальную свободу…

Источник: http://www.km.ru/magazin/view.asp?id=255A565DB7464C47B1D4C16CB6116009

LI 5.09.15

Каждому из нас приходится постоянно бороться за свое "место под солнцем". Кто-то заинтересован в карьерном росте, кто-то должен поступить в институт, обойдя других претендентов, кому-то приходится "выяснять отношения" и вне работы, утверждая свою позицию среди окружающих и близких. И, оказывается, эта вечная борьба не проходит незамеченной для нашего здоровья, не только создавая для организма дополнительный стресс, но и, например, нарушая такие важные процессы, как выработка половых гормонов и влечение к противоположному полу.

Именно к такому заключению пришли сотрудники Института цитологии и генетики Российской Академии Наук, изучавшие феномен социальной борьбы. В качестве "подопытных" использовались самцы лабораторных мышей. Грызунов помещали в условия высокой скученности, что приводило к активной борьбе между ними за доминантное положение в иерархической структуре формирующегося "общества". Затем "победителей" отсаживали от "побежденных", вынуждая каждую группу продолжить выяснение отношений уже на новом уровне. Наконец, исследователи записывали "социальный статус" каждого животного (его достаточно легко оценить по особенностям поведения грызуна, а также по отношению к нему других особей) и подсаживали его в клетку, совмещенную с клеткой самки. Между двумя клетками оставлялось небольшое отверстие, которое позволяло самцу видеть и обнюхивать самку, но не давало ему пройти к ней. По тому, насколько часто животные подходили к окошку, позволявшему им "пообщаться" с противоположным полом, и оценивали степень их полового влечения, а для объективного подтверждения этих наблюдений у них впоследствии измеряли содержание тестостерона (мужского полового гормона) в крови.

Анализ полученных результатов показал, что чем худшее место в "социальной структуре" занимало животное, тем быстрее попадал его интерес к противоположному полу. Так, самцы, оказавшиеся побежденными, теряли интерес к самке уже через несколько минут общения с ней. Но и "победители" не смогли насладиться плодами своих усилий - их половое влечение также оказалось ниже нормы. Они теряли интерес к самкам максимум через 25-30 минут, тогда как животные, вообще не участвовавшие в борьбе, продолжали пытаться проникнуть к ней даже через час после ее появления в соседней клетке. Эти наблюдения подтвердили и результаты исследования содержания тестостерона в крови животных - оно оказалось самым высоким у тех из них, кто не участвовал в основном эксперименте, несколько сниженным у "победителей" и существенно ниже нормы у "побежденных".

Какие выводы можно сделать из этого исследования? Получается, что кот Леопольд, советовавший "жить дружно", был прав - чем меньше живому существу (все равно, мыши или человеку) приходится тратить времени на конфликты, тем большего ему удается добиться в жизни. В том числе и в личной.

LI 5.09.15

За последние несколько лет ноутбуки прочно вошли в нашу жизнь. Мощные и современные и одновременно небольшие и легкие, они с успехом заменяют полноценные персональные компьютеры, обладая при этом неоспоримыми преимуществами. Но, оказывается, наряду с этим у ноутбуков есть и определенные недостатки…Как показали исследования, проведенные в Университете штата Нью-Йорк под руководством профессора Ефима Шейкина, использование ноутбуков может стать причиной… бесплодия.

Как известно, для образования мужских половых клеток - сперматозоидов - нужна температура порядка 34 градусов. Собственно, именно поэтому в ходе эволюции мужские половые железы - яички - "эмигрировали" в мошонку, "вынесенную" за пределы тела, поддерживающего температуру в 36.6 градусов. Но, как выяснили ученые в ходе исследований, в которых приняли участие 29 добровольцев, у мужчин, привыкших работать с ноутбуками, лежащими у них на коленях, температура яичек повышается как минимум на 2 градуса. Во-первых, этому способствует поза, необходимая для работы - сведение бедер само по себе приводит к повышению температуры яичек на 2.1 градуса. Во-вторых, при длительной работе некоторые части ноутбука могут нагреваться до 70 градусов Цельсия, что также способствует перегреву.

"Пока мы не располагаем данными о том, насколько обратимы нарушения работы половых желез, связанные с их перегревом, - рассказал в интервью корреспонденту "ВВС" доктор Шейкин. - Кроме того, нам еще только предстоит разобраться в том, какими должны быть минимальные продолжительность и частота работы с ноутбуками для того, чтобы создаваемые ими лишние градусы оказали какое-либо значимое действие на организм. Но общий вывод очевиден - ноутбук далеко не так безвреден, как считает большинство пользователей."

Стоит отметить, что это уже не первое сообщение о потенциальной опасности, связанной с работой с ноутбуком. Два года назад мы сообщали о печальном инциденте, произошедшем в Германии - мужчина, увлекшись работой за портативным компьютером, лежащим у него на коленях, "незаметно" для самого себя получил ожоги бедер, паха и живота второй степени.

LI 5.09.15

Витамины участвуют во всех процессах, происходящих в нашем организме, и поэтому нужны любому человеку вне зависимости от пола. Но все-таки женщинам некоторые из них требуются в больших количествах, чем мужчинам. Самых необходимых витаминов шесть: А, В, С, D, Е и К.



Больше витаминов требуется при физических и эмоциональных нагрузках, занятиях спортом. Сильно истощают их запасы алкоголь, курение, модные диеты. Некоторых витаминов, особенно витамина В2, нужно больше, если женщина употребляет гормональные противозачаточные таблетки. Ну и, конечно, потребность в витаминах возрастает весной.



