-Ðóáðèêè

 -Ïîèñê ïî äíåâíèêó

Ïîèñê ñîîáùåíèé â mart31

 -Ïîäïèñêà ïî e-mail

 

 -Ñîîáùåñòâà

Ó÷àñòíèê ñîîáùåñòâ (Âñåãî â ñïèñêå: 2) Êèíîãàëàêòèêà Òîëüêî_äëÿ_æåíùèí

 -Ñòàòèñòèêà

Ñòàòèñòèêà LiveInternet.ru: ïîêàçàíî êîëè÷åñòâî õèòîâ è ïîñåòèòåëåé
Ñîçäàí: 31.03.2010
Çàïèñåé: 12522
Êîììåíòàðèåâ: 97
Íàïèñàíî: 12650


Áåç çàãîëîâêà

Ïÿòíèöà, 03 ßíâàðÿ 2020 ã. 17:08 + â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ EFACHKA Ñàëàò ñ êóðî÷êîé è ñûðíûìè øàðèêàìè

3424885_DSC_3509 (700x465, 92Kb)

Áîëüøîé ïîïóëÿðíîñòüþ ñòàëè ïîëüçîâàòüñÿ îâîùíûå ñàëàòû áåç ìàéîíåçà è ýòî íå ìóäðåíî. Óïîòðåáëåíèå â ïèùó îâîùåé ñíàáæàåò îðãàíèçì ìèíåðàëàìè, êëåò÷àòêîé, âèòàìèíàìè è ìèêðîýëåìåíòàìè. Îâîùè íèçêîêàëîðèéíûå, èìåííî ïîýòîìó íà  îâîùíûõ áëþäàõ îñíîâàíî ìåíþ äëÿ äèåòè÷åñêîãî è ëå÷åáíîãî ïèòàíèÿ. Ïðåäñòàâëÿåì ëåãêèé ñàëàòèê èç ñâåæèõ îâîùåé ñ äîáàâëåíèåì êóðèíîãî ìÿñà è  ñûðà.

Èíãðåäèåíòû: 
ëèñòüÿ ñàëàòà - 1 ïó÷îê
ïåðåö áîëãàðñêèé - 1 øò.
îãóðöû ìàðèíîâàííûå - 3 øò.
êóðèíîå ôèëå - 300 ãð.
ñûð "Ãàóäà" - 200 ãð.
óêðîï 
÷åñíîê - 2 çóá÷èêà
ìàñëî îëèâêîâîå 
ìàñëèíû áåç êîñòî÷êè - 10-12 øò.
ëèìîí - 1/2 øò.

Êàëîðèéíîñòü: 96 êêàë

 

Ïðèãîòîâëåíèå:

.Äëÿ ïðèãîòîâëåíèÿ ñàëàòèêà ïîäãîòàâëèâàåì èíãðåäèåíòû.

3424885_DSC_3492 (700x465, 95Kb)

Ìàðèíîâàííûé îãóð÷èê íàðåçàåì êðóæî÷êàìè.

3424885_DSC_3493 (700x465, 63Kb)

Ïåðåö áîëãàðñêèé íàðåçàåì êóáèêàìè.

3424885_DSC_3494 (700x465, 91Kb)

Íàðåçàåì êóðèíîå ìÿñî.

3424885_DSC_3495 (700x465, 85Kb)

Ìàñëèíû ðàçðåçàåì íà ïîëîâèíêè.

3424885_DSC_3496 (700x465, 81Kb)

Îãóðöû, ïåðåö, êóðèíîå ìÿñî, ìàñëèíêè ñêëàäûâàåì  â ìèñêó, äîáàâëÿåì ïîðåçàííûå ëèñòüÿ ñàëàòà. çàïðàâëÿåì ñàëàò îëèâêîâûì ìàñëîì è ñáðûçãèâàåì ñîêîì ëèìîíà. Ñîëèì è ïåð÷èì. Ïåðåìåøèâàåì.

3424885_DSC_3497 (700x465, 58Kb)

Âûêëàäûâàåì íà áëþäî è ïðèñòóïàåì ê ïðèãîòîâëåíèþ ñûðíûõ øàðèêîâ.

Ìåëêî íàðåçàåì óêðîï, íàòèðàåì ÷åñíîê,  äîáàâëÿåì ñòîëîâóþ ëîæêó îëèâêîâîãî ìàñëà. Ïåðåìåøèâàåì.

3424885_DSC_3498 (700x465, 59Kb)

Íàòèðàåì ñûð íà ìåëêîé òåðêå. Ïåðåìåøèâàåì. Èç ïîëó÷åííîé ñìåñè ôîðìèðóåì øàðèêè ( â ñìåñü ìîæíî äîáàâèòü ÷óòî÷êó ìàéîíåçà),÷òîáû íàøè øàðèêè õîðîøî ñêëåèâàëèñü.

3424885_DSC_3499_1_ (700x465, 58Kb)

Ñûðíûå øàðèêè äîáàâëÿåì ê ñàëàòó.

3424885_DSC_3509 (700x465, 92Kb)

Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà!

 

èñòî÷íèê


 

Äîáàâèòü êîììåíòàðèé:
Òåêñò êîììåíòàðèÿ: ñìàéëèêè

Ïðîâåðêà îðôîãðàôèè: (íàéòè îøèáêè)

Ïðèêðåïèòü êàðòèíêó:

 Ïåðåâîäèòü URL â ññûëêó
 Ïîäïèñàòüñÿ íà êîììåíòàðèè
 Ïîäïèñàòü êàðòèíêó