Домашний крем против морщин Домашний крем против морщин ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...
Корзинка оригинального косого плетения. - (0)ПЛЕТЕНИЕ ИЗ ГАЗЕТ. Корзинка оригинального косого плетения. Способ окрашивания корзинки Хочу ва...
Наш пряничный домик.. - (1)@... Наш пряничный домик... ...
Полная энциклопедия ЗНАХАРЯ - (0)Полная энциклопедия ЗНАХАРЯ. 2500 рецептов от различных болезней ...
Узор спицами - (0)Узор спицами
ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
Цитата сообщения Ирцейс
Бодифлекс: Техника дыхания |
Цитата |
3253 просмотров |
|
Подробные объяснение и демонстрация техники дыхания БОДИФЛЕКС в исполнении Ларисы Агаповой помогут вам понять все уже с первого захода.
Смотрите также:
|
Комментарии (0) |
Стройная фигура за три недели) |
Стройная фигура за три недели
Предлагается комплекс из 10 специальных упражнений,способствующих снижению лишнего веса,укреплению мышц ног и брюшного пресса
Комплекс рассчитан на три недели и при регулярном подходе гарантирует потрясающий результат-
подтянутая стройная фигура
Каждое упражнение необходимо выполнять указанное количество раз(в правом нижнем углу) и в среднем темпе,желательно каждый день
|
Ажурный топ крючком. Ирландское кружево |
http://klubo4ek.com/vyazanie_koft/vyazanaya-azhurnaya-koftochka/
|
На тему дачи |
То, что мне понравилось
1.
Приподнятые грядки
2.
рассадник
3.
Домик для домашнего любимца
4.
Костер может быть не только огняный
5.
Из хлама
6.
Подпорная стенка
7.
Маленький, но функциональный
8.
Кашпо из банок
9.
Кормушка для птичек
10.
Узнаете? Вот куда можно использовать ненужные галстуки
11.
Уютный садик
12.
Для любителей фиалок
|
Без заголовка |
Продолжаем заниматься с тренером Мариной Корпан по ее авторской программе Бодифлекс с добавлением силовой нагрузки, что позволяет худеть не только во время тренировки, но и потом в состоянии покоя.
|
Вкусные рецепты красивых салатов |
Огромное количество самых вкусных и красиво оформленных салатов вы сможете найти на кулинарном сайте Жрать.ру) Подборка салатов поможет вам празднично оформить любой стол и вкусно накормить своих гостей, при чем самыми недорогими рецептами. Все рецепты салатов на сайте представлены красивыми фотографиями и подробным пошаговым процессом приготовления. Для наглядности размещаю несколько фотографий салатов с используемыми ингредиентами, а с процессом приготовления вы сможете ознакомиться, посетив очень полезный и вкусный сайт)
|
Дачница |
|
|
Пеларгония (герань): особенности и уход. |
Пеларгония (герань): особенности и уход.
  |
|
|
Наверняка всем хорошо известна красная герань в горшке - любимица наших бабушек. Надо сказать, что этот общепризнанный атрибут мещанского уюта до сих пор украшает подоконники не только жителей нашей страны, но и европейцев. Вот только правильное название этого цветка - пеларгония, и разнообразию его современных сортов и их окраски может позавидовать любой. Кроме того, выращивать его теперь принято не на подоконнике, а в саду или на балконе.
В оранжереях, зимних садах, на наших подоконниках цветут различные сорта герани (или пеларгонии): плющевидная, крупноцветковая английская, душистая с резными листьями, сорт с запахом мускатного ореха или апельсина, яблока и другие. Особенно милы мне небольшие кустики ампельной формы с очень красивыми цветами звездчатой формы и сочными плющевидными листьями.
Метки: Пеларгония (герань): особенности и уход. |
Очищающие разгрузочные дни |
Если Вы ищете простой и эффективный способ для коррекции Вашей массы тела, то проведение разгрузочных дней один раз в неделю – это именно то, что Вам необходимо! Самое главное – это выбрать подходящий именно для Вас вариант разгрузочного дня. О самых действующих и распространённых из них мы и расскажем Вам сегодня.
