- . |

, , , . – . « ». , , . – « ».
, . , «» , . , , , .
, – , « » . , , , . , , , 100%. .
, , , . , . « » . . , , . , . .
, , . , , , , .
, . , , . , , , . . , – – . .
, , – . .
– . . , .

. , . 10, , - 10. 10 15 .
«», . , «» - , . «», . , , , . , , .
. , , , ( , , ). , «», 10 ( 5 ).
, . , . , , . . , . , , , . 10 .
, . , 20 30 , . 30 . , , . , . .
. , , . . – , 3 . 1 – 2 . , , .

. , . , .
, , .
<a href="http://0diet.ru/Sportivnyie-dietyi/id/361-Pohudeni...ml">0Diet.ru</a>