Уход за ресницами: основные правила |
 Некоторые из нас должно быть сталкивались с такой проблемой, как ломкие, редкие ресницы. Далеко не всегда этими негативными качествами наши ресницы наделяет природа, в большинстве случаев решающую роль играет неправильный уход, дешевая косметика или проблемы со здоровьем. Соответственно, если причина проблем с ресницами кроется в общем состоянии организма, вас выручит только поход к врачу и скорейшее выздоровление. В ином случае несложный уход за ресницами, о котором мы вам расскажем, поможет вернуть их привлекательность.   |
|
Протирание льдом |
|
Без заголовка |
 КАК ЛЕГКО ВСТАВАТЬ ПО УТРАМ?  Известно, что как начнешь день, так его и проведешь. Но это не значит, что мечтающая о стройности дама должна, как ужаленная, вскакивать с постели, хвататься одной рукой за гантелю, а другой - за мюсли. После такого пробуждения настрой на борьбу с лишним весом наверняка испарится.  Под музыку Вивальди. Резкий звонок будильника, словно кувалда, опускается на непроснувшийся мозг. Неудивительно, что процесс пробуждения начинает ассоциироваться с изощренной пыткой. Ученые заметили: оптимистичные мелодии Моцарта и Вивальди настраивают организм на обновление, усиливают процесс регенерации клеток и поднимают настроение. Так почему бы не пробуждаться под них? Будильником может стать музыкальный центр: подберите для утра мелодию, где громкость увеличивается постепенно. Или возьмите мобильный телефон и закачайте в него спокойную классическую музыку. Минуты решают все. Проснувшись, не вскакивайте резко с кровати - дайте организму немного времени на адаптацию. Однако переставление будильника на 5-10 минут в попытках «доспать» ни к чему хорошему не приведет: выспаться все равно не удастся, а драгоценное время будет потеряно. В первые мгновения после пробуждения необходимо настроиться на позитив, почувствовать радость нового утра. Для этого, не вставая с постели, постарайтесь вызвать в памяти образы тех людей, которые вам дороги и близки, представьте себе все хорошее, что может принести наступающий день. Не получается? Не беда. Попробуйте с вечера приготовить список приятных дел на следующий день и положите его рядом с кроватью. А утром лишь перечитайте и улыбнитесь! Пить или не пить? За ночь организм теряет много влаги, и, хотя в темное время суток биохимические процессы в организме протекают с меньшей интенсивностью, чем днем, вода нужна ему не меньше. Если ее не хватает, организм извлекает жидкость отовсюду: из крови (она сгущается), тканей (замечали, что утром кожа становится сухой?). Уже недостаток 2% влаги сказывается на самочувствии: накатывает усталость. Утром, за полчаса до завтрака, выпивайте стакан воды комнатной температуры, желательно очищенной. Кстати, эта влага заставит организм в течение дня сжигать больше калорий. Не забывайте и о водных процедурах. Начинать утро с обливаний не стоит: слишком большой стресс для организма, но контрастный душ не помешает. Для разогрева. Польза утренней гимнастики неоспорима. В идеале желательно каждый день начинать с 10-15-минутной зарядки, но сил (особенно у «сов») и времени на нее не у всех хватает. Однако затекшие мышцы и одеревеневшие за ночь суставы нуждаются в движении. Так что минимальная разминка им не помешает. Потянитесь руками, сцепленными в замок, вверх, носками - от себя. Разведите руки, представьте, что к ним привязаны веревочки, за которые вас растягивают в стороны. Есть животик? В «зарядке для ленивых» найдется и упражнение для мышц пресса: просто несколько раз напрягите мышцы живота. Только усиливайте напряжение постепенно, а потом в таком же темпе и расслабляйте. В заключение встаньте на четвереньки, превратившись в только что проснувшуюся кошку: голову опустите между рук, спину выгните. И помните: раннюю гимнастику вполне может заменить утренний секс. Правильный завтрак. Бутерброд и чашка чая - вот и весь завтрак. Знакомая ситуация? Однако диетологи уже давно говорят, что первая трапеза должна быть плотной - содержать треть или даже половину нормы калорий, потребляемых за день. Многочисленные опыты показали: те, кто хорошо завтракает, в течение дня переедают меньше. Но даже плотная трапеза не должна быть чрезмерно обильной. Главное правило завтрака - больше белка и сложных углеводов и меньше жира. Привычные сосиски лучше заменить другим белковым продуктом - нежирным