Найдите 30-40 минут свободного времени. Убедитесь, что вам никто не будет мешать: ни домочадцы, ни мобильные телефоны, ни телевизор, ни посторонние шумы. Единственные звуки, которые могут сопровождать выполнение задания – это негромкая медитативная расслабляющая музыка.

Теперь сядьте в удобное кресло (можно прилечь на диван) закройте глаза и представьте, что все ваши желания уже сбылись, что жизнь, которую вы ведете – воплощения вашей мечты. Каждый день наполнен радостными и счастливыми моментами. Вы занимаетесь не тем, чем надо. А тем, чем хочется.

Попробуйте представить себе один день из вашей счастливой жизни, начиная с самого утра, и заканчивая вечером, кода вы идете спать.

Представьте, как вы просыпаетесь, как пьете свой утренний кофе, как идете на работу ( а может, в ваших мечтах, вы работаете дома или не работаете вовсе?)...

Четко представьте, как вы выглядите, во что одеты, какие люди вас окружают, а самое главное - какие чувства и эмоции вы испытываете при этом.

Проведите в этом состоянии столько времени, сколько потребуется, а потом опишите все, что только что визуализировали - идеальный день из вашей счастливой жизни.