Примите упор для отжимания – руки стоят на ладонях на ширине ваших плеч, ноги на носочках на ширине таза. Подтяните пресс и приведите лопатки к позвоночнику. В профиль ваше тело должно напоминать ровную прямую планку, не расслабляйте живот, ягодицы http://cecofrosusneder.16mb.com/v/skachat-vzlomschik-sms-dlya-igr-on-line-76b4b051e538ae36712cfa0e92f2e174/ и спину. В этом упражнении работает все тело . Ваша цель – сохранить позу в течение 30-40 секунд и повторить упражнение 3-4 раза. Еще у многих может возникнуть вопрос - как это не испытывать при таком рационе голода? Отвечаю: в разные точки на ушной раковине вставляются маленькие иголки, которые должны притуплять чувство голода, мне они, правда, абсолютно не помогали, и есть первые две недели хотелось дико. Я уверена, что тут ставка делалась на внушение. Кроме того, диетолог уверяет, что если ее курс пройти полностью не нарушая, то потом Вы сможете есть абсолютно все и не полнеть. И при всей абсурдности, на мой взгляд, у ее метода есть огромное количество пациентов.