творогом, яйцами, сыром. Дополнением могут стать макароны из твердых сортов пшеницы или кусок зернового хлеба. Но лучше, если источники протеина будут сочетаться с кашами (кроме рисовой). Найдите время для кофе. Миллионы людей начинают свое утро с чашечки ароматного кофе. Это не просто бодрящий напиток - он обладает свойствами, которые полезны и худеющим особам. Содержащийся в напитке кофеин тонизирует организм и активизирует процесс расщепления жира, что помогает сбрасывать вес. К тому же он притупляет чувство голода, поэтому кофе рекомендуется пить в конце завтрака, а не в начале. Если не любите кофе, пейте на завтрак чёрный или зеленый : как ни странно, кофеина в них на порядок больше, чем в кофе. Полезные напитки помогут и проснуться, и похудеть. Подарите себе улыбку. Даже если день начался не так, как вы планировали, - вы проспали или с утра пораньше пришлось срочно решать какие-то проблемы - еще есть время настроиться на удачу. Подойдите к зеркалу и посмотрите на свое отражение. Представьте, что из Зазеркалья на вас смотрит счастливейшая в мире женщина: в глазах искорки, на устах играет улыбка. Постарайтесь скопировать ее выражение: заставить глаза заблестеть, губы - улыбнуться. И радостно, без злобы и ехидства, скажите отражению: «Приветик, моя хорошая! День обязательно будет добрым».  Автор: admin |
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Как избавиться от негатива прошлого В прошлом почти каждого человека есть негативный опыт, который, возможно, уже не так часто вспоминается и не сильно беспокоит, однако факт состоит в том, что он никуда не девается, и при случае он снова и снова будет активизироваться, оказывая на человека свое негативное влияние. На человека влияет то, что не было им принято как есть, об этом мы говорили ранее. Другой момент – осознаёт ли человек, насколько разрушительно это влияние негатива прошлого, и что от него можно и нужно избавиться, или не осознаёт. «Давай об этом забудем», «я это отпустила, не напоминай мне об этом», «я об этом не думаю» – это не работает, и прошлый опыт все равно оказывает влияние. |
|
Чудо желатин |
|
|
Без заголовка |
|
|
Легкий тортик |
Торт банановый творожный.
Легкий, нежирный, необычайно вкусный.
400 г творога
• 3 банана
• 50 г сахара
• ванилин
• 100–150 г сладкого квадратного печенья
• пакетик желатина
• 200 г взбитых сливок с сахаром.
Залить желатин 100 мл воды, дать разбухнуть, затем поставить посуду на огонь и довести желатин до полного растворения – не кипятить. Бананы размять, смешать с творогом, сахаром и ванилином. Взбить блендером до однородного состояния. Влить растворенный в воде желатин, перемешать.В
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
|
 |
|
Как бороться с первыми признаками старения и всегда выглядеть молодо? |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
| Нашла эту интересную информацию по исцелению вот на этом сайте. Там же очень много информации по лечению всевозможными психотениками. О помощи психотехник в преодолении боли и болезней, в достижении успехов в жизни рассказывают доктора, психологи и целители: - психолог, президент Российского фонда ЭНИО-технологий (ЭНИО — энергоинформационный обмен), действительный член Международной научной медицинской сети Борис Иосифович ГОЛДОВСКИЙ. - доктор Попов П.А. - целитель В.Ерофеев - и другие... Почитайте, не пожалеете! Ссылки внизу. Шесть целительных звуков! В V веке н.э. известный китайский целитель Сун Си Мьяо перечислил эти звуки в своем трактате, который так и назывался «Шесть исцеляющих звуков». В основе лечения звуками лежит утверждение, что все внутренние органы имеют определенную частоту колебаний. При некотором ослаблении их деятельности, тем более при заболеваниях, частота становится другой, и возникает разлад в работе всего организма. Здоровый, заданный природой ритм можно восстановить с помощью определенных звуков и движений. Все упражнения выполняются в одинаковом исходном положении (иль): сидя на крае стула, спина прямая, ладони тыльной стороной лежат на бедрах, глаза закрыты. Приступая к их выполнению, постарайтесь сначала сосредоточиться на том или ином органе, представить, почувствовать его. Движения делаются с открытыми глазами в медленном темпе. Каждое упражнение повторяется в среднем 3 раза с небольшими паузами для отдыха между ними. В некоторых случаях выполнять упражнения можно чаше, смотря