Кроме витаминов нужны и другие вещества, в первую очередь микроэлементы. Микроэлемент Для чего нужен Суточная доза
Кальций Укрепляет кости, предотвращает аллергию, питает клетки мозга, обеспечивает нормальную работу сердца и свертываемость крови 1000-1500мг
Железо Участвует в кроветворении, предотвращает анемию, укрепляет нервную систему 15-20мг
СЕЛЕН Предохраняет от заболеваний легких, сердца 0.05 – 0.07 мг
Цинк Помогает пищеварению, укрепляет иммунитет 12-20мг



Поливитаминные комплексы пришли на смену обычным витаминам по одой простой причине. Принимая их, человеку не приходится задумываться над необходимой дозой того или иного витамина. Проглотил таблетку и точно знаешь, что удовлетворил суточную потребность своего организма.


Поливитаминные комплексы
Универсальные Центрум
Витрум
Гексавит
Ундевит
Lady's Formula
OptiWomen
SuperFem
Для стрессовых ситуаций, интенсивных физических нагрузок и занятий спортом Компливит
Вита-стресс
Для ухода за кожей, волосами и ногтями Ревалид
Перфектил
Вита-шарм

Для курящих Витамкур


Современные витаминные комплексы имеют свою ориентацию, что еще более облегчает их применение. Например, есть комплексы для беременных и кормящих мам, для спортсменок, для женщин в период менопаузы или критических дней, для тех, кто курит.



К витаминным комплексам необходимо относиться с некоторой осторожностью. Не секрет, что определенные витамины при некоторых заболеваниях могут оказаться настоящим ядом. Поэтому в спорных случаях, прежде чем решиться на применение того или иного комплекса, нужно проконсультироваться с доктором.



Поливитаминные комплексы кроме витаминов содержат еще микроэлементы, лекарственные травы, аминокислоты и многие другие полезные вещества. Например, некоторые комплексы для беременных и кормящих мам включают листья красной малины, которые на протяжении многих веков, особенно в Европе, использовались для поддержки женщин в трудный период рождения ребенка.



Во многих поливитаминных комплексах содержатся изофлавоны, которые получают из столь популярного сейчас продукта, как соя. Подобные вещества могут заменить гормональную терапию в период менопаузы, предохранить от сердечно-сосудистых заболеваний, остеопороза, рака молочной железы.



Последнее новаторское решение производителей витаминных комплексов -включение в их состав небольших белков-пептидов. Чаще всего это натуральные продукты, которые получают из овощей и фруктов, например, из томатов, лимона. Они помогают защитить организм от онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.

Владимир Щербаков
журнал "Женское здоровье"
Источник: ttp://www.km.ru/magazin/view.asp?id=9C636A7FEB254A48BF771162FCA0ADDD

LI 5.09.15

Красивая походка - тот самый козырь, который может сыграть важнейшую роль в оценке вас и оценке себя. Никакие модные аксессуары и идеальный цвет лица не заменят грациозности и совершенства движений, когда вы скользите по жизни из пункта А в пункт В... И неизвестно, в какие прекрасные дали вас заведет королевская поступь.

Присмотритесь к женщинам, которые спешат мимо вас по своим сверхважным делам. Вприпрыжку или широко расставляя ноги.

Раскачивая бедрами или семеня по асфальту мелкой дробью каблучков. Маршируя, как на параде или размахивая ногами, как чем-то лишним в организме и слабо поддающимся управлению. Каюсь, преувеличиваю. Большинство все же незаметной тенью курсирует от работы до дома.

Красивая походка - действительно редкая и ценная в силу своей эксклюзивности способность. И абсолютно неповторимая. Так что упускать такой шанс выгодно поднять свои баллы в глазах окружающих и своих собственных - как минимум, бессмысленно.

Исправить походку и привести ее в надлежащее состояние никогда не поздно. Единственное, что для этого требуется - решительность и постановка цели. И, поверьте, совсем немного усилий.

Вспомните совет неподражаемой Айседоры Дункан. Представьте, что вас что-то тянет за макушку вверх, и за грудь - вперед и вверх. Пожалуй, это наиболее легкий способ выработать правильную осанку при ходьбе. Главное при этом - в течение нескольких дней постоянно помнить о поставленной задаче. В будущем желания привычно скукожиться не возникнет.

Для тренировки непосредственно походки обозначьте на полу ровную линию - с этим «инструментом» вам будет необходимо заниматься ежедневно, постепенно перенося полученный опыт в вашу повседневную жизнь. Пятки должны идти по одной прямой, носки немного развернуты.

Несмотря на советы многочисленного глянца, не пытайтесь копировать движения манекенщиц на подиуме. Такая походка неуместна ни в офисе, ни на рынке, ни на вечеринке. Да и вообще, любой путь подражания заранее обречен. Ищите свою походку, именно ту, которая подходит вам.

Длина шага должна равняться длине вашей стопы.

Думаете шаг получится семенящим? Ничего подобного. Потренируйтесь, и вы поймете, что так ходить и легче и красивее. При более широком шаге возникает чересчур много лишних движений корпусом и головой. Все лишнее - безжалостно вычеркивайте из своих привычек.

Зачастую для исправления походки женщине достаточно обратить внимание на колени. Их ни в коем случае нельзя сгибать - нога, на которую вы переносите центр тяжести должна быть ровной. Бедро двигается вместе с ногой при движении вперед - это и есть «шаг от бедра».

При ходьбе должен быть втянут живот, а не шея. Расслабьте плечи и верхнюю часть спины, как вы почувствуете освобождение зажатой ранее энергии. Вообще, скованность мышц - главная причина болей в спине. Пронаблюдайте, какие зажимы вам мешают и периодически напоминайте себе о том, что пора расслабиться.

Именно такая походка полезна для здоровья. Она помогает и насытить организм кислородом, и снять стресс, и сбросить лишний вес.

Для исправления прихрамывающей или однобокой походки, развивайте обе половины тела. Это относится и к тому, в какой руке вы носите сумку, на какую ногу привыкли опираться. Если вам приходится долго стоять, например в очереди или из-за специфики работы, поочередно распределяйте вес тела то на одну, то на другую ногу. В идеале - регулярно занимайтесь на велотренажере.

