Общие правила очень четко подмечены.
Вот только от группы лучше потом переходить к одиночным практикам... или хотя бы чередовать.Очень сильно "подсавживаешься" на энергию группы.Хотя, кому как удобнее конечно.
У Раджниша пробовала динамическую, Джиббериши еще пару(названий не помню) - скажу честно, в группе:)