БОЛЬ С СУСТАВОВ СНИМЕТ ГОРЧИЦА |
|
|
Лечение свекольным соком |
Источник. Далее текст автора
Свекольный сок содержит большое количество сахара, поэтому его можно смело разбавить несладким огуречным или сельдерейным. Главное условие - готовьте соки непосредственно перед тем как их выпить. Это сохраняет витамины.
Качественные и количественные соотношения овощей для приготовления целебного сока при различных расстройствах:
Для приготовления сока рекомендуется выбирать свеклу темного цвета, удлиненной формы и без белых полос внутри. Со стороны ботвы корнеплоды обрезают на треть.
Полезна свекла при истощении организма и упадке сил после перенесенных заболеваний. В этих случаях рекомендуется пить свежий свекольный сок не менее трех раз в день до еды.
|
Пятерка эффективных упражнений для пресса. |
Вы должны начинать комплекс с этого упражнения для пресса, а потом делать его еще раз в конце – последним по счету.
Примите положение лежа на полу, ноги согните в коленях. Кисти рук можно сцепить за затылком, однако так у вас, возможно, появится соблазн помочь себе, подталкивая голову. Лучше держать кончики пальцев у висков. Не опуская подбородка к груди, силой пресса «сверните» туловище. Поясницу плотно прижмите к полу и не отрывайте до конца повторов.
Выполнять 3 сета по 50 повторов
Диагональные скручивания
Исходная позиция – лежа на полу как при обычных скручиваниях, однако с большой поправкой.
Лодыжку одной ноги надо опереть на колено другой. Одну руку согните и заведите за голову. Не опуская подбородка к груди, приводите локоть к разноименному колену. В верхней точке замрите на 1-2 секунды. Выполните равное число повторов в каждую сторону.
Выполнять 3 сета по 30 повторов для каждой стороны
Обратные скручивания на три счета
Лежа спиной на полу, поднимите согнутые в коленях ноги, а руки заложите за голову. Это – исходная позиция. Последовательность движений такая:
Сначала вы напрягаете пресс и тяните колени к груди. Раз!
Затем вытягиваете прямые ноги. Два!
Возвращаетесь в исходное положение. Три!
И все это считается одним повтором. Выполнять 3 сета по 25 повторов
Скручивания на три счета
Исходная позиция та же, что и при обычных скручиваниях. Но упражнение делается в три этапа.
Сначала вы чуть-чуть приподнимите плечи над полом. Раз!
Потом выше. Два!
Потом еще выше. Три!
Медленно опустите корпус, но не ложитесь спиной на пол, остановитесь в 5-10 см. Из такого положения начинайте новый повтор. Другими словами, в течение всего сета не позволяйте прессу расслабляться.
Выполнять 3 сета по 25 повторов
Велосипед
Заведите руки за голову, согните одну ногу в колене и поднимите. Другая нога вытянута вперед и «висит» в нескольких сантиметрах от пола. Потянитесь разноименным плечом к поднятому колену, задержитесь на секунду, затем повторите то же движение, поменяв положение ног.
Выполнять 3 сета по 25 повторов для каждой ноги
Примечание: Не забудьте, что вам нужно завершать этот комплекс упражнений для пресса дополнительным сетом скручиваний (50 повторов ).
|
Наше здоровье. Зарядка для улучшения мобильности мышц шеи |
Если у вас есть проблемы с шейным отделом позвононика, попробуйте с утра выполнить несколько несложных упражнений.
Этот комплекс поможет вам и вы будете чувствовать себя с утра бодрыми и энергичными. Выполнение этих упражнений пойдут на пользу вашему позвоночнику, даже если у вас нет особых проблем.
Упражнение 1. Выполняется лежа на спине, поэтому не спешите утром вставать с постели. Осторожно, не торопясь, поднимите голову – плечи и туловище должны оставаться неподвижными – и снова опустите. Повторите 5-7 раз.
Упражнение повышает общий тонус организма. Улучшает работу сосудов головного мозга и способствует улучшению подвижности шейного отдела позвоночника.
Упражнение 2. Выполнить это упражнение можно сидя или стоя. Спину держите прямо. Наклоняйте голову поочередно в обе стороны: влево – вернитесь в исходное положение – вправо. Делайте наклоны плавно, без рывков, старайтесь ухом дотянуться до плеча. Упражнение укрепляет сосудистую систему и снимает переутомление.
