Утренние пробежки
Занятия спортом на открытом воздухе в городе могут причинить больше вреда, чем пользы для здоровья. Из-за плохой экологии частые пробежки по утрам могут привести к развитию астмы.
Вдыхание выхлопных газов, озона и макрочастиц угарного газа дизельных двигателей грузовиков и автобусов раздражает легкие и наносит значительный урон дыхательной системе организма, а также повышает риски для развития астмы, бронхита и эмфиземы.
Врачи рекомендуют летом тренироваться в закрытом помещении, предпочтительно в месте с кондиционированным воздухом. Если же вы не можете обойтись без пробежки по любимому парку, специалисты американского медицинского Центра Корнелла в Нью-Йорке советуют делать это в утренние или вечерние часы, когда уровни озона понижаются. Также медики предлагают ограничить прогулки около дорог или активного автомобильного движения.
Специалисты предупреждают, что продолжительное и частое нахождение вблизи автострад может привести к головной боли, головокружению и опасным увеличениям температуры тела.
---


Наверно весь мир пытается устраивать себе пробежки для поддержания формы, но получается лишь у не многих.
1. Бегать утром не рекомендуется т.к., организм ещё не проснулся. Все процессы ещё замедленны и т.д.
2. Вечером нельзя т.к., организм уже успокаивается и такая нагрузка не желательна перед сном!!!А днём как известно - работа, учеба!
Но нужно обратить внимание на свой биоритм. Если ты "жаворонок" и встаешь рано и легко, то лучше пробежку делать утром. Ну а если "сова", то пробежку лучше перенести на вечер. Вот у меня херотень какая то у меня не то др. Как говорят - голубь. И что делать? Я просто наплюю на здоровье! Ну конечно отличное средство (общапринятое) - секс!
---

4.05.2004, 00:01
Утренняя пробежка завершилась для банкира ранением
Вчера, 13 мая, рано утром была совершена попытка покушения на одного из руководителей управления Сбербанка РФ по Новосибирской области. Жертвой преступников стал 30-летний Константин Гаенко.
---

потому утром бегай с подружкай, а если захочешь вечером, то лучше с Ильдаром.