Свободно опустите руки, расслабьте плечи, поднимите подбородок и тщательно перед зеркалом отслеживайте каждое движение.

Гармония - вот что должен выражать ваш шаг.

Гармония пластики, линий, внутренней свободы и невыносимой легкости бытия. Подумайте только - одной своей походкой вы можете рассказать о себе больше, чем обстоятельной беседой.
Источник: http://newsland.ru/News/Detail/id/29097/

LI 5.09.15

Откуда я знаю все об опозданиях? Да просто до недавнего времени я постоянно опаздывала. Поэтому я придумала простое правило: каждый раз я честно признавалась самой себе в истинной причине опоздания и записывала ее в блокнот.
Да-да, не смейтесь: записывать истинную причину своего опоздания - это важный момент на первом этапе избавления от вредной привычки. Когда записываешь что-то на бумаге, это "что-то" вдруг начинает выглядет гораздо серьезнее, как будто мы становимся ответственнее за написанное собственной рукой.

Источник: http://newsland.ru/News/Detail/id/29181/
Умение приезжать на встречу вовремя - это одна из тех полезных привычек, которая, как вам предстоит убедиться, навсегда изменит вашу жизнь. Вот пять простых советов, которые помогут научиться все успевать и никогда не опаздывать:

1. Расписывайте планы на день по часам

Если вы точно установите время, в которое вам нужно быть в одном месте, вы не сможете заняться чем-то другим тогда, когда нужно будет ехать на уже назначенную встречу. Когда я впервые выписала в ежедневник ВСЕ дела, которые запланировала на день, я поняла, что в моих сутках должно быть как минимум 48 часов - столько дел я пыталась втиснуть в свой ежедневный график. Разумеется, я ничего не успевала и везде опаздывала.
2. Учитесь говорить нужные фразы

Вот одна из них: "Извините, что перебиваю вас, но, к сожалению, у меня назначена встреча". Порой очень трудно бывает кого-то перебить, но вас, несомненно, начнут уважать за строгое следование графику. Обратите внимание - чем выше люди поднимаются по служебной лестнице, тем строже становятся их требования к следованию графику. Хорошая новость: вышеприведенная фраза на высоких ступенях карьерной лестницы не воспринимается как нечто из ряда вон выходящее, наоборот, умение произнести ее служит отличительным признаком вашей работоспособности. Как только вы научитесь произносить эту фразу на работе, дома сказать ее будет гораздо легче. Как известно, умение сказать "нет" приходит с опытом.

3. Будьте пессимистом в отношение времени

Примите как данность - любое запланированное дело всегда займет чуть больше времени. Придерживаясь этого правила, вы всегда будете на месте встречи вовремя или немного раньше, чем нужно. Помните: люди, хоть немного опережающие собственный график, обладают такими качествами как организованность, собранность, сосредоточенность. Неплохая компания, верно?

4. Расставляйте приоритеты

Некоторые люди опаздывают просто потому, что им не хватает времени сделать все, что они запланировали. Если вы один из них, то единственный способ изменить ситуацию - перестать делать так много дел одновременно. Примите как данность: вы не можете сделать все, что запланировали. Отметьте для себя самые важные дела и сделайте в первую очередь их. Скажите своему начальнику, на какие дела вам хватит рабочего времени. Помните, что дела, оказавшиеся в самом низу списка приоритетов, сегодня выполнены не будут.

5. Будьте честны с самим собой

Почему вы позволили себе опоздать, если знали, что это является элементарным проявлением неуважения и показывает, что вы неорганизованны? Почему вы не умеете контролировать собственный график? Умение приходить вовремя часто проистекает из умения понимать самого себя. Часто мы боимся принимать решения, которые приведут к тому, что мы все же начнем контролировать свой график и даже опережать его. Но принять такое решение просто необходимо. Умение придерживаться графика - это еще и умение планировать ту жизнь, которую вы хотите прожить, и умение сделать план реальностью.

Евгения ЗОЛОТОВА

LI 5.09.15

25 марта, в ночь с субботы на воскресенье, страна перешла на летнее время. У нас снова "украли" час, который можно было бы потратить на сон. Целый час! А ведь человечество и без того спит все меньше. Рабочий темп за последние сто лет благодаря прогрессу увеличился, в среднем каждый из нас стал тратить на сон на два часа меньше, чем среднестатистический человек всего-то век назад.
Отнимая у себя сон, мы фактически крадем у себя жизнь. Продолжительность жизни и изношенность организма напрямую зависят от того, насколько эффективно организм восстанавливается во сне.

Между прочим, неправильная работа биологических часов организма может стать причиной развития маниакально-депрессивного психоза и других психических заболеваний. Группа специалистов из США провела эксперимент, в ходе были проведены наблюдения за мышами с дефектом гена, регулирующего ежедневную смену биологических ритмов. В нормальном состоянии ген отвечает за активизацию и подавление целого ряда внутриклеточных процессов, а также принимает участие в управлении циклом "сон-бодрствование".

Ученые сделали вывод, что испытуемых мышей отличают гиперактивность, а также склонность к маниакальному типу поведения. Это выражалось в том, что мыши совершали значительно больше движений за единицу времени, активно бегали по перемещались по незнакомым помещениям. И еще у них почти отсутствовал страх, то есть инстинкт самосохранения. Но и этого мало. Поврежденный ген, по всей видимости, "склонял" грызунов к предрасположенности к наркотическим веществам. Специалисты предоставили им возможность попробовать кокаин. Мутировавшие мыши намного чаще впоследствии пробовали наркотик, чем их нормальные собратья.

Однако симптомам возможно было дать обратный ход. Ученые нормализовали поведение мышей инъекциями с ДНК нормального гена. Инъекции делались непосредственно в мозг.

Но, к сожалению, людей таким образом лечить нельзя. Во всяком случае в ближайшее время данная методика будет для человечества недоступна. То есть пока панацеи от маниакально-депрессивного синдрома нет, стало быть нужно следить за своим здоровьем. В частности, за нормальным сном.

