Что же делать, спрашивается? Рекомендации таковы. Ешьте: жиры жидкие (растительные), овощи, фрукты, бобовые, рыбу, птицу, орехи, хлеб из цельномолотой муки. Не ешьте: красное мясо, вареную картошку (сырую можно), белый хлеб, блюда из шлифованного риса... Красное мясо (говядина, баранина, свинина) реально увеличивает риск ишемии из-за высокого содержания насыщенных жиров и «плохого» холестерина, да еще и повышает вероятность рака прямой кишки и диабета второго типа из-за канцерогенов, которые образуются при кулинарной обработке мяса... Хотите как настоящая принцесса получить кольцо со 120 бриллиантами из рук популярного актера Павла Прилучного во время ужина при свечах? Тогда вперед! WomanJournal.ru объявляет время бриллиантовой лихорадке. Чтобы стать властительницей кольца, пользователям необходимо пройти два испытания. Трансжиры - жиры, выработанные детская игра фильм онлайн за счет нагревания растительных масел в присутствии водорода. Это маргарин, заменитель масла, жареная пища (особенно картофель фри). Этот жир повышает только "плохой" холестерин ЛНП. Трансжиры является самым "вредным" жиром. Они мыслят примерно так: сяду на кефир или на фрукты, и похудею сразу и надолго. Увы, после таких экспериментов над собой некоторые попадают в больничные палаты. Сначала способы решения её были незамысловатыми - голодание, после которого вес быстро восстанавливался, диеты которые приводили к временным результатам, да и, честно сказать, сидеть на диетах для меня было худшим наказанием, после первых двух диет я сказала себе: "Всё, хватит истязаний, раз организм противиться уходу лишних килограммов, значит надо искать глубже". Ем я мало, но вес мой стоит на месте, хотя при таком режиме питания он должен уменьшаться. Мучить себя чем бы то ни было, будь то диеты или изнурительные физические нагрузки, мне представлялось противоестественным. Надо было выбрать для себя такую систему, которая не только бы не была мучительной, а напротив, от которой можно было бы получить удовольствие. Теперь, пройдя этот путь, я хочу сказать, что достигать цели получая при этом удовольствие - высшее наслаждение, полёт души. Это впоследствии и стало моим девизом к достижению любых целей - получай от всего удовольствие, иначе жизнь превратится в ад и испытания, а это кому-то надо? Мне нет!