Восточная культура всегда славилась своим внимательным отношением к здоровью человека.


Цели обеспечения долголетия и работоспособности организма служили как теоретические постулаты, так и практические методики.
Одна из таких методик практикуется для предотвращения развития глазных заболеваний.

Тибетская гимнастика представляет собой комплексы упражнений, которые дают глазам разнообразные нагрузки с целью поддержания их тонуса и снятия излишнего напряжения.
Она направлена как на профилактику заболеваний, так и их лечение.

И в сегодняшнем видео — упражнение «Круг». Это упражнение на осознанный контроль за одним из двух перемещающихся в едином зрительном поле предметов.
Зрительный аппарат человека в природных условиях развивался в активном наблюдательном режиме. Несколько двигающихся предметов, в едином поле зрения, и осознанное наблюдение за одним из них, имитируют естественный природный режим, формирует чёткое видение и управляемое зрительное восприятие.
Оба предмета воспринимаются зрительной системой наблюдателя, но один в поле центральной фиксации, другой в поле периферийного зрения.

Больших сложностей, как видите, упражнение «Круг» для коррекции зрения из тибетской гимнастики для глаз не представляет. Осталось только проверить его эффективность!

Коррекция зрения:

Упражнение «Узел жизни»

Гимнастика для глаз «Relax»

Что такое синдром «сухого глаза»? Упражнение «Пират»