При парадонтозе очень желательно бросить курить, т.к. отложения смол на границе зуб-десна способствует отторжению десен и все большему оголению зуба. И еще для укрепления десен полезно жевать веточки с древесины, обладающей вяжущими и противоспалительными свойствами - например, дуба или эвкалипта. Или полоскать раствором «пародонтоцида» он на основе шалфея и гвоздики, помоему. И зубные пасты покупать не в косметологическом отделе, а в аптеке. Полоскание настойки коры дуба не увлекайтесь он окрашивает зубы, а чеснок может вызвать у чувствительных десен ожег.