1. Большим и указательным пальцами взять за мочку ушей и растирающими движениями подниматься от мочки уха по всей ушной раковине и потом в обратном направлении. Сделать три подхода (вверх-вниз это одни подход).
2. Ухватить уши пальцами, как будто вы хотите сжать ладонь в кулак. Сделать по 5 круговых движений направляя ладонь вверх, и 5 круговых движений направляя ладонь вниз.
Важно! Выполнять все движения следует со средней интенсивностью. Не должно быть никакого сильного дискомфорта и боли.
Такой самомассаж занимает не более5 минут в день, но приносит множество положительных моментов.
Выполнять его можно утром, вечером и также в дневное время.
Уважаемые читатель, обращаем ваше внимание, что канал «Идеальная» носит ознакомительный характер. При наличии заболеваний любого характера необходима консультация с врачом.
Аурикулотерапия противопоказана при:
1. При онкологических заболевания;
2. При наличии высыпаний на ушной раковине;
3. Заболеваниях сердца;
4. Беременности;
5. Острых инфекциях и воспалительных процессах в организме.