1. Яблочный разгрузочный день.
Меню:
Вам понадобится около двух килограммов печёных или свежих спелых яблок, которые необходимо разделить на пять – шесть приёмов. Одну треть из них нужно съесть исключительно в печёном виде: при этом виде пищевой обработки в яблочных плодах формируется много пектина – одного из самых мощных адсорбентов. Также специалисты рекомендуют выпивать в такой разгрузочный день не менее пяти стаканов свежеприготовленного яблочного сока или компота, сваренного без добавления сахара.
2. Кефирный разгрузочный день.
Меню:
Вам необходимы около двух литров нежирного кефира (ацидофилина или же простокваши), которые Вам нужно разделить на пять – шесть порций. Главное выбрать для такого разгрузочного дня правильный кефир. Не употребляйте сегодняшний кефир (обязательно проверяйте дату на упаковке), так как в 1 сутки после его изготовления он способен повышать газообразование, а также может спровоцировать диарею. Перестоявший в холодильнике около трёх дней напиток может способствовать запору.
3. Мясной разгрузочный день.
Меню:
Вам понадобятся четыреста грамм нежирной отварной говядины, которую необходимо приготовить без добавления соли и специй. Нужно разделить всё мясо на шесть порций и съесть на протяжение всего разгрузочного дня с лёгким овощным гарниром: белокочанной капустой, свежими помидорами или огурцами (масса гарнира – не более 150 грамм).
4. Рисовый или гречневый разгрузочный день.
Меню:
Залейте один стакан гречневой крупы двумя стаканами кипятка и оставьте пропариваться на ночь. Жир, специи и приправы в кашу добавлять не нужно! Ещё приготовьте один литр кефира (минимальной жирности). Гречневую крупу необходимо съесть за три раза, запивая её кефиром.
Рисовый день.
Залейте стаканом кипятка один стакан долгого риса и проварите около пяти минут на медленном огне. После этого нужно слить воду и залив новой порцией воды (два стакана) готовить до полной готовности. Съесть рис нужно в три приёма.
Во время проведения разгрузочных дней необходимо утолять жажду зелёным чаем и минеральной водой без газа
Метки: диета |
Кальмары: секреты приготовления. |
Кальмары вкусные и полезные – и этим нельзя не воспользоваться, особенно в Пост! Учимся обращаться с этими моллюсками, тем более что готовятся они за считанные минуты!
Серия сообщений "Кулинария":
Часть 1 - Закусочный торт
Часть 2 - Фаршированная тыковка - вкусно, сытно, полезно!
...
Часть 22 - Горячие блюда из курицы. Подборка 11
Часть 23 - Диетические котлеты
Часть 24 - Кальмары: секреты приготовления.
Часть 25 - Картофельно-гречневые котлетки в пост.
Часть 26 - Рецепты лучших блюд на завтрак
...
Часть 34 - Запеканка из кабачков.
Часть 35 - "Нутелла" домашняя
Часть 36 - Нутелла домашняя
|
|
Хотите вылечить свою болезнь? Вам поможет этот справочник. |
Список заболеваний
|
Очищающие разгрузочные дни |
Если Вы ищете простой и эффективный способ для коррекции Вашей массы тела, то проведение разгрузочных дней один раз в неделю – это именно то, что Вам необходимо! Самое главное – это выбрать подходящий именно для Вас вариант разгрузочного дня. О самых действующих и распространённых из них мы и расскажем Вам сегодня.
1. Яблочный разгрузочный день.
Меню:
Вам понадобится около двух килограммов печёных или свежих спелых яблок, которые необходимо разделить на пять – шесть приёмов. Одну треть из них нужно съесть исключительно в печёном виде: при этом виде пищевой обработки в яблочных плодах формируется много пектина – одного из самых мощных адсорбентов. Также специалисты рекомендуют выпивать в такой разгрузочный день не менее пяти стаканов свежеприготовленного яблочного сока или компота, сваренного без добавления сахара.
2. Кефирный разгрузочный день.
