Mashunya, Старайся на тренировках как можно меньше нагружать мышцу!Это важно,а бинты,хоть немного,но помогают!Но не предотврощают растежения,это зависит от тебя,чем луче будешь разминаться,тем меньше растяжений!

Шнурочка, ох...вчера я ощутила, что значит по-настоящему растягиваться...

эт плохо или хорошо?:)

ХОРОШО!=))) Но больно=)))

в первый раз всегда больно :) ШУТКА

Шнурочка, вот засранка=))))))

Mashunya, даааа,я такая))))))))))

Шнурочка, агаааааа, всё с тобой теперь поняяятно=))