Упражнение 3. Исходное положение – сидя на стуле. Спина прямая. Наклоните голову вперед, затем верните в исходное положение (прямо), затем наклоните назад. Повторите 5-10 раз.
Это упражнение улучшает подвижность шейных позвонков, предотвращает развитие скалиоза и замедляет старение шеи.
Упражнение 4. Сядьте поудобнее на стул и плавными движениями "выписывайте" головой в воздухе цифры от 1 до 10. Если кружится голова, ограничьтесь на первое время написанием 3 цифр. Упражнение позволяет повысить эластичность мышц шеи и улучшить работу вестибулярного аппарата.
|
Будущее семейное счастье детей зависит от родителей... |
Источник. Далее текст автора.
Ни красота, ни ум, ни чувство юмора, ни толстый кошелек не гарантируют простого человеческого счастья в любви.
Сколько угодно историй, когда одаренный всеми достоинствами человек никак не встретит свою половину, но зато легко вляпывается в драматические истории типа «Вася любит Машу, Маша любит Петю, а Петя мечтает о Жанне Фриске». А при этом ничем не примечательная вроде с виду личность может хлебать семейные радости полной ложкой.
Наши родители оставляют нам в наследство не только дома и дачи, но и способ строить свою жизнь.
|
50 шагов к порядку в доме! Крайне полезные советы |
Источник. Далее текст автора.
Хотите, чтобы в вашем доме был максимум полезного пространства и минимум ненужных вещей?
 |
МИФЫ И СТРАТЕГИЯ Не пытайтесь успеть сделать все и сразу, распределяйте свое время рационально. 1 Учитесь расставлять приоритеты. Четкое расписание работает не всегда, и, вместо того чтобы пытаться справиться со всеми делами сразу, выберите только те, которые нужно сделать в первую очередь. Остальные отложите на следующий день или исключите из списка – возможно, они вообще окажутся лишними. 2 Сконцентрируйте внимание. Старайтесь не реагировать на внешние раздражители, которые отвлекают вас от важных дел. Выключите звуки уведомления о входящих по электронной почте письмах, не включайте телевизор, когда начинается ваше любимое телешоу, вы же можете записать его и посмотреть позже. 3 Совмещайте задания. Совмещайте дела, которые затрагивают разные сенсорные каналы. Конечно, сложно отвечать на письмо, одновременно разговаривая по телефону. А вот слушать прогноз погоды и складывать вещи в шкаф способен каждый. |
|
Белоснежное белье – без стирального порошка. Забытые секреты. |
Источник. Далее текст автора.
Хочу вам предложить вспомнить полезные советы наших бабушек, которые не имели такого количества стирального порошка, предлагаемого сегодня нам промышленностью, а белье было у них белоснежным.
|
Уборка в доме: шаг за шагом. Готовимся к праздникам. |
Источник. Далее текст автора.
Предновогодняя уборка отнимает много времени и сил. Поэтому запаситесь чистящими и моющими средствами и полезными подручными средствами, которые облегчат вам работу.
Хорошо порядок в доме наводить всей семьей. Составьте план по которому будете проводить уборку. Конечно предварительно накупив мочалки, тряпки, салфетки и мешки для мусора. Хорошо бы предварительно выстирать белье, шторы и вымыть посуду.
|
Виртуальные музеи. Наслаждайтесь! |
 Картинная галерея |
 Словарь художественных терминов |
 Энциклопедия русских художников |
 Музеи Санкт-Петебурга |
 Третьяковская галерея |
 Музеи Москвы |
 Эрмитаж. Санкт-Петербург |
 Виртуальный музей живописи, скульптуры |
 Музеи мира |
|
|
 Лувр в Париже |
 Русский музей в Санкт-Петербурге |
|
Полезные советы хозяйке на кухне! |
Источник. Далее текст автора.
Часто дома сталкиваемся с одними и теми же проблемами, которые лезут на нервы. Это и запах из термоса, которого никак не можем избавиться, пятна от ягод, которые никак не хотят чиститься или вечно слезящиеся глаза при чистке лука. Хитрости, как избавиться не только этих неприятностей, найдете в этой статье!
Все эти и другие мелочи своим образом банальны, но очень часто портят настроение. А при этом их так просто устранить. Например, вычистить грязное белье можно, купив дорогие пятновыводители, а можно найти и дома средства, которые помогут.
|
Ее Величество Орхидея!!! |
Источник. Далее текст автора.