Специалисты говорят: спать нужно ровно столько, чтобы при побудке чувствовать себя полностью обновленным и отдохнувшим. Кто-то успевает восстановиться за 6 часов, а кому-то не хватит и восьми. (Пройти тест на расстройство сна).

Сегодня в сомнологии описано больше 80 нарушений сна, отмечает "Московский комсомолец". И самым коварным из них является, пожалуй, апноэ* - синдром остановки дыхания во время сна. Апноэ страдает почти половина людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Более того, остановка дыхания во сне наблюдается, по разным данным, у 10-30% населения земли.

К факторам риска для развития апноэ сомнологи относят ожирение, курение, высококалорийное питание, алкоголь, лор-патологии, отсутствие физической активности, гормональные нарушения и аномалии прикуса. Наиболее тяжелые формы синдрома развиваются в возрасте 35-55 лет. Если человека не лечить, то перевалить 60-летний рубеж ему вряд ли удастся.

Сбои дыхания во сне влекут за собой массу неприятных последствий: хроническую усталость, быстрое прогрессирование сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонию. Если победить апноэ, то риск сердечных проблем у человека сразу снижается в 10 раз. Портрет типичного апноика: громкий храп, желание поспать днем, повышение артериального давления по утрам, ночью появляется стенокардия и приходится несколько раз вставать, чтобы сбегать в туалет.

Рецепты

Бороться с дневной сонливостью достаточно просто. Если уж совсем вас валит с ног, сделайте несколько резких движений, походите по комнате и всё пройдет.

Хуже дело обстоит с отходом ко сну. Что делать, если вас мучает бессонница? Для начала попробуйте правильно настроить себя на сон, не прибегая к лекарственным препаратам.

Во-первых, ни в коем случае нельзя думать о том, что произошло плохого днем и что предстоит делать утром. Постарайтесь "выключить" эти передачи.

Если вы привыкли ложиться спать в одиннадцать вечера, не сбивайте биологический ритм в выходные больше чем на 2-3 часа. К сожалению, в ловушку так называемой бессонницы выходного дня попадает все больше людей. В уик-энд мы сдвигаем время отхода ко сну и пробуждение сразу на 4-5 часов. А потом всю неделю отчаянно пытаемся "сменить" чужой часовой пояс. Следом снова приходит долгожданный вечер пятницы, и история повторяется.

Между тем наш организм устроен так, что одни гормоны он вырабатывает днем, а другие - ночью. И если светлое и темное время суток перепутались в дикой пляске, некоторые гормоны начинают продуцироваться, как попало.

Не стоит забывать, что бессоннице не подвержены здоровые духом и телом. Физическая активность разрушает стрессовые гормоны, что уже само по себе хорошо. Помимо этого занятия спортом, особенно плаванием, снимают мышечную зажатость. Вот только предаваться спортивным развлечениям надо не от случая к случаю, а по 3-4 раза в неделю.
Выработать условный рефлекс сна помогает определенный ритуал. К примеру, вы идете в душ, чистите зубы, минут пятнадцать читаете и после этого благополучно погружаетесь в мир сновидений.

Но бывает так, что без лекарств уже не обойтись. В этом случае важно помнить принципы, в соответствии с которыми нужно принимать снотворные препараты.

1. Начинать лечение бессонницы (инсомнии) предпочтительнее с растительных снотворных средств, мелатонина или препаратов безрецептурной выписки (например, донормил). Они создают наименьшие проблемы для пациентов и легко могут быть отменены в дальнейшем.

2. Преимущественно использовать короткоживущие препараты (имован, ивадал. дормикум, хальцион, лендормина). Эти препараты не создают постсомнических проблем, не вызывают вялости и сонливости в течение бодрствования, не оказывают негативного влияния на моторные возможности человека, что делает их более безопасными у людей, занятых операторской деятельностью, и у водителей.

3. Длительность назначения снотворных препаратов не должна превышать 3 недель (оптимально - 10-14 дней). Это время, которое отводится врачу для уточнения причины инсомнии. За этот срок, как правило, не формируются привыкание и зависимость, а также не возникает проблемы отмены препарата.

4. Пациентам старшего возраста следует назначать половинную (по отношению к больным среднего возраста) суточную дозировку снотворных препаратов, а также учитывать их возможное взаимодействие с другими лекарствами. Пациенты старших возрастных групп несомненно имеют больший "инсомнический потенциал", что обусловлено сочетанием инсомнии с физиологическими возрастзависимыми изменениями цикла "сон-бодрствование" . У этих больных значительно возрастает роль соматических заболеваний, таких, как атеросклеротическое поражение сосудов, артериальная гипертензия, хроническая пневмония и др. в качестве причины инсомнии. Многие препараты, назначаемые им для терапии соматических страданий, обладают дополнительным снотворным эффектом, например, комбинированные гипотензивные средства, содержащие резерпин или стугерон, относящийся к нейролептикам, не учитывая который можно получить осложнения при его сочетании с назначаемыми снотворными.

5. В случае хотя бы минимальных подозрений на наличие синдрома "апноэ во сне" в качестве причины инсомнии и невозможности полисомнографической верификации лучше использовать в качестве снотворных циклопирролоновые и имидазопиридиновые производные, негативное влияние которых на функцию дыхания до настоящего времени не выявлено. Наиболее пикантной "деталью" этой проблемы является то, что назначение бензодиазепиновых снотворных в этом случае чревато серьезными осложнениями, так как они снижают мышечный тонус и угнетают активирующие системы ствола головного мозга. Наши специальные исследования показали, что имован не влияет на функцию дыхания во сне. При выявлении синдрома "апноэ во сне" как причины инсомнии наиболее эффективным является лечение нарушений дыхания во сне с помощью приборов, создающих постоянный ток воздуха

6. Если неудовлетворенность длительностью сна осталась, но вы спите больше 6 часов, то назначение снотворных препаратов представляется неэффективным. В этом случае следует применять психотерапию. Этот пункт отражает нередко существующую диссоциацию между предъявляемыми жалобами на полное отсутствие сна, т. е. бессонницу как таковую, и объективно регистрируемый сон, длительность которого может достигать 8 часов, т.е. подчеркивает важность полисомнографии для диагностики нарушений сна.

