А зачем добавлять пустырник, в качестве профилактики? Какой от него эффект? В качестве профилактики, можно заваривать имбирный чай, очень полезно, имбирь считается природным стимулятором иммунитета, и вообще очень полезен. Еще, в качестве профилактики гелем Виферон пользуюсь. По поводу раствора поваренной соли, тут еще нужно правильно сделать раствор, и самостоятельно сделать 1% раствор порой нереально, поэтому я покупаю морскую воду, в ней больше микроэлементов и других полезных веществ, морская вода, способствует укреплению местного иммунитета. Руки нужно мыть обязательно, собственно говоря, как и нос промывать, там чаще всего оседают вирусы, своевременно их смывание, поможет снизить риск возможного заражения. Ну и закаливание, очень полезно и для здоровья и для укрепления иммунитета.