Меню:
Вам необходимы около двух литров нежирного кефира (ацидофилина или же простокваши), которые Вам нужно разделить на пять – шесть порций. Главное выбрать для такого разгрузочного дня правильный кефир. Не употребляйте сегодняшний кефир (обязательно проверяйте дату на упаковке), так как в 1 сутки после его изготовления он способен повышать газообразование, а также может спровоцировать диарею. Перестоявший в холодильнике около трёх дней напиток может способствовать запору.
3. Мясной разгрузочный день.
Меню:
Вам понадобятся четыреста грамм нежирной отварной говядины, которую необходимо приготовить без добавления соли и специй. Нужно разделить всё мясо на шесть порций и съесть на протяжение всего разгрузочного дня с лёгким овощным гарниром: белокочанной капустой, свежими помидорами или огурцами (масса гарнира – не более 150 грамм).
4. Рисовый или гречневый разгрузочный день.
Меню:
Залейте один стакан гречневой крупы двумя стаканами кипятка и оставьте пропариваться на ночь. Жир, специи и приправы в кашу добавлять не нужно! Ещё приготовьте один литр кефира (минимальной жирности). Гречневую крупу необходимо съесть за три раза, запивая её кефиром.
Рисовый день.
Залейте стаканом кипятка один стакан долгого риса и проварите около пяти минут на медленном огне. После этого нужно слить воду и залив новой порцией воды (два стакана) готовить до полной готовности. Съесть рис нужно в три приёма.
Во время проведения разгрузочных дней необходимо утолять жажду зелёным чаем и минеральной водой без газа
Метки: диета разгрузка |
Опасные для компьютера файлы. |
Опасные для компьютера файлы.
Опытного пользователя от начинающего можно отличить по одному очень явному признаку – знание расширений файлов. Первые легко могут сказать, чем является тот или иной файл — картинкой, программой, а какой лучше не открывать без проверки антивирусом. Вторые вовсе не понимают, о чем речь и как собственно выглядят эти расширения. Эта статья предоставит вам необходимый минимум знаний, который понадобится для того, чтобы безопасно работать на компьютере
Расширения – что это такое?
Википедия определяет это понятие как последовательность символов, которые добавляются к имени файла и используются для идентификации его формата. Это самый распространенный способ, с помощью которого можно определить тип данных, сохраненных в файле.
По умолчанию в Windows отключено отображение файлов. Скорее всего, разработчики таким образом попытались оградить пользователей от ненужной информации. Но в результате появилось огромное количество людей, которые ориентируются на названия файлов и открывают все подряд.
Через Панель управления можно включить функцию, которая обеспечит отображение расширений файлов. Откройте «Параметры папок». Во вкладке «Вид» уберите галочку напротив опции «Скрывать расширения для зарегистрированных типов файлов».
Опасные расширения файлов
Качественная антивирусная программа в состоянии обезопасить вашу работу. Однако даже идеальный антивирус может не успеть занести заразу в свои фильтры или ошибиться. Поэтому дополнительным фактором защиты должна стать ваша голова, в которой есть необходимые знания.
Если вы получили файл по электронной почте от незнакомого человека, обратите внимание на его расширение. Если найдете его в указанном ниже список, не открывая, отправьте его на проверку антивирусной программой.
Программы
.EXE — программный файл. Большая часть программ в Windows имеет именно такое расширение.
.PIF —специальный файл, который содержит информацию для DOS-программ. В них нет исполнимого кода, но они могут быть опасными.
.COM — программы для MS-DOS.
.APPLICATION — установщик приложения, поддерживающие технологию ClickOnce от Microsoft.
.HTA — веб-приложение. Могут быть опасными, в отличие от приложений html типа, работающих в вашем браузере.
.MSC — файл консоли управления Microsoft.
.GADGET — сервис для отображения на рабочем столе в Windows Vista и 7.
.SCR — файл скринсейвера.
.MSI — начинает процесс установки программы на вашем компьютере.
.MSP — обновления для уже установленных программ.
.CPL — это расширение имеют все элементы в панели управления.