Орхидеи - настоящие аристократы цветочного мира! Законодательницы мод в искусстве декора. Они восхищают так же, как это делают шедевры искусства. В древности об орхидеях слагали красивые легенды. Поэты, композиторы, художники посвящали этим прекрасным растениям свои произведения, ботаники же давали им имена богинь. Действительно, как объяснить волшебную притягательность растения, единодушно признанного эксклюзивным и модным! Может, секрет в их экзотических ни на что не похожих цветах, или, может, в их стройности и изящности?
|
Кратко о стилях |
Источник. Далее текст автора.
Существует множество стилей в декоре интерьера. Каждый них имеет какие-то свои характерные особенности.
Прованс
|
Полезности! Гигиена ванной комнаты - советы английских экспертов |
Источник Далее текст автора
Для кого-то уборка очевидное и регулярное дело, для другого удержание порядка и чистоты в доме - пожизненный кошмар. И это могут быть образованные и самостоятельные люди, о которых на первый взгляд вы бы ничего подобного и не подумали. В популярном английском сериале "У вас дома чисто?" эксперты на гигиену Ким Вудбурн и Эгги Макккензи раскрывают секреты грязи и беспорядка в американских и английских семьях.
Здесь прочитаете несколько их рецептов и трюков как иметь чистый дом и ванную комнату, как с рекламы чистящих средств.
|
Топ 10 вещей для практичной кухни |
Мне очень понравилась статья, хочется и вам показать...
Источник Далее текст автора
Небольшой анонс будущих статей на Homester:) Мы хотим уделить особое внимание самому посещаемому, любимому и интересному месту в доме – кухне. Как сделать кухню практичной? Какие органайзеры использовать для кухонной утвари? Какое освещение лучше использовать? Какую вытяжку? … На эти и многие другие вопросы мы постараемся дать ответ!
|
Мотыльки на подоконнике. Орхидеи. |
Источник Далее текст автора
Даже самое функциональное помещение покажется легким и беспечным, как отдых на Бали, если украсить его экзотическими цветами. Так и случилось в проекте «Семь метров на семерых», а сейчас все внимание красавицам орхидеям.
|
Как вырастить авокадо из косточки |
Наверное, к каждому из нас рано или поздно приходит мысль о том, чтобы посадить дерево. Это не только одно из трех непреложных дел, которые должен сделать настоящий мужчина, но и просто большое удовольствие видеть, как из косточки появляется росток, крепнет, растет и через некоторое время дело ваших рук становится настоящим деревом. Если вы не великий садовод и ранее не держали в руках никаких садовых инструментов, рекомендуем начинать свои опыты с авокадо. Вы не знаете, как вырастить авокадо из косточки в домашних условиях и боитесь, что ваш эксперимент не увенчается успехом? Сегодня мы вам расскажем о том, как поселить у себя в доме экзотическое растение.
|
Чудо-раствор из...яиц для комнатных цветов |
|
Натуральные топиарии из плюща от Ким Уилсон. Мастер-классы |
|
Как избавиться от пятен на одежде |
Желтые пятна на белой одежде
Желтые пятна на белой одежде могут появиться по следующим причинам:
Если после стирки появилось желтое пятно, ткань следует повторно выстирать при высокой температуре, но в щадящем режиме. После этого вещь нужно прополоскать в холодной воде с небольшим добавлением кондиционера. Желтые пятна на прочной белой одежде можно стирать с кислородным отбеливателем. Для деликатных тканей это средство не подходит – можно испортить вещь.
Желтые пятна от жира на белой одежде можно легко вывести при помощи соли, если пятно свежее. Кроме этого, от жира хорошо легко избавляет пятновыводитель.
Желтые пятна от пота подмышками – часто встречающееся явление. Вывести желтые пятна от пота довольно просто. Для этого вещь необходимо замочить в мыльном растворе на час, после этого стирать с кислородным отбеливателем.
|
жакет |
Схема вязания такого жакета очень проста. Ничего сложно в вязании, никаких кос и ажуров, а какой красивый и модный жакет в итоге получается
Размер:38. Пряжа 700г (50%шерсть, 50% акрил, 80м./50г.). Спицы 6 и 6,5мм. 4 пуговицы. Плотность вязания: 15п.х19р.=10х10см.
|
Рецепт салата "Алёнка" |
|
ИСПРАВЛЕНИЕ ДЕФЕКТОВ РУКАВА |
Мы шьём пиджак, платье, блузу. И на примерке выясняем, что рукав сидит не совсем так, как задумывалось - возникают складки и заломы. Разные заломы имеют разные способы их устранения. В этой статье мы рассмотрим часто возникающие виды заломов и складок, причину их возникновения и способы их устранения.
