Сначала необходимо произвести измерения необходимые для расчета ИМТ

Рост

Измерять без обуви

Вес

 Взвешиваться нужно утром, после посещения туалета,            натощак, без одежды.

Талия 

Мужчины - измерять горизонтально, на уровне пупка

Женщины - измерять горизонтально, на уровне                минимальной ширины брюшной полости

Шея 

Окружность шеи измеряется путем накладывания ленты вокруг шеи горизонтально под кадыком.

Бёдра

 Женщины  - наибольшая горизонтальная окружность вокруг бёдер.

Измерения должны делаться так, чтобы лента была напряжена, но не сжимала кожу.

Уровень активности

• Сидячий - Пассивные действия, смотрение телевизора, работа на компьютере, чтение
• Умеренная деятельность - Один час в день ходьба, плавание, бег трусцой, теннис
• Активная деятельность - Два или более часов в день занятия спортом или перестановка мебели

Введите свой рост, вес и другую информацию,

а затем нажмите кнопку Считать