.JAR — исполнимый код для среды Java.
Скрипты
.CMD — пакетный файл по типу .BAT, но это расширение файла было введено в Windows NT
.BAT — пакетный файл, который ранее использовался в MS-DOS. Он содержит ряд последовательных команд для вашего компьютера.
.VB, .VBS, .VBE — файл VBScript. Будет при запуске выполнять свой VBScript код.
.WS, .WSF, .WSC, .WSH — файлы Windows Script.
.PS1, .PS1XML, .PS2, .PS2XML, .PSC1, .PSC2 — командный сценарий для Windows PowerShell.
.JS, .JSE — файл JavaScript. При работе в барузере и использовании на веб-страницах является относительно безопасными. Но, если Windows откроет эти файлы вне браузера, это может быть опасно.
.MSH, .MSH1, .MSH2, .MSHXML, .MSH1XML, .MSH2XML — командный сценарий для Monad. Monad позже был переименован в PowerShell.
Ярлыки
.LNK — обеспечивает запуск программы. Может содержать атрибуты командной строки, которые представляют опасность, так как могут удалять файлы без разрешения.
.INF — текстовый файл, предназначенный для автоматического запуска с внешних носителей. Часто используется для файлов, копируемых с флешек или дисков.
.SCF — файл Windows Explorer. Может содержать потенциально опасные команды.
Другие
.REG — файл реестра Windows, где можно найти список записей, которые будут добавлены или удалены при запуске. Опасность состоит в том, что вы можете потерять важные сведения из реестра либо внести в него нежелательные или опасные данные.
Офисные макросы
.DOCM, .DOTM, .XLSM, .XLTM, .XLAM, .PPTM, .POTM, .PPAM, .PPSM, .SLDM — новые расширения офисных файлов, введенные в Office 2007. «M» в конце расширения указывает, что документ содержит макросы.
.DOC, .XLS, .PPT — документы Microsoft Word, Excel, PowerPoint. Они могут содержать вредоносный программный код макроса.
Желательно запомнить всю эту информацию, но можно распечатать и повесить на видном месте. Либо сохранить ссылку и использовать ее по мере необходимости. Поделитесь этой информацией со всеми пользователями.
Серия сообщений "Безопасность":
Часть 1 - Восстановление системы, чистка реестра, ассоциации файлов и пр.,
Часть 2 - Что такое кэш браузера? Как его чистить?
...
Часть 34 - Диспетчер задач Windows 7
Часть 35 - Не работает мышь на ноутбуке?
Часть 36 - Опасные для компьютера файлы.
Часть 37 - КАК НАЙТИ АНОНИМА
Часть 38 - Как чистить систему от мусора
Серия сообщений "Компьютерные программы":
Часть 1 - Скачал - не украл! (отличный сайт)
Часть 2 - Тысяча и одна полезность
Часть 3 - Как запустить компьютер даже если систему сломали вирусы.
Часть 4 - Не хочу быть чайником. Подборка 7
Часть 5 - Опасные для компьютера файлы.
Часть 6 - Бесплатные утилиты для восстановления данных.
Часть 7 - Как очистить (удалить) кэш браузера Гугл Хром (Google Chrome)
|
|
Ленивый пирог с капустой, быстрее не бывает |
http://www.stranamam.ru/post/5216332/
Автор: Полмира
Девочки, смело размещаю рецепт. Вчера опробовала, получилось как на картинке. Добавлю только, что форма у меня размером 25 х 29 см, капуста была небольшая. Ставила в нагретую духовку на 40 минут. Очень быстрый рецепт!