Все, рассмотренные ниже складки и заломы, возникают от чрезмерного уменьшения деталей рукава по ширине.
В тексте часто встречается словосочетание «конструктивный дефект», оно означает, что дефект заложен на этапе построения выкройки.
Названия срезов рукава
Для начала познакомимся с терминами, чтобы наш разговор стал более понятным. Для примера возьмём чертёж пиджачного двух шовного рукава. На одно шовном рукаве дефекты возникают по схожим причинам, поэтому и будем рассматривать самый сложный пример - рукав пиджака.
На фото приведены все основные названия участков рукава.
Горизонтальные напряжённые складки в локтевой части оката рукава
|
Упражнения для похудения: улучшаем форму ног. |
Упражнения для таза, бедер и ягодиц. Поза лежа на боку, одна нога лежит на другой, таз слегка подать вперед и опереться рукой. Верхнюю ногу медленно поднимайте настолько, насколько позволяет растяжка, и снова опускайте.
Упражнение для задней стороны ног: исходное положение стоя, руки уперты в талию. Прямую ногу тяните как можно дальше, колено не сгибайте. Данное упражнение также хорошо тренирует равновесие.
|
домохозяйство ПО ПОЛОЧКАМ |
Встретила у 
ga-la вот такое замечательное сообщение http://www.liveinternet.ru/users/ga-la/post223533515/page1.html#BlCom615974627 . Процитировала. Большое ей спасибо!!!
Решила посмотреть, а что там ещё есть? Интересные штучки встретились. Не могу не поделиться...
Одиннадцать заповедей Флайледи
Первый Шажок: надрайте до блеска вашу раковину
Второй Шажок: выберите себе одежду на завтра
Набор инструментов для изгнания хлама
Главное - правильно настроиться
Зоны, или Прощай, генеральная уборка!
Зона первая. Прихожая, столовая, веранда
Зона вторая. Кухня — сердце дома
Зона третья. Основная ванная комната, детские и комната по выбору
Зона четвертая. Главная спальня
Флайледи — для всех, включая вас!
Супружество как его понимает Флайледи
|
Мясо по-французски |
|
"Коктейль" для жуков |
|
Альпийские горки: идеи, варианты, правила, полезные рекомендации |
Доброго времени суток!
Думаю, что когда-нибудь все таки исполнится моя мечта о частном доме и одним из первых шагов по благоустройству прилегающей территории - это будет создание прекрасного оазиса, другими словами, альпийской горки. Какими они бывают, где и как их правильно размещать, технология создания, какие лучше использовать почву и камни, масса полезных советов и рекомендаций - все это и многое другое в чудесной статье от строительного портала Ibud.ua - "Альпийская горка". Приятного просмотра!
Альпийская горка! Так называют некий участок сада, где имитируется скалистый природный ландшафт (альпийская горка - фото). Альпийская горкапредставляется растениями и каменными сооружениями гор Альп и их предгорий. Именно камни являются главным элементом альпийской горки. При этом основной функцией растения альпийской горки есть дополнение и подчеркивание камней. В Японии и Китае каменные сады появились много столетий назад. Согласно китайскому учению Фен-Шуй альпийские каменные горки надо размещать на юго-западной части двора или усадьбы. Это место благоприятно для семейных отношений и удачи матери. Вместе с тем альпийская горка появилась в Европе намного позже. Первой тут была Англия. Именно в пригороде Лондона Челси в 1772 г. был создан первый альпийский сад.
|
топ-бюстье крючком |
|
Домашний сыр с зеленью и приправами |
|
Делаем развивающий коврик для ребенка своими руками. Часть 2 |
Заметка была опубликована на сайте Darievna.ru - «Рукодельный рунет»
В прошлый раз мы с вами смотрели подборку мастер-классов о том, как сделать плоский развивающий коврик для ребенка своими руками, а сегодня давайте узнаем как изготовить развивающие ковриков с дугами. Кликнув на изображение вы перейдете на страницу сайта с описанием работы: 
/www.darievna.ru/page/delaem-razvivajushhij-kovrik-dlja-rebenka-svoimi-rukami-chast-2">Читать полностью на Darievna.ru
Читать другие записи рубрики Поговорим о рукоделиях?