7. Больным, длительно получающим снотворные препараты, необходимо проводить "лекарственные каникулы", что позволяет уменьшить дозу этого препарата или сменить его.

Для справки

*Апноэ (от греч. apnoia - отсутствие дыхания), временная остановка дыхательных движений. Может быть вызвана различными причинами: обеднением крови углекислым газом в результате чрезмерной вентиляции лёгких (например, после усиленного искусственного или произвольного дыхания), значительным повышением артериального кровяного давления и другими физиологическими, фармакологическими и физическими воздействиями, вызывающими торможение дыхательного центра. Так называемое ложное А. иногда наступает при сильном раздражении кожи (например, при погружении тела в холодную воду). А. новорождённых - кратковременное отсутствие дыхания после рождения, вследствие некоторого избытка кислорода в крови.

Источник: http://newsland.ru/News/Detail/id/29071/page/0

LI 5.09.15

Запах весны я почувствовал еще неделю назад. Но сонное чувство зимы, как у медведя после спячки, во мне еще сидит. Поэтому будем от него избавляться. Как? Есть три способа:

Двигайтесь. Начните с 20-минутной прогулки, получасового бега или вместо лифта или эскалатора выбирайте ходьбу. Это поможет вам “проснуться”.

Дышите глубже. Иногда вы просто не понимаете, насколько неглубокие вы совершаете вдохи. Если вы будете дышать сознательно глубоко, это поможет вам поддержать уровень кислорода в крови (и, соответственно, в мозге) на должном уровне. Это оказывает успокаивающий и восстанавливающий эффект на ваш мозг и организм в целом.

Сделайте массаж. Я глубоко верю в силу массажа. Массаж — дорогое удовольствие, но если постараться, то можно найти довольно дешевые места. Массаж — это прекрасный способ зарядить себе энергией и расслабить мышцы, которые за зиму сократились.

Источник: http://newsland.ru/News/Detail/id/29220/

Как следует из последнего отчета городского департамента здравоохранения, молодые женщины в массовом порядке бросают курить. В период с 2002-го по 2005 год количество курящих женщин в Нью-Йорке сократилось на 123 тысячи (снижение на 20 процентов).

В 2005 году курящими признали себя 16 проц. женщин, в то время как в 2002-м - 20 процентов. Наибольшее уменьшение числа курящих отмечено в группе молодых белых женщин - на 35 процентов (с 301 тысячи до 194 тысяч), а в возрастной группе с 18 до 24 лет - даже на 43 процента (с 93 до 53 тысяч).

Сегодня молодые женщины курят примерно в два раза реже, чем мужчины. Некоторые эксперты полагают, что такие результаты являются следствием принятого в 2002 году закона, запрещающего курение в барах и ресторанах, и значительного повышения налога на сигареты.

"Женщины стали внимательнее относиться к своему здоровью, - отметил глава департамента здравоохранения Томас Фриден. - Курение все меньше и меньше характеризуется словом "классно". Большинство людей не хотят курить". Фриден признал, что не может точно сказать, почему женщины курят намного меньше мужчин, но несколько теорий у него есть.

"Возможно, они лучше осознают опасность так называемого "вторичного курения". Возможно также, что они больше, чем мужчины, обращают внимание на вредные последствия для здоровья, - поясняет Фриден. - Кроме того, у женщин, в среднем, доход меньше, чем у мужчин, и это может быть проблемой при стоимости пачки сигарет 7 или 8 долларов.

Вот почему увеличение налога на сигареты содействует снижению числа курильщиков". Фриден отмечает, что снижение числа курящих женщин отмечается во всех районах города, среди всех расовых групп и среди всех уровней дохода. В то время как в целом по стране показатель курения среди молодежи повышается, в городе число курящих школьников резко сократилось - с 20 проц. в 2002 году до 10 проц. в 2005-м.

Снижение числа курящих взрослых ньюйоркцев произошло, главным образом, в первые два года после введения ограничений на курение в барах и ресторанах. В 2005 году их число стало стабильным. Молодые женщины, которых опросил журналист "Нью-Йорк пост", говорили, что бросили курить, так как курение негативно влияло на их здоровье и мешало им заниматься спортом.

Мария Канеллакис, 21-летняя студентка Нью-Йоркского университета, сообщила, что курила с 15 лет, - было время, когда она выкуривала пачку сигарет в день. Но в декабре прошлого года Мария бросила курить. "Я начала курить, потому что среди моих сверстников это считалось "классным", - говорит Мария. - Но потом я поняла, что другие так не считают. Я поняла, что от курения плохо пахнет изо рта.

И некоторые мальчики говорили: "От тебя воняет. Я не хочу с тобой целоваться". Джулия Куюмджан, 19-летняя спортивного склада студентка того же университета, сообщила, что бросила курить, потому что это мешало ей заниматься спортом.

"Я обнаружила, что после выкуренной сигареты мне труднее упражняться на гимнастических снарядах", - поясняет она. Джулия говорит, что начала курить в прошлом году, чтобы "лучше вписаться в студенческое окружение". Так что бросить курить ей не представляло труда - не нужны были ни гипнотические сеансы, ни медикаментозные "пэтчи", ни никотиновая жевательная резинка, - просто желание и воля.

"Я просто бросила, и все, - заключает Джулия. - Я могу сказать, что была "социальным курильщиком" То есть курила для общения, так легче знакомится и встречаться с другими студентами, а это очень важно для первогодков". Кэти Уайнбергер, 23-летняя старшекурсница университета, признается, что выкуривала по две пачки в неделю, но прошлым летом она в месте с несколькими подругами бросила курить.