Ингредиенты:
- 500 г капусты
- укроп
- перец
- 125 г маргарина
Тесто:
- 3 яйца
- 5 столовых ложек сметаны
- 3 столовых ложки майонеза
- 6-7 столовых ложек муки
- 1 чайная ложка соли
- 1 столовая ложка разрыхлителя
|
Чистка печени народными средствами в домашних условиях |
Со слабой печенью можно жить легко
С детства моя печень очень плохо справлялась со своими прямыми обязанностями. Уж не знаю, почему так случилось, но я постоянно болела. Меня лечили, как и всех, сильными таблетками, что плохо сказалось на печени. Сколько себя помню, столько и лечусь. Но продолжаю жить нормально, иногда лежу в больнице, вернее, лежала раньше.
|
Пирожки для ленивцев. |
Да это так и есть. Если вы не любите возиться с тестом долго, то этот рецепт, пирожки для ленивцев, как раз для Вас. Замешал поставил в холодильник тесто на 2 часа и лепим и жарим. Вкусно. Это тесто идёт также для пирогов и пиццы. Очень хорошо лепится . Мягкое, эластичное и к рукам не прилипает.
Ингредиенты:
- 4 ст. муки (иногда нужно чуть больше, т.к. мука бывает разная)
- 2 ст. л сахара
- 1\2 ч.л. соли
- 2 ст. л. масла подсолнечного
- 500 мл. молока (можно греть, можно и прям из холодильника, пробовалось и так и так результат одинаковый)
- пакет сухих дрожжей 11 гр. ( маленький пакетик СафМомент)
Приготовление по материалам сайта: SBinfo.ru/1363201013
Этап 1. Все ингредиенты смешать до однородной массы. Сложить полученную массу в пакет и положить в холодильник на 2 часа. ВСЕ!
Этап 2. Через два часа вы достаете тесто из холодильника, слегка обминаете в муке и лепите пирожки с любой начинкой.
|
Яблочный пирог, рецепт которого вас удивит |
|
Чем отбелить белые гардины? 5 полезных советов для стирки. |
Серия сообщений "Моющие средства":
Часть 1 - Гель для стирки..домашний!
Часть 2 - Средства для стирки белья.Как отбелить кухонные полотенца?... очень действенно...
...
Часть 4 - Как сделать ванну белоснежной
Часть 5 - Уникальное средство для чистоты - отмывает ВСЁ!!
Часть 6 - Чем отбелить белые гардины? 5 полезных советов для стирки.
Часть 7 - Красивая музыка
Часть 8 - Кондиционер для белья - очень простой и эффективный рецепт
Часть 9 - Секреты практичной и недорогой уборки
|
|
Рецепты от гриппа, простуды, болей в горле, гайморита |
От гриппа попробуйте этот народный рецепт. Возьмите эмалированную кастрюлю, налейте в нее 1 л молока, добавьте 3 бутончика гвоздики и половину чайной ложки молотой корицы. Доведите трижды до кипения, добавьте 1 чайную ложку измельченного свежего корня имбиря и снимите кастрюльку с огня. Когда отвар немного остынет, удалить гвоздику, добавить 5 чайных ложек меда. Размешать и выпить постепенно в горячем виде небольшими глоточками - вечером, а затем перед сном.
От болей в горле поможет сырая красная свекла. Натрите 1 стакан свеклы, добавьте 1 столовую ложку уксуса. Дайте настояться в течение получаса, отожмите из смеси сок и полощите им горло. Боль уйдет, воспалительный процесс постепенно отступит.
От простуды. В эмалированный ковш вылейте 1 л пива, добавьте 4 бутона пряностей гвоздички, щепотку корицы, немного цедры лимона. Подогрейте, но не доводите до кипения. Добавьте 3 сырых желтка, растертых с 4 столовыми ложками сахара до появления пены. Слегка помешивая, варите до загустения, но не кипятите. Вечером выпейте 1-1,5 стакана лечебного пряного напитка на основе пива и сразу ложитесь в постель.
Мазь для лечения гайморита поможет избежать прокола и устранит воспалительные процессы. Народный рецепт можно использовать в домашних условиях до полного выздоровления.
Интернет-аптека PharmaStore.ru предлагает качественные препараты для восстановления потенции. Здесь можно купить виагру дешево и получить консультацию по использованию препарата. Вся информация о виагре с описанием принципа ее действия есть на сайте аптеки.
|
КЕКС С ТВОРОГОМ И ЯБЛОКАМИ.-ПО-БЫСТРОМУ |
|