Смотреть другие интересные статьи на сайте Darievna.ru - "Рукодельный рунет"
|
Голландский рулет |
Ой. такая вкуснятина, прощай талия. Ну очень вкусно , стоит всё таки приготовить. Тем более не возиться с тестом .
|
Пальто |
|
Шьем прелестное платье от Versace |
|
Необычное платье |
Это платье было создано тысячей женщин со всего мира, которые были опрощены посредством таких социальных сетей, как Facebook, Myspace, ASmallWorld, Twitter и т.д, и названо оно было очень просто – Одно платье. В течение 18 месяцев женщины выражали свое мнение, касательно предпочтений в цвете, материале, фасоне и т.п. Собранные идеи были воплощены в одно платье дизайнером Малкомом Харрисом
А фасон-то очень простой – 2 сшитых круга с отверстиями для рук-ног и головы и 4 отверстия для продевания пояса. Стоимость – $225.
Видео с инструкцией
|
Дизайн маленькой ванной комнаты |
|
Выращиваем красавицу петунью |
|
Как сделать гамак |
|
Летний душ |
Летний душ – это первый спасатель от жары, особенно в том случае, если в вашем дачном домике его нет. Отдыхая или работая на даче летом, частенько хочется освежиться под душем, и когда он находится на свежем воздухе, то это совсем другие ощущения, не сравнимые с принятием душа или ванны в доме. А при отсутствии водопровода в доме такой летний душ для дачи становится предметом первой необходимости.
Летний душ для дачи может быть построен по-разному – от самого простого варианта с баком и шторками, до полностью обустроенного стационарного душа для дачи с подогревом и прочими прелестями. Но в большинстве случаев подогрев для летнего душа не понадобится, исключением могут быть неблагоприятные погодные условия или желание принять душ поздно вечером или рано утром, когда вода уже остыла или еще не успела нагреться.
В данной статье мы не будем приводить схемы для постройки летнего душа, а лишь представим полезные советы для ознакомления и применения на практике.
Летний душ для дачи фото
|
50 способов сделать сад красивым и необычным |
|
БАРБЕКЮ НА ПЛОЩАДКЕ |
За лето собираюсь сделать около дома площадку для отдыха, с вымощенным полом, массивным столом, скамейками из бревен и угловой стенкой из камня с северной строны (возможны сочетания с деревом). На площадке хочу расположить барбекю (летняя печь) на все случаи жизни, универсальной, с мангалом, решеткой, может быть даже и коптильней. Где-то в доме есть книга различных конструкций печей, в том числе и барбекю, но после ремонта пока что её не нахожу. Буду очень признателен, если кто-нибудь поделится интересными идеями, хочется не громадины (с двухэтажный дом) а небольшую и рабочую печку, чтобы не занимала много места и была многофункциональна. В интернете пока что не нахожу такого, чтобы меня хоть немного заинтересовало...
|
Малярные работы - классификация красок, грунтовок и шпатлевок |
Малярные работы отличаются большим разнообразием материалов и способов их применения, требуют тщательного выполнения операций.
Начинать малярные работы можно только тогда, когда хорошо продумано цветовое решение квартиры или индивидуального жилого дома и подготовлены все необходимые для этого материалы и инструменты.
Для малярных работ, кроме готовых лакокрасочных материалов, выпускаемых промышленностью, часто приходится готовить малярные составы в домашних условиях.
|
Оригинальные кашпо для цветов из лампочек |
|
Цветник для тех у кого мало места... |
|
Энциклопедия садовых растений |
|
|
источник - http://blogs.mail.ru/mail/tanyushkaiz/tag/%ef%f0%e8%f0%ee%e4%e0
Серия сообщений "дачные заботы":
Часть 1 - Сеем семена цветов.
Часть 2 - Болезни хвойных - опознаем и лечим
...
Часть 4 - РАССАДА: ЧТО? КАК? КОГДА?
Часть 5 - Сад и огород. Справочник.
Часть 6 - Энциклопедия садовых растений.
Часть 7 - Все для дачи. Часть 2.
Часть 8 - Обрезка деревьев в саду
...