"Мы просчитали, что пора повзрослеть, - говорит Кэти. - Это ведь наносит вред нашему организму. Я начала курить на второй месяц после поступления в колледж". Но Куюмджан отнюдь не считает себя фанатичным противником курения и не собирается призывать других последовать ее примеру. "Главное - это умеренность, - говорит она. - Умеренность хороша во всем, это не убивает".

Источник: http://newsland.ru/News/Detail/id/29237/

Какую тайну многие мужчины склонны хранить сильнее, чем государственную? Правильно, размеры собственного члена. Почему на самом деле размеры члена до такой степени волнуют мужчин, давно разъяснили психологи и психотерапевты, начиная с Фрейда. По сути, мужской член - это воплощение "эго" мужчины, зачастую он считает свой член барометром мужской силы. Американские сексопатологи говорят: "Когда вы измеряете размеры своего пениса, то инструмент, которым вы пользуетесь,- не линейка, а чувство, которое требует подтверждения самоуважения!"

Большой член обладает рядом значительных преимуществ по сравнению с маленьким:
Большой пенис не только является источником невероятной гордости и удовлетворения своего владельца, но еще и вызывает у партнерши повышенное желание и почтительное уважение. И мужчины, и женщины одинаково воспринимают большой член как признак силы и мужественности.
Размер члена также играет большую роль в предоставлении партнерше большого чувственного удовольствия. Большой, толстый член способен растягивать вагинальные и анальные мышцы в значительно большей степени, что создает у женщины ощущение более глубокого проникновения и максимальной заполненности.
Длинный, толстый, хорошо развитый мужской член внушает мужчине более глубокое чувство своей половой потенции, своего превосходства над другими, наделяет его здоровой уверенностью в себе. Это положительно отражается на его повседневном поведении, в быту, в бизнесе, в личной жизни. Как правило, такие люди более спешны во всех своих начинаниях.
Более длинный и толстый член уже одним своим видом вызывает у женщины сексуальное возбуждение. У неё появляется предвкушение гораздо более яркого и заманчивого секса, и уже в силу только этого чувства она возбуждается в гораздо большей степени.
Большой пенис вызывает более острые ощущения. Чем больше пенис, тем больше площадь его соприкосновения, а, следовательно, и больше площадь, воспринимающая внешнее стимулирующее раздражение. Поэтому, чем больше член, тем более острые сексуальные ощущения он доставляет как мужчине, так и женщине.

Итак, с преимуществами мы разобрались. Но что же делать остальным соплеменникам, которым не так "крупно" повезло в жизни? Постепенно менялась культура, человечество перестало бегать в шкурах и спрятало свои «достоинства» под одеждой, но вопрос размера не утратил своей важности. И главная причина этого - секс, ведь для мужчины так важно чувствовать, что он ничем не хуже других, не уступает им. Есть мужчины, которые связывают свои сексуальные неудачи именно с величиной полового органа. Проблема эта чаще даже не физическая, а психологическая. Психотерапевты и исследователи сексуальной деятельности человека обычно соглашаются с тем, что тревога по поводу размеров пениса - одна из главных причин ситуационной импотенции.

Сексологи утверждают, что для женщин куда более важное значение имеют сексуальная техника, технические приемы, нежели размеры мужского полового органа. Однако проведенные недавно исследования показали, почти половина всех женщин считает, что для них важны большие размеры члена, так как они ассоциируют его с мужской силой, удалью или удовольствием.
Если вы обратите внимание на анкеты на сайтах знакомств, то заметите, как много женщин открыто ищут мужчину с «большим достоинством».

Какие же размеры члена принято считать нормальными?
Считается, что нормальные размеры эрегированного полового члена лежат в диапазоне от 12 до 18 см, а в спокойном состоянии длина пениса составляет в среднем 7,5-10,5 см. Толщина нормального полового члена при эрекции колеблется в пределах 3,0-3,5 см. Средний размер члена мужчин, живущих в РФ составляет 15,8 см.

А вот какие данные выявила статистика. Размеры эрегированного полового члена россиян (в см.) по результатам опроса более 8 тысяч Интернет пользователей:
< 12 -3%
12 -6%
13 -12%
14 -15%
15 – 20%
16 -14%
17 -13%
18 -9 %
19 -4%
>20 – 4%

Источник: http://newsland.ru/News/Detail/id/29246/

Большинство газированных безалкогольных напитков крайне опасны для зубной эмали. Разрушительный потенциал колы в десять раз выше, чем у фруктового сока.

Этот вывод был сделан в результате достаточно простого эксперимента, проведенного Университетом Южного Иллинойса.

Были закуплены 20 марок безалкогольных напитков, в том числе и их диетические (то есть, не содержащие сахара) версии. Несколько капель напитков из только что открытой банки капалось на полоски эмали, опять-таки только снятой с зубов.

Эмаль взвешивалась до и после воздействия лимонада. Как оказалось, вес эмали уменьшался на 1.6%- 5%, причем наиболее страшными ее врагами оказались Coca-Cola, Pepsi-Cola, 7 Up и Diet 7 Up (под их воздействием зубная эмаль "похудела" более, чем на 5%)

Главной причиной этого явления назван высокий уровень кислотности этих напитков, говорится в сообщении журнала General Dentistry.

Вместе с тем, как пишет издание Washington Profile, по данным Американской Ассоциации Производителей Напитков, в 2003 году среднестатистический американец выпил 46 галлонов безалкогольных напитков (174 литра) и 22 галлона молока (83 литра). В 1966 году пропорция была иной: 33 галлона молока и 20 галлонов лимонада.

Источник: http://newsland.ru/News/Detail/id/29370/

Борис УСТЮГОВ

В Москве на глазах сокращается количество ларьков, торгующих овощами и фруктами на улицах. Напомним, что решение о постепенном прекращении уличной торговли было принято еще в июне 2006 года. Заменой ей должны были стать магазины шаговой доступности и рынки выходного дня. Однако на практике эти две программы встретились далеко не везде. - Я живу на Азовской улице, овощной ларек при выходе из метро "Севастопольская" был одним из самых посещаемых в районе. Теперь, чтобы купить картошку, помидоры с огурцами или фрукты, приходится ездить на рынок (в трех остановках на троллейбусе) и оттуда все это волочь домой, - жалуется жительница Зюзина Дарья Смоленкова. В пресс-службе департамента потребительского рынка и услуг правительства Москвы "Известиям" сообщили, что в городе действует целевая программа развития потребительского рынка. Согласно ей ларьки с улиц должны постепенно исчезнуть до конца 2009 года. Сокращать их планировали постепенно, по 20% в год, одновременно открывая в жилых районах небольшие магазинчики. Право на жизнь получили лишь киоски по продаже мороженого, газет, цветов и справочные. Однако при обсуждении программы на заседании столичного кабинета министров летом 2006 года чиновники проявили необыкновенное рвение в деле искоренения "дикой" торговли. Жителям Зюзина, которые вынуждены таскать тяжелые сумки с рынка, следует сказать за это спасибо двум заместителям мэра: Владимиру Ресину и Иосифу Орджоникидзе, которые потребовали от руководителя департамента потребрынка Владимира Малышкова убрать палатки, "уродующие столицу", до конца 2007 года. Взамен продуктовых ларьков по программе мэрии предполагается обустраивать в жилых районах магазины шаговой доступности, небольшие сетевые социальные магазины, а также рынки выходного дня. Пока эта часть программы не реализована, а с улиц спальных районов и из подземных переходов незаметно исчезают ларьки металлоремонта и ремонта обуви, палатки с молоком и йогуртами. Впрочем, по мнению экспертов независимых потребительских ассоциаций, исчезновение с улиц киосков с овощами - вовсе не только "заслуга" мэрии. И уже к лету они могут вернуться. Дело в том, что после вступления в силу решения правительства России о запрете на работу в рыночной торговле для иностранных граждан с 1 апреля сегодня идет массовая перерегистрация предпринимателей в этой сфере. Смена вывесок тихо началась после Нового года, причем затронула она именно овощную торговлю. Количество ларьков с пивом и сигаретами в столице не уменьшается, поскольку в торговле табаком и легким алкоголем действуют более строгие требования к учредителям. Даже по правилам, утвержденным в городе, процедура перерегистрации торговой фирмы или частного предпринимателя занимает примерно месяц. А в условиях волокиты и очередей - вдвое больше времени. Но к новому урожаю владельцы и сотрудники ИЧП, ООО и ПБЮЛ, торгующих фруктами, станут российскими гражданами. По официальным данным ФМС России, с начала года количество обращений за разрешениями на работу и оформлением российского гражданства возросло в десятки раз.

 

Источник: http://www.finiz.ru/cfin/tmpl-art/id_art-1172507

• Анна КАЛЕДИНА

Уже третий год в отношении пенсионеров государство проявляет чудеса щедрости. Вот и в этом году доходы пожилых людей, как сообщил вице-премьер Александр Жуков, повысят дважды. Причем ближайшее увеличение пенсий произойдет уже 1 апреля. Как пообещал в понедельник президенту министр здравоохранения и соцразвития Михаил Зурабов, в среднем прибавка составит 250 рублей. Очередное повышение пособий - в октябре. Все это замечательно. Но вот какой парадокс заметили "Известия". Пенсии повышают все активнее, а разрыв между средней зарплатой и пенсией увеличивается с каждым годом. И возникает вопрос: если работающие граждане богатеют, налогов платят больше, то почему пенсионеры до сих пор не могут "шиковать" даже на прожиточный минимум? В марте 2005 года пенсии впервые повысили (не проиндексировали, а именно повысили) на 240 рублей. В прошлом году в апреле - очередной прецедент. Вместо запланированных 6% пенсии проиндексировали сразу на 8.5% по личному указанию президента. Но и на этом не остановились. В августе на уровень инфляции пересчитали и страховую часть пенсии. В этом году пожилые люди, которых сейчас 36 млн. человек, получат как минимум две прибавки к пенсии. И опять сверхплановые. "С 1 апреля базовая часть пенсии будет повышена на 7.5%, страховая - на 9.5%. Это составит в среднем 250 рублей", - отрапортовал вчера президенту Михаил Зурабов. Ровно через полгода (1 октября) пожилых людей ожидает очередная прибавка. С учетом двух повышений планируется, что в среднем прибавка к пенсии составит 430-450 рублей, а средний размер пособия к концу года достигнет 3100 рублей. Дальше - больше. "За следующие три года произойдет очень серьезное увеличение пенсии", - отметил Жуков. Он сообщил, что средний размер пособия увеличится примерно до 5000 рублей. Правда, средняя пенсия - еще не показатель. Ведь в стране предостаточно пожилых людей, которые получают так называемую социальную (базовую) пенсию. Но и на их судьбу правительство смотрит с оптимизмом. По словам Зурабова, с 1 октября установлен новый базовый размер пенсии - 1260 рублей. Сейчас этот показатель составляет 1035 рублей, что куда ниже прожиточного минимума. Ничего, ничего, успокаивают в правительстве. Как полагает Жуков, с 1 октября 2009 года социальная пенсия будет установлена уже на уровне прожиточного минимума. Именно такую, кстати, задачу поставил президент перед правительством. Наказ главы государства, конечно, выполнят. Сомнений нет. Но только во всем мире благосостояние пенсионеров определяют в зависимости не от прожиточного минимума. Там считают, сколько размер средней пенсии составляет от средней же зарплаты работающих граждан. В мировой практике этот показатель - не менее 40%. Мы же, как всегда, при особом мнении. У нас, несмотря на многочисленные и сверхплановые повышения пенсий, разрыв между доходами работающих граждан и людей на заслуженном отдыхе увеличивается с каждым годом. Так, если еще пару лет назад величина средней пенсии составляла примерно 30% средней зарплаты, то сейчас этот показатель - уже 25%. Объяснение тут напрашивается само собой - зарплаты у нас растут гораздо быстрее пенсий. Казалось бы, почему этим процессам не идти параллельно. Получают работающие граждане больше денег - больше платят налогов. Чем не средства на дополнительное увеличение пенсий? На этот вопрос косвенно ответил Александр Жуков: "За последние годы мы довольно быстрыми темпами увеличивали расходы бюджета. Примерно каждый год расходы бюджета на четверть увеличивались по сравнению с предыдущим годом. Такими темпами дальше увеличивать расходы мы не сможем, и тем не менее расходы бюджета будут расти". Бюджетников по осени "пересчитают" Вице-премьер Александр Жуков сообщил, что зарплата бюджетников осенью будет проиндексирована на 15%. Также с 1 сентября этого года будет увеличен минимальный размер оплаты труда с 1100 до 2300 рублей. "По нашим планам, в трехлетнем бюджете к 2010 году минимальный размер оплаты труда должен достигнуть прожиточного минимума", - сказал Жуков. Зарплата чиновников растет быстрее всего По последним данным Росстата, средняя зарплата сотрудников органов исполнительной власти субъектов федерации в 2006 году составила чуть более 21 тыс. рублей, увеличившись на 28.6% по сравнению с 2005 годом. При этом остальное население "обогащалось" куда скромнее. Средняя зарплата в России в 2006 году составила почти 10.8 тыс. рублей, что на 24.5% больше, чем в 2005 году. Правда, и в рядах чиновников единства материального нет. Самые богатые проживают в Таймырском автономном округе (62 тыс. 684 рубля), в Ненецком автономном округе (52 тыс. 424 рубля), в Ханты-Мансийском автономном округе (48 тыс. 967 рублей). Самые "бедные" чиновники в Дагестане (8 тыс. 745 рублей), Калмыкии (9 тыс. 112 рублей). В Москве средняя зарплата в органах исполнительной власти в 2006 году чуть более 25 тыс. рублей.

