Цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Как похудеть после новогодних праздников?


Наши любимые, такие долгожданные праздники - такие сытые, ленивые и малоподвижные - не проходят для нас бесследно.

Конечно, за новогодним столом вряд ли кто-либо сможет соблюдать диету, даже если она показана состоянием здоровья! И тем более никто не станет придерживаться диеты, если ее применение обусловлено только желанием сбросить пару килограмм или удержать свой вес на уровне нормы. Единственная мысль, в такие минуты посещающая вас - это мысль о том, что за одну ночь много все равно не наберу, а потом за несколько дней сброшу! Но вы глобально заблуждаетесь, эта пара набранных за новогоднее застолье килограммов несут за собой намного большие проблемы...

За новогодним столом вы наверняка увидели не только полезные, но и ужасно вкусные вредные для здоровья продукты. И никто не возразит против того, что раз в году, да еще и в небольшом количестве, можно съесть даже очень вредный продукт - но только не в сопровождении огромного количества алкоголя! Эта взрывоопасная смесь утром выльется не только в банальное похмелье, но и в нарушение работы желудка, запоры - а последствием запоров, как правило, становятся совершенно непредсказуемые лишние килограммы. И чтобы избавиться от ненужных шлаков в вашем организме, спровоцированных неконтролируемым поглощением пищи в новогоднюю ночь, попробуйте самые безболезненные методы очищения организма, например, разгрузочные дни.

Например, ближайшие после новогодних праздников выходные можно провести, питаясь одним кефиром. Такие разгрузочные дни, повторяемые регулярно, позволят вашему организму очиститься, а вам - потерять несколько килограммов. Но, проведя все необходимые разгрузочные дни, не останавливайтесь на этом - ведь после зимы так или иначе приходит лето, и чем ближе оно будет становиться, тем более вы будете озабочены приведением в порядок своей фигуры! Так почему бы не положить этому начало прямо сейчас, ведь начатая сейчас диета к лету не только поможет вам сбросить лишнее, но и исправит нанесенный новогодними праздниками урон вашему организму. А если в ваших несчастьях виноваты не только праздники, и вы постоянно ощущаете дискомфорт от своих "нестандартных" пропорций, то вам необходима диета диета летняя минус 10 кг - продержавшись на такой диете всего лишь десять дней, вы лишитесь минимум десяти килограммов лишнего веса, а ваше общее самочувствие значительно улучшится.

Смысл этой диеты в том, что каждый день из положенных десяти вы проведете на определенном монопродукте. В частности, в первый день диеты вы можете съесть любое количество - но только отварных яиц. на второй день то же касается отварной рыбы, на третий - творога с медом. На следующий день можете позволить себе неограниченное количество картошки в мундире, шестой день ознаменовать говядиной, следующий день потребляйте любое количество фруктов, за исключением винограда и бананов, а вот в предпоследний день пейте только кефир, а в самый последний - исключительно отвар шиповника.

Попробуйте такую не особо тяжкую диету, и вы сами убедитесь, что всего за десять дней вы избавитесь от десяти лишних килограммов.