Часть 29 - Лобелия: посев семян и выращивание рассады
Часть 30 - Королевская пеларгония – капризная аристократка
Часть 31 - Весенняя подкормка многолетников
|
Сколько стоит ремонт? Расчет цен и количества работ и материалов |
Калькулятор стоимости ремонта
Расчет ориентировочной стоимость ремонта
Расчет стоимости краски
Расчет стоимости обоев
Расчет количества цемента
Расчет количества цемента, необходимого для кладки
Расчет окон
Расчет балкона
Расчет отделочных материалов
Уверен - пригодится )
|
Устанавливаем пластиковые панели на потолок |
АВТОР ANDR
Итак я наконец добрался до потолка в ванной комнате. Вариантов отделки потолка сейчас очень много: подвесные потолки на рейках, панели могут быть при этом и алюминиевые и пластиковые, натяжные потолки, зеркальные потолки из специального зеркала защищенного от сырости, также из пластиковых стеновых панелей, которые крепятся на обрешетку из деревянных брусьев. Я долго выбирал. Натяжной потолок мне не подошел по цене, да и сам бы я его не сделал. Зеркальный также отпал потому что дороже и хотелось что то по проще. Ну а выбирая между реечным потолком и обычными стеновыми панелями я остановился на последних – не дорого, простота монтажа, практичность, одним словом то что необходимо.
Выбрал в магазине белый глянцевый пластик 3мм толщиной, этого вполне достаточно, предварительно посчитал квадратуру потолка и прикинул, как резать пластик чтобы были минимальные отходы.
Белый глянцевый пластик имеет довольно эффектный вид, абсолютно не боится воды и сырости, ну а цена прям таки радует. Более того выбор пластиковых панелей очень большой и можно реализовать различные дизайнерские идеи. К примеру, возможны комбинации узких и широких панелей, а также панелей разных цветов и фактур. Потолок может быть «под золото», зеркальным, розовым или цвета какого вы пожелаете.
При покупке пластиковых панелей необходимо приобрести также стартовый пластиковый профиль, его длинна будет равна периметру потолка плюс небольшой запас. Также нам понадобятся деревянные бруски для монтажа обрешетки на потолке. Я выбрал брус сечением 1,5х4 см. Еще нам понадобится перфоратор, дюбеля, карандаш, уровень, ножницы и мебельный степлер для крепления пластиковых панелей к обрешетке.
После того как все закуплено можно приступать. Этапы монтажа:
1. Разметка крепления деревянной обрешетки. Брус будет крепится по периметру потолка, тут ничего размечать не нужно. Далее необходимо понять, как будут располагаться пластиковые панели вдоль или поперек ванной и в зависимости от этого перпендикулярно панелям разметить карандашом где буду крепиться брусья. На 1 метр необходимо 2 -3 бруса.
|
квартирный вопрос -переделки |
 221.
|
 220.
|
 219.
|
 218.
|
 217.
|
 216.
|
 215.
|
 214.
|
 213.
|
 212.
|
 211.
|
 210.
|
|
Косметический ремонт квартиры своими руками |
Косметический ремонт - понятие в значительной степени условное, поскольку сложность и трудоемкость комплекса работ, которые предстоит выполнить, зависят от конструкции здания, первоначального качества выполнения строительных и отделочных работ, а также от времени и условий эксплуатации здания вообще и конкретного помещения в частности. Сразу оговоримся, что выравнивание стен и потолков с целью доведения их до соответствия требованиям европейских стандартов выходит далеко за рамки косметического ремонта, а потому в предлагаемой статье не рассматривается. Точно также косметический ремонт в кухнях, ванных комнатах, санузлах и т.п., как правило, предполагает привлечение квалифицированных специалистов (сантехников, электриков, плиточников) и использование специализированных материалов (влагостойких, гидроизоляционных). Большинство этих работ можно выполнить своими силами, но это - тема для отдельной статьи.
|
Статьи о ремонте. Подробное описание с фото |
|
Выращивание картофеля по методу Л.П. Квартальновой. |
Видео-материал
по этой же теме ЗДЕСЬ
Выращивание картофеля по методу Л.П. Квартальновой. Потенциальная урожайность 6-7 кг/м2 при полном освоении технологии - до 9-10 кг/м2. Урожай созревает к началу сентября.
а) Осенью после уборки предшествующей культуры с помощью колышков и веревок размечается участок, отведенный под картофель , следующим образом:
- с краю оставляют 40 см, затем выкапывается ров шириной 25-30 см и глубиной 40-45 см (на 2 "штыка" лопаты). Затем через 55-60 см делают второй ров (траншея) и т.д. до конца участка;
- выкопанная почва укладывается между траншеями в виде холмиков (гребней);
- расположение траншей - строго с севера на юг;
|