по самочувствию. «ССССССССС» - ЗВУК ЛЕГКИХ Применяется при простуде, чувстве грусти и печали Глубокий вдох. Поднимайте руки перед собой, повернув ладонями к себе. На уровне глаз разверните ладони наружу, продолжая поднимать руки. В конце движения ладони как бы совершают толчок вверх, локти округлены, пальцы рук направлены друг на друга, зубы сомкнуты, но неплотно, а губы слегка приоткрыты. Медленно выдыхайте воздух сквозь зубы с долгим звуком «ссссссссс». Почувствуйте, как с этим звуком легкие наполняются энергией и освобождаются от всего дурного. Полный выдох. Опуская руки, задержите их на уровне легких и представьте, что они наполняются ярким белым светом. Примите и. п. «ЧЬЮУУУУУУУУУ» - ЗВУК ПОЧЕК Применяется при страхе, усталости, головокружении, звоне в ушах, боли в спине Глубокий вдох. Сведите ноги вместе. Наклонитесь и обхватите руками колени, соединив пальцы рук в замок, а спину выгните. Одновременно приподнимите голову так, чтобы взгляд был направлен вперед, и напрягите мышцы рук. Ощутите натяжение в спине. Округлите губы, как будто задуваете свечу, и сделайте медленный выдох со звуком «чьюууууууу». Одновременно втяните живот. Полностью закончив выдох, разведите ноги и положите ладони на поясницу. Вообразите, что почки насыщаются голубым светом, уходят все неприятные ощущения, если они были. Вернитесь в и. п. «ШШШШШШ» - ЗВУК ПЕЧЕНИ Применяется при чувстве гнева и раздражения Глубокий вдох. Разведите руки в стороны ладонями вверх. Медленно поднимите руки к макушке, следуя глазами за их движением. Теперь сплетите пальцы и поверните ладонями к потолку, словно выталкивая воздух. Слегка наклонитесь влево. Шире распахните глаза, они, согласно представлениям китайских мастеров цигун, — отверстия печени. Медленно выдохните звук «шшшшшш». Почувствуйте, как полученная вами энергия очищает печень. Закончив выдох, поднесите руки к области печени. Представьте, что от них исходит зеленый свет. Примите и.п. «ХХХАААААУУ» - ЗВУК СЕРДЦА Применяется при болезнях сердца, ангине, герпесе, нервозности Глубокий вдох. Примите то же положение, что и в предыдущем упражнении. Только нужно слегка наклониться вправо. Откройте рот, как будто собираетесь зевнуть, медленно произносите на выдохе звук «хххааааауу». Закончив выдох, поднесите обе руки к сердцу, посылая ему красный свет, любовь и радость. Вернитесь в и.п. «ХХХУУУУУУ» - ЗВУК ЖЕЛУДКА И СЕЛЕЗЕНКИ Применяется при расстройствах пищеварения, тошноте Глубокий вдох. Поместите средние пальцы слева под грудиной. Посмотрите вверх и слегка надавите пальцами, одновременно делая выдох и произнося звук «хххуууууууу», который должен исходить изнутри. Почувствуйте, как вибрируют голосовые складки. Желудок и селезенка начинают работать лучше. Теперь поднесите руки к этим органам и вообразите, что они наполняются желтым светом. Примите и.п. «ХХХИИИИИИИИ»- ЗВУК ТРОЙНОГО ОБОГРЕВАТЕЛЯ Применяется при бессоннице, внутреннем напряжении Тройным обогревателем называют условный орган, состоящий из горячей части (мозг, сердце, легкие), теплой части (печень, почки, желудок, поджелудочная железа, селезенка) и холодной части (толстый и тонкий кишечник, мочевой пузырь, половые органы). Глубокий вдох. Откиньтесь на спинку стула, поднесите руки к лицу. Делая выдох, едва слышно произносите звук «хххиииииии», пока слегка не втянется грудная клетка, затем область солнечного сплетения и, наконец, низ живота. Руки в это время медленно движутся вдоль тела вниз, как бы направляя энергию от макушки к стопам. Закончив выдох, сосредоточьте внимание на пищеварительном тракте. Еще на сайте можете найти: ЛЕЧЕБНЫЙ ВЕТЕР ОЗДОРОВЛЯЮЩИЕ СНЫ КАК ПРЕОДОЛЕТЬ ПРОПАСТЬ ПРОБЛЕМ ПЕРЕСТАЛА НРАВИТЬСЯ ЕДА ПРАКТИКА ПОГРУЖЕНИЯ В ПОДСОЗНАНИЕ ПСИХОТЕХНИКИ: КАК СТАТЬ ЗДОРОВЫМ ТРЕНИРУЙ СВОИ РЕЗЕРВЫ И ЖИВИ ХОТЬ 200 ЛЕТ ИЛИ ДОЛГОЖИТЕЛЬСТВО КАК СПОРТ УЛУЧШИТЬ НАСТРОЕНИЕ ОЖЕРЕЛЬЕ ДЛЯ УСТАЛЫХ НОГ УТОМЛЕНИЕ ЦЕЛЕБНАЯ СИЛА ДЕГТЯРНОЙ ВОДЫ ДОМАШНЯЯ НАСТОЙКА ИЗ ПРОПОЛИСА ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА КАСТОРОВОГО МАСЛА ЛЕЧЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ ЗЕРКАЛА ЛЕЧЕНИЕ ПОДСОЛНЕЧНЫМ МАСЛОМ И ПРОДЛЕНИЕ ЖИЗНИ ЛЕЧЕНИЕ ЧЕРНЫМ ПЕРЦЕМ РЕЦЕПТЫ ДОЛГОЛЕТИЯ УПРАЖНЕНИЕ «СНИМАЮ БОЛЬ» ОТЛИЧНЫЕ РЕЦЕПТЫ НА РАЗНЫЕ ТЕМЫ Как простую воду сделать целебной - СУПЕРМОРОЖЕНОЕ ТАЛАЯ ВОДА БРОСИТЬ КУРИТЬ - ПРОСТО И еще много интересной информации на http://medic.ymka.ru |
|
