Будьте добры, поясните бестолковой: я не знаю английского, но многие упражнения понятны и без перевода, но есть у Кэрол такие, где она сначала касается руками лица, а потом -я вижу на видео - отстраняет ладошки. Это так? А какой эффект при этом? НЕ могу никак понять. Буду благодарна за пояснение.