 

Источник: http://www.finiz.ru/cfin/tmpl-art/id_art-1172393

Премьер-министры России и Латвии Михаил Фрадков и Айгар Калвитис подписали сегодня в Москве договор о государственной границе. При этом латвийская сторона дезавуировала действия так называемой "разъяснительной декларации", принятой ранее сеймом республики.

Этот документ содержал ссылки на мирный договор 1920г. и позволял Латвии предъявлять территориальные претензии к России, претендуя на Пыталовский район Псковской области, который вошел в состав России после Второй мировой войны.

На возвращении района настаивали латвийские националисты. Именно в отношении этой территории было сделано заявление президента РФ Владимира Путина о том, что Латвия скорее получит "от мертвого осла уши", чем какие-либо российские территории. В мае 2005г. В.Путин заявил, что территориальные претензии стран бывшего СССР, в частности Балтии, беспочвенны и недопустимы. "Мы никогда не будем вести переговоры на платформе каких-либо территориальных претензий", - сказал В.Путин.

Россия и Латвия планировали официально оформить соглашение о границах еще в мае 2005г., но в последний момент Рига сорвала подписание документа, заявив о своих претензиях на Пыталовский район.

Отметим также, что Россия до сих пор не имеет официальной границы с Эстонией.

Источник:

Темный шоколад положительно влияет на функционирование кровяных сосудов, а карамельные конфеты, напротив, негативно сказываются на них. Это показало исследование, проведенное американскими медиками. В течение 6 недель 45 пациентам давали по 227 г какао без сахара, какао с сахаром или карамели. Способность сосудов к расширению для увеличения объема пропускаемой крови у тех, кто потреблял какао без сахара, увеличилась на 2,4%, у тех, кому давали какао с сахаром, этот показатель вырос на 1,5%, а у пациентов, принимавших карамель, он снизился на 0,8%.
         Ученые, представившие результаты эксперимента на ежегодном форуме Американского кардиологического колледжа в Новом Орлеане, призвали провести более значительные и длительные эксперименты в данной области для подтверждения результатов и изучения влияния какао на человеческий организм при регулярном употреблении в течение продолжительного отрезка времени.
        В то же время медики подчеркнули, что они не призывают людей увеличить потребление темного шоколада. Они заверили, что целью их эксперимента было изучение возможного применения шоколада в кардиологии.

Взято: http://www.utro.ru/news/2007/03/25/635669.shtml

Лекарство для женщин, недовольных качеством и интенсивностью своей сексуальной жизни, в ближайшее время поступит в продажу в Великобритании. Разработанный препарат предназначен для повышения сексуального влечения и представляет собой накожный пластырь, небольшими дозами выделяющий в кровь гормон тестостерон. На первых порах лекарство будет отпускаться по рецепту лечащего врача исключительно пациенткам с сексуальной дисфункцией, достигшим менопаузы, однако, как надеются разработчики, в будущем препарат может обрести широкую популярность, став для женщин всех возрастов полноправным аналогом знаменитой виагры. В клинических испытаниях препарата, получившего лицензию Европейского агентства по лекарственным средствам летом 2006 г., приняли участие 500 женщин. К концу шестимесячного исследования в группе женщин, применявших препарат, интенсивность сексуальной жизни возросла на 74% по сравнению с контрольной группой, которой достался пластырь-плацебо. Впрочем, в отличие от самой виагры, разработанное лекарство не является препаратом быстрого действия: для достижения ощутимого эффекта пластырь необходимо носить в течение как минимум нескольких недель. Взято: http://www.utro.ru/news/2007/03/26/635979.shtml

Мир полон новостей и всем хочется знать, что же происходит у нас за углом. Данный днев является информационно-новостным блогом, получающим информацию с новостных сайтов. Все авторские права соблюдаются.