Что такое усталость глаз, как оно проявляется

Усталость глаз это признак серьезного и регулярного перенапряжения. В жизни каждого человека глаза играют очень важную роль. В первую очередь, являются основным центром восприятия. Этого аргумента вполне достаточно, чтобы окружить их должной заботой. В понятие уставших глаз входят все возможные недомогания и заболевания, связанные не только с личной предрасположенностью, но также условиями, в которых вы постоянно находитесь. Учитывая этот фактор, можно квалифицировать появляющиеся проблемы уже как связанные с цивилизацией. Современная реальность, кроме массы удобств, таит в себе множество техногенных факторов, способных влиять на организм не самым лучшим образом.

---

Причины усталости глаз

Теперь практически каждый пользуется компьютером, это ли не главная причина усталости глаз?. Большинство имеет с ними дело не только на работе, но и дома. А для многих он заменяет даже телевизор. Огромное количество повседневных обязанностей оказывает плохое влияние на глаза. К примеру, действие монитора создает искусственный свет различной интенсивности. В дополнение к этому можно добавить и сухой воздух, образующийся в сильно кондиционированных или вентилируемых помещениях. Чаще всего это касается летнего периода, когда знойный воздух утомляет, и люди устремляются под прохладу кондиционеров. Но, кроме ожидаемой прохлады, вы можете добиться раздражения глаз и дискомфорта.

Еще одной проблемой повсеместно выступает недостаточный отдых. Чрезмерная перегруженность работой не позволяет современному человеку отводить достаточного количества времени на сон. Все это приводит к «эффекту тяжелых век» и сонливости. Глаза раздражаются и краснеют. Вы можете ощущать жжение и эффект песка. Различные недомогания и усталость глаз могут возникать при работе в грязных, прокуренных помещениях. Особенно это касается водителей, которым приходится большую часть времени проводить среди выхлопных газов.

---

Как защитить глаза от усталости, покраснения и сухости?

Как заботиться о глазах, чтобы сохранить их здоровыми? Что нужно сделать, что бы защитить их от усталости, покраснения и сухости роговицы? Следует иметь в виду, что орган зрения сам по себе оснащен механизмами, предотвращающими их пересыхание и раздражение. Здесь идет речь о веках и механизмах увлажнения. Все это должно защищать ваши глаза от пересыхания, проникновения грязи и травм. К сожалению, длительное нахождение в неблагоприятных условиях и раздражающие факторы способствуют тому, что естественные механизмы защиты сами по себе оказываются недостаточными.

В таких случаях вашим глазам необходима дополнительная помощь и поддержка. Самым первым и простым способом противодействия усталости глаз будет увлажнение. Чаще всего это актуально для людей, проводящих много времени перед монитором. Хорошей практикой станут регулярные перерывы в работе, совмещенные с гимнастикой для глаз. Тут нужно позаботиться о мышцах глазного яблока, которые перестают работать в тот момент, когда ваш взгляд задерживается в статическом положении в течение длительного периода времени.

В самом помещении, где вы работаете, необходимо расположить специальный увлажнитель для глаз или растения, выполняющие те же функции. Существенной поддержкой для ваших органов зрения станет также активный отдых на свежем воздухе. К сожалению, существуют ситуации, когда проводить подобную профилактику уже слишком поздно. В таком случае необходим визит к офтальмологу, который займется диагностикой ваших недомоганий и порекомендует соответствующие методы лечения.

---

Как устранить усталость и сухость глаз

О гигиене и здоровье глаз можно заботиться и домашними средствами. В списке такого рода процедур есть:

1. компресс с теплым молоком — идеальное решение для уставших глаз. Всего 10–15 минут действия компресса может быть достаточно, чтобы вернуть им должную работоспособность.
2. компресс из холодного картофеля. Он поможет желающим удалить «мешки» под глазами. Эта непривычная процедура способна быстро и эффективно восстановить нормальный цвет вокруг глаз.
3. компрессы из ломтиков огурца. Они подходят для кругов и отеков под глазами. Это, пожалуй, самый известный метод борьбы с эффектом уставших глаз, среди описанных здесь. Тонкие, влажные ломтики огурца быстро увлажняют область вокруг глаз, благодаря чему кожа снова натягивается.
4. компресс из ромашки, чая или василька — традиционный способ против «эффекта усталых глаз». Его действие аналогично тому, которое обеспечивает компресс из теплого молока.

Как видно из выше приведенных примеров, глаза подвергаются не меньшим нагрузкам, чем другие части вашего тела. Их состояние будет влиять на ваше общее самочувствие и форму. В первую очередь это касается работы, где они, в частности, оказываются в неблагоприятных условиях окружающей среды. Чтобы избежать неприятных заболеваний и травм, нужно каждый день помнить о важности превентивных мер, которые даже не требуют специальных знаний и действий. Каждый может защитить свои глаза от усталости — достаточно лишь помнить о них.

Серия сообщений "Здоровье":

Здоровье - дело рук каждого человека, Здоровье можно укрепить, если научиться слушать свой организм.

Часть 1 - Отзывы о Пантогор
Часть 2 - Папилломы лечение зависит от причины
...
Часть 6 - Крем Здоров для суставов с воском из меда
Часть 7 - Ягоды годжи для здоровья и похудения
Часть 8 - Усталость глаз, покраснение и сухость
Часть 9 - EASYnoDRINK от алкоголизма - концентрат
Часть 10 - Филайф для очищения организма от шлаков и токсинов
...
Часть 12 - Монастырский чай Отца Георгия
Часть 13 - Рефлекторно- сегментарный массаж и массаж соединительных тканей
Часть 14 - Китайский лимонник применение

Серия сообщений "Глаза":
Часть 1 - Усталость глаз, покраснение и сухость
Часть 2 - Кожа под глазами, темные круги, отеки