Не поверишь, но и тут японцы, как всегда, поражают воображение, предлагая именно такой способ избавления от лишнего веса. Волшебство? 

Более 10 лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам приводить фигуру в порядокв самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и непомерной траты денег. 
Как похудеть лежа 

Тебе понадобится 
большое полотенце
крепкая нить (лента)
горизонтальная поверхность
5 минут в день      

Суть метода заключается в том, что в течение нескольких минут ты лежишь на валике, скрученном из полотенца, и убираешь живот! А если передвинуть полотенце ближе к лопаткам — можно поднять грудь, исправить осанку и даже стать немного выше! 
Проведение процедуры 
Скатай из полотенца тугой валик не менее 40 см в длину и 7–10 см в толщину. Перевяжи его, чтобы он не разматывался.
Сядь на твердую ровную поверхность и положи свернутый валик позади себя. 
3. Важно! Опустись на спину так, чтобы валик оказался точно поперек тела под поясницей — ровно под пупком. 

4. Разведи ноги на ширину плеч. Большие пальцы должны касаться друг друга, а пятки быть на расстоянии 20–25 см. 

5. Заведи вытянутые прямые руки за голову, поверни их ладонями вниз и соедини мизинцы. 

6. Внимательно следи за тем, чтобы большие пальцы ног и мизинцы рук соприкасались. Полежи в таком положении 5 минут. 

7/ Внимание! Вставай аккуратно, потому что во время упражнения кости и суставы немного сдвигаются. 
Упорству, настойчивости и стремлению к достижению цели японцам не занимать. Лег — и живот подтягивается, а лишний жир распределяется самостоятельно! Учти, если тебе сложно выдерживать 5 минут – начинай с 2–3, постепенно увеличивая продолжительность упражнения. 

Главный секрет эффективности состоит в том, чтобы выполнять его регулярно. Расскажи об этой удивительной японской методике своим друзьям, пусть они убедятся в том, что похудение — это так просто!

источник

http://bodyblablog.ru/blog/43511190301/YAponskaya-...rtesen.ru&paid=1&pad=1