Без заголовка

Воскресенье, 29 Мая 2022 г. 19:43 + в цитатник

Цитата сообщения Martina25

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

ЭТА СМЕСЬ НА ЗАВТРАК ПОМОЖЕТ ВАМ УБРАТЬ СВИСАЮЩИЙ ЖИВОТ БЕЗ ПРОБЛЕМ!

Чтобы обрести красивую фигуру и наконец-то забыть об обвисшем животе, совсем не нужно изводить себя голодом и сутками не вылезать из спортзала. Достаточно придерживаться элементарных правил питания, высыпаться, пить обычную воду и смесь из кефира, овсянки, чернослива, семени льна и какао для похудения.

Если вы будете употреблять такую смесь, то вам не страшны запоры, «ленивый кишечник» и ожирение. За месяц вы избавитесь от 2,5 кг, особенно жировых отложений вокруг живота.

Для здорового похудения понадобится:
• 5-7 шт. чернослива
; • 2 столовые ложки овсяных хлопьев;
• 1 стакан кефира / нежирный йогурт;
• 1 столовую ложку масла из льняного семени;
• 1 чайная ложка какао-порошка.

Если придерживаться сбалансированного пищевого рациона, достаточно отдыхать и не просиживать целый день у компьютера, а хотя бы на несколько часов выходить на улицу, то за месяц с этим средством уйдет до 2, 5 кг, и в первую очередь начнет уменьшаться «спасательный пояс» вокруг живота.

Польза «жидкого» завтрака

Смесь из кефира, овсянки, чернослива, семени льна и какао для похудения всегда употребляется и идет вместо утренних бутербродов и другой вредной сухомятки.

Уже после первой недели употребления здорового коктейля отмечаются такие положительные результаты как:

• улучшение обмена веществ;
• укрепление иммунитета;
• очищение кишечника;
• высокий заряд энергии, за счет поступающих в организм витаминов;
• отсутствие проблем со стулом.

Обратите внимание! Благодаря этому напитку практически пропадает риск развития ожирения, а также не придется думать о такой проблеме, как «ленивый кишечник».

Этапы приготовления:

1. Чернослив выкладываем в глубокую посудину и заливаем 100 мл кипяченой воды комнатной температуры. Через 10-15 минут вода сливается.

2. В отдельной миске поочередно смешиваем льняное масло, овсянку и какао. После все заливаем кефиром и хорошо перемешиваем.

3. Чернослив нарезаем на мелкие кусочки и добавляем к остальным составляющим. Все снова аккуратно перемешиваем и ставим в холодильник, чтобы все содержимое настоялось.

Важно! Смесь из кефира, овсянки, чернослива, семени льна и какао для похудения должна готовиться с вечера и простоять в холоде хотя бы 10 часов.

Если такой завтрак не надоест, то его можно готовить на протяжении 1-2 месяцев, а после все же сделать перерыв примерно на 4 недели. Но чтобы не набрать вес за этот период не возвращайтесь к своим вредным привычкам.
ДНЕВНИК MARTINA25
https://moy-znahar.ru/

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/marijaba/post492631909/">Р‘РµР· Р·Р°РіРѕР»РѕРІРєР°</a><br/>РРўРђ РЎРњР•РЎР¬ РќРђ Р—РђР’РўР РђРљ  РџРћРњРћР–Р•Рў Р’РђРњ РЈР‘Р РђРўР¬ РЎР’РРЎРђР®Р©РР™ Р–РР’РћРў Р‘Р•Р— РџР РћР‘Р›Р•Рњ!

Р§С‚РѕР±С‹ РѕР±СЂРµСЃС‚Рё РєСЂР°СЃРёРІСѓСЋ С„РёРіСѓСЂСѓ Рё РЅР°РєРѕРЅРµС†-С‚Рѕ Р·Р°Р±С‹С‚СЊ РѕР± РѕР±РІРёСЃС€РµРј Р¶РёРІРѕС‚Рµ, СЃРѕРІСЃРµРј РЅРµ РЅСѓР¶РЅРѕ РёР·РІРѕРґРёС‚СЊ СЃРµР±СЏ РіРѕР»РѕРґРѕРј Рё СЃСѓС‚РєР°РјРё РЅРµ РІС‹Р»РµР·Р°С‚СЊ РёР· СЃРїРѕСЂС‚Р·Р°Р»Р°. Р”РѕСЃС‚Р°С‚РѕС‡РЅРѕ РїСЂРёРґРµСЂР¶РёРІР°С‚СЊСЃСЏ СЌР»РµРјРµРЅС‚Р°СЂРЅС‹С… РїСЂР°РІРёР» РїРёС‚Р°РЅРёСЏ, РІС‹СЃС‹РїР°С‚СЊСЃСЏ, РїРёС‚СЊ РѕР±С‹С‡РЅСѓСЋ РІРѕРґСѓ Рё СЃРјРµСЃСЊ РёР· РєРµС„РёСЂР°, РѕРІСЃСЏРЅРєРё, С‡РµСЂРЅРѕСЃР»РёРІР°, СЃРµРјРµРЅРё Р»СЊРЅР° Рё РєР°РєР°Рѕ РґР»СЏ РїРѕС…СѓРґРµРЅРёСЏ.

Р•СЃР»Рё РІС‹ Р±СѓРґРµС‚Рµ СѓРїРѕС‚СЂРµР±Р»СЏС‚СЊ С‚Р°РєСѓСЋ СЃРјРµСЃСЊ, С‚Рѕ РІР°Рј РЅРµ СЃС‚СЂР°С€РЅС‹ Р·Р°РїРѕСЂС‹, В«Р»РµРЅРёРІС‹Р№ РєРёС€РµС‡РЅРёРєВ» Рё РѕР¶РёСЂРµРЅРёРµ. Р—Р° РјРµСЃСЏС† РІС‹ РёР·Р±Р°РІРёС‚РµСЃСЊ РѕС‚ 2,5 РєРі, РѕСЃРѕР±РµРЅРЅРѕ Р¶РёСЂРѕРІС‹С… РѕС‚Р»РѕР¶РµРЅРёР№ РІРѕРєСЂСѓРі Р¶РёРІРѕС‚Р°.

Р”Р»СЏ Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРіРѕ РїРѕС…СѓРґРµРЅРёСЏ РїРѕРЅР°РґРѕР±РёС‚СЃСЏ:  ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/marijaba/post492631909/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Музыка

